جيڪڏهن توهان ماڻهن جي درجي سان تعلق رکون ٿا جيڪي گهٽ رت جي دٻاء ۾ مبتلا آهن، توهان اهڙين علامتن کان واقف آهيو جهڙوڪ لاتعلقي، زندگي جي نقصان، ننڊ. پراڊڪٽس جيڪي بلڊ پريشر کي وڌائين ٿا، توانائي ڏين ٿيون ۽ جانداريءَ ۾ مدد ڏين ٿيون ته توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي.
ڪافي
هرڪو ڄاڻي ٿو ڪافي جي ملڪيت هڪ متحرڪ محرڪ طور. ڪيفين رت جي رستن کي تيز ڪري ٿو، رت کي تيز ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿو، موڊ وڌائي ٿو، لفظي طور تي صبح جو اٿي ٿو، توانائي ڏئي ٿو، دل جي ڪم کي تيز ڪري ٿو ۽ بلڊ پريشر وڌائي ٿو. اهو ضروري ناهي ته هڪ تلخ مشروب پيئڻ - additives سان مٺي ڪافي ٺاهيو، صرف ذهن ۾ رکون ٿا ته انهن مان ڪجهه، مثال طور، ڪيفين جي اثر کي غير جانبدار ڪريو.
چاڪليٽ
ساڳئي سبب لاء ڪافي، چاکليٽ vasodilating مصنوعات سان تعلق رکي ٿو. چاکليٽ پڻ موڊ کي بهتر بڻائي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ڊريسٽس جي درجي سان تعلق رکي ٿو - اهڙي مٺي "گولي". ڪيفين کان علاوه، چاڪليٽ ڪوڪو مکڻ جي بنياد تي ٺاهيو ويندو آهي، جيڪو جسم لاء مفيد آهي - اهو برتن کي لوچ ڏئي ٿو ۽ سڀني سسٽم کي ٽون ڪري ٿو.
بنناس
ان جي ابتڙ، ڪيلا رت جي رگون کي تنگ ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ تمام گهڻو نشاستي آهي، جيڪو هن ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ گھٽ بلڊ پريشر جو سبب رگون ۽ شريانن جي تنگي ۽ ڦهلائي ٿي سگھي ٿي. ڪيلا پڻ موڊ کي بهتر بڻائي ٿو ۽ دل جي عضلات جي ڪم تي مثبت اثر آهي.
اکروٽ
ميون اوميگا 3 فائيٽي ايسڊز جو هڪ ذريعو آهي، جيڪو رت جي کثافت ۽ رت جي وهڪري جي رفتار کي خاص طور تي متاثر ڪري ٿو. سڀئي ڀاڄيون هي ملڪيت آهن، پر جانورن جي اصليت کي کوليسٽرول تختي جي ٺهڻ جو سبب بڻائيندو آهي، ۽ سبزي وارا اهڙا اثر نه ڏيندا آهن.
سويا ساس
ڪنهن به لوڻ واري پراڊڪٽ وانگر، سويا ساس جسم ۾ رطوبت کي برقرار رکي ٿو، جيڪو گهٽ بلڊ پريشر لاء مفيد آهي. ساڳئي وقت، ساس pathological puffiness جي اڳواڻي نه ڪندو آهي، پر پاڻي-لوڻ جي توازن کي صحيح طور تي ترتيب ڏئي ٿو، جيڪو بلڊ پريشر کي معمول ۽ حالت جي سڌاري جي ڪري ٿو.