جڏهن پڇيو ويو ته صبح ڪيئن شروع ٿئي ٿو، جواب مختلف آهي. ۽ "ڪافي سان" اختيار تي، ڪيترائي چڙهائي سان کلندا. وڃڻ، مثال طور، سخت ٿڌي ۾ ڪار شروع ڪرڻ لاء. پر حقيقت ۾، ماڻهن جي هڪ وڏي تعداد لاء، هر صبح واقعي ڪافي سان شروع ٿئي ٿو. ۽ پوء سڄي ڏينهن ۾، هن پيئڻ جي هڪ کان وڌيڪ پيالو پيئندو آهي.
اهو لڳي ٿو، خير، هتي ڇا خراب آهي. پيئڻ ڪيترن ئي سان پيار ڪيو واقعي واقعي مثبت خاصيتون آهن. ڪافي توانائي ڏئي ٿو، ٿوري ننڊ کان پوء بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو ڪيترن ئي مفيد مواد تي مشتمل آهي. بهرحال، ڪافي جي نقصانڪار ملڪيتن جو تعداد تمام گهڻو آهي. ڪنهن کي اها خبر ناهي. ڪو سمجهي ٿو، پر پيئڻ جاري رکي ٿو، انڪار ڪرڻ جي قابل ناهي. يا ان کي صحيح ثابت ڪرڻ جي حقيقت اها آهي ته جديد زندگي ۾، پنهنجي مصروف شيڊول سان، ڪو به هڪ متحرڪ پيالو کان سواء نٿو ڪري سگهي. پر اهو سڀ ڪجهه فرق نٿو پوي، قافيا هر ڪنهن کي بغير ڪنهن استثنا جي نقصان پهچائي ٿو. جسم لاء نتيجا هڪ ڊگهي وقت لاء درج ڪري سگهجي ٿو. اچو ته صرف مٿين ڏهن کي اجاگر ڪريون.
ڪافي بي خوابي جو سبب بڻجي ٿي
اهو هڪ متضاد آهي، پر عام ماڻهو هن حقيقت کي استعمال ڪن ٿا، ڊاڪٽرن طرفان ثابت ڪيو ويو آهي، خاص طور تي رات جو جاڳندا رهڻ لاء. گهڻن وٽ ڏينهن جا ڪلاڪ نه هوندا آهن، ڪنهن وٽ رات جو شيڊول هوندو آهي. ۽ هرڪو چڱي طرح سمجهي ٿو ته اهو ڇا ٿي سگهي ٿو. پر توهان انڪار نٿا ڪري سگهو. ساڳئي وقت، اهو نه رڳو دير سان شام ۾ هڪ اضافي پيالو آهي جيڪو اندرا جو سبب بڻائيندو آهي. ڏينهن دوران بار بار استعمال پڻ اندرا جي ظاهر ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ٿوري دير کان پوء، صورتحال خراب ٿي ويندي آهي ۽ ڪارڪردگي گهٽ ۾ گهٽ ٿي ويندي آهي.
اندروني زندگي ۾ مسئلا
ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر ناهي ته ڪافي جنسي زندگي تي منفي اثر آهي. ڪيفين غدود تي حملو ڪري ٿو جيڪي جنسي تعلقات ۾ گهربل هارمون پيدا ڪن ٿا. انهن هارمونز سان مسئلا، جهڙوڪ ٽيسٽسٽرون، بستر ۾ وڏيون مسئلا پيدا ڪن ٿا. عام طور تي، هڪ کي صرف ڪافي ڇڏڻو آهي، هر شيء معمول ڏانهن موٽندي آهي.
حامله عورتن تي اثر
سڀ کان وڌيڪ خراب خيال جيڪو ذهن ۾ اچي سگهي ٿو اهو حمل جي دوران ڪافي استعمال ڪرڻ آهي. سڀ کان پهريان، اهو اڻ ڄاتل ٻار جي صحت لاء خراب آهي. ٻيو، هارمونز سان مسئلا. اسقاط حمل جو خطرو ڊرامائي طور تي وڌي ٿو - جيترو 33٪!
صحت ۾ عام خرابي
ها بلڪل. صحت کي خراب ڪرڻ لاء ڪافي جي صلاحيت شراب جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ ناهي. ۽ اهو صرف لاڳاپيل مسئلو ناهي جهڙوڪ اندرا. ڪيفين سڌو سنئون مدافعتي نظام تي حملو ڪري ٿو. ۽ اهو سڀ کان اهم جڳهه تي ڪري ٿو - تايرايئر غدود. اهڙي طرح ڪافي آساني سان ڪنهن قسم جي فلو کي جنم ڏئي سگهي ٿي. يا ڪجهه بدتر.
جسم پاران غذائي اجزاء جي جذب ۾ گهٽتائي
ڪيفين صرف اهو ڪري سگهي ٿو. ڪافي جو هڪ ننڍڙو پيالو ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين ڪلسيم جي جذب کي سست ڪري سگهي ٿو. ۽ خرچ ٿيل وقت ۾ اضافو بنيادي مسئلو ناهي. ڪافي جي بار بار استعمال سان، ڪيترائي مفيد مادو ڌوئي ويندا آھن. ان کان سواء، ڪيفين ڪيترن ئي ويتامين ۽ معدنيات کي تباهه ڪري سگهي ٿو. جنهن ۾ بي، زنڪ، آئرن، ڪلسيم وغيره شامل آهن.
لگايو
باقاعده ڪافي جو استعمال اضافي پائونڊ حاصل ڪرڻ جو خطرو وڌائي ٿو. حقيقت اها آهي ته ڪيفين ايڊينل غدود تي ۽ سڄي ميٽابولزم تي خراب اثر آهي. جنهن ۾ اڳ ۾ ئي متاثر ٿيل ٿائرائڊ گلينڊ به شامل آهي. غدود ڏانهن ڪيفين جي هن "توجه" جو نتيجو ميٽابولڪ جي شرح ۾ گهٽتائي آهي. انهي جي پٺيان ٿلهي جي جمع ٿيڻ جي هڪ تيز عمل آهي. جسم کي صرف اضافي کان نجات حاصل ڪرڻ جو وقت نه آهي. ٿوري دير کان پوء، جسم جو وزن لفظي طور تي اسان جي اکين اڳيان وڌڻ شروع ٿئي ٿو.
مزاج جي خرابي
اهو ممڪن ناهي ته ڪم تي ننڊ جون راتيون سٺو نتيجا ڏين ٿيون. نتيجي طور، اندرا، ۽ هڪ خرابي، ۽ هن سڀني کان هڪ خوفناڪ مزاج. پر ڪيفين پڻ هتي صورتحال کي وڌائڻ جو انتظام ڪري ٿو. سبب ۽ اثر جي هڪ پيچيده زنجير ذريعي، اهو پنهنجو پاڻ کي خاص طور تي گهٽ موڊ ڪري سگهي ٿو. مختصر طور، اهو ئي ٿئي ٿو. اسان جي جسم ۾ خاص مادو آهن جن کي نيورو ٽرانسميٽرس سڏيو ويندو آهي. اهي اعصاب خاني مان سگنل ٽرانسميشن جا ذميوار آهن. اهي شيون سيروٽينن جي پيداوار لاءِ گهربل آهن - بلڪل ”خوشيءَ جو هارمون“. ڪيفين نيوروٽانسميٽرز کي متاثر ڪري ٿو، ۽ نتيجي طور، سيرٽونين جي پيداوار پڻ خراب ٿئي ٿي. ڪافي جو بار بار پيئڻ هڪ ڊگهي وقت لاء موڊ ۾ هڪ اهم خرابي ٿي سگهي ٿو.
توانائي جو ذريعو يا مکيه بريڪ؟
ڪيفين واقعي ڪوڙي آهي. هڪ اهڙي صورتحال جو تصور ڪريو جتي هڪ شخص کي ڪجهه وقت لاءِ شدت سان ڪم ڪرڻو پوندو آهي، رڳو ننڊ لاءِ پري ڏسڻ ۾. ۽ پوء اھو فيصلو ڪري ٿو ته سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج - ڪافي. پر هن غلط راءِ جي ابتڙ نتيجا نڪرندا. تمام جلد، جسم، جيئن ته هو، "استعمال" ڪيفين لاء. ۽ جيڪڏهن پهرين، ٿوري وقت لاء، ڪافي ايڊينالائن جي وڌاء جاري ٿيڻ سبب، پوء اهو ڪم ڪرڻ بند ڪري ٿو. پيئڻ جي وڌندڙ مقدار جي ضرورت آهي، جسم تي لوڊ وڌائي ٿو، ۽ ڪارڪردگي گھٽجي ٿي. نتيجي طور، ايڊينالائن وڌيڪ نه ٿيندي آهي، ۽ ضمني اثرات ڳنڍيل آهن جيڪي ڪارڪردگي کي گهٽائي ڇڏيندا آهن.
ڪافي ۽ جراثيم ڪش
جڏهن وڌندڙ قافيا، جڏهن اهو اڃا تائين کاڌي جي پيداوار نه آهي، مختلف قسم جا ڀاڻ استعمال ڪيا ويا آهن. جراثيم ڪش سميت. انهن جي باري ۾ هرڪو ڄاڻي ٿو. پر ٿورا ماڻھو سمجھن ٿا ته تيار ٿيل اناج ۾ ڪيترائي نقصانڪار، غير ملڪي مادا اڳ ۾ ئي موجود آھن.
اندروني عضون ڪيئن متاثر ٿيا آهن؟
ڪيفين کان جسم کي نقصان تمام وڏو آهي. ڪافي جو بار بار پيئڻ سان نه رڳو ميٽابولزم ۽ غدود، پر ٻين عضون کي به نقصان پهچي ٿو. مثال طور، دل ۽ جگر. جيڪڏهن دل جي باري ۾ ڪو به سوال نه آهي، ته پوء ڪجهه لفظ جگر جي باري ۾ چوڻ جي ضرورت آهي. ڪافي خراب هضم ٿي ويندي آهي. ۽ جڏهن اهو جسم ۾ وڏي مقدار ۾ داخل ٿئي ٿو، جگر کي حد تائين ڪم ڪرڻو پوندو. اهو وڏي مقدار ۾ ڪافي ورهائڻ لاء مواد پيدا ڪري ٿو. تنهن ڪري، اهي صرف ٻين مقصدن لاء ڪافي نه هوندا. سڄي هاضمي سسٽم هن کان متاثر ٿئي ٿو. ۽، نتيجي ۾، سڄي جسم.