آئيس ڪريم کي چوٽي تي ڪرسي چمڪ سان ، 25 سيڪڙو ٿڌي

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر358 ڪلو1684 ڪلو21.3٪5.9٪470 ز
پروٽين2.11 ز76 ز2.8٪0.8٪3602 ز
سوڻ25.26 ز56 ز45.1٪12.6٪222 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو36.02 ز219 ز16.4٪4.6٪608 ز
کاڌي فائبر1.1 ز20 ز5.5٪1.5٪1818 ز
پاڻي35.48 ز2273 ز1.6٪0.4٪6406 ز
ايش0.41 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري35 مگ900 مگ3.9٪1.1٪2571 ز
ريٽينول0.035 Ù…Ú¯~
بيٽا ڪيروٽين0.005 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.1٪100000 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.043 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.9٪0.8٪3488 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.069 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯3.8٪1.1٪2609 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين45 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯9%2.5٪1111 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.303 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯6.1٪1.7٪1650 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.106 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5.3٪1.5٪1887 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ3 مگ400 مگ0.8٪0.2٪13333 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.09 مگ3 مگ3%0.8٪3333 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.1 مگ10 مگ1%0.3٪10000 ز
ويتامين ڊي 3 ، ڪيليڪلڪلفول0.1 مگ~
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي2.25 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯15٪4.2٪667 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون22.3 مگ120 مگ18.6٪5.2٪538 ز
ويتامين پي پي ، اين0.548 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯2.7٪0.8٪3650 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي71 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯2.8٪0.8٪3521 ز
ڪيليميم ، ڪيو63 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯6.3٪1.8٪1587 ز
مگنيشيم ، ايم11 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.8٪0.8٪3636 ز
سوڊيم ، اين84 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯6.5٪1.8٪1548 ز
سلفر ، ايس21.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.1٪0.6٪4739 ز
فاسفورس ، پي57 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯7.1٪2%1404 ز
ٽريس عناصر
کوپر ، ڪيو31 مگ1000 مگ3.1٪0.9٪3226 ز
سيلينيم ، سي4 مگ55 مگ7.3٪2%1375 ز
زنڪ ، زن0.32 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.7٪0.8٪3750 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)21.05 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول16 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب17.895 زوڌ 18.7 г
4: 0 تيلَ0.414 ز~
6: 0 نيلون0.244 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.122 ز~
10: 0 مڪرت0.271 ز~
12: 0 لورڪ0.316 ز~
14: 0 ماسڪ1.192 ز~
15: 0 پينٽاڪنيڪو0.101 ز~
16: 0 پالمٽيڪ11.671 ز~
17: 0 مارگرین0.058 ز~
18: 0 اسٽارين3.483 ز~
20: 0 آرچينڪ0.016 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب1.173 زمنٽ 16.8 г7%2%
14: 1 ميراسٽولي0.006 ز~
16: 1 پيامائيٽوڪ0.027 ز~
17: 1 هيڪٽيڊني0.002 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)1.137 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.001 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب2.208 ز11.2 کان 20.6 لاء19.7٪5.5٪
18: 2 لينڪوڪ2.012 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.19 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.001 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.19 ز0.9 کان 3.7 لاء21.1٪5.9٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس2.013 ز4.7 کان 16.8 لاء42.8٪12٪
 

توانائي جو قدر 358 ڪيڪال آهي.

آئيس ڪريم کي چوٽي تي ڪرسي چمڪ سان ، 25 سيڪڙو ٿڌي ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 15،18,6٪ ، وٽامن ڪ - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • ويتامين ڪ رت جي چٽڻ کي منظم ڪري ٿو. وٽامن ڪ جي گهٽتائي رت جي جملي جي وقت ۾ اضافو ڪري ٿي ، رت ۾ پروٿرومبن جو گھٽ مواد
ٽيگ: ڪيلوري مواد 358 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، اهو ڪيئن مفيد آهي آئس ڪريم هڪ لٺ تي ڪرسپي گليز سان، 25٪ چربی، ڪيليريا، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون آئس ڪريم هڪ لٺ تي ڪرسپي چمڪ سان، 25٪ چربی

جواب ڇڏي وڃو