مان ڊڄان ٿو… بٽڻ

اينڊريو، 32 سالن جي آئي ٽي صلاحڪار، کلڻ جي عادت آهي جڏهن هو وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته بٽڻ هن کي موت کان ڇو ڊڄي ٿو. خاص طور تي شرٽ ۽ جيڪٽ تي.

”مون ڪارپوريٽ ماحول ۾ ڪم ڪيو هو ماڻهن سان ڀريل هر هنڌ سوٽ ۽ بٽڻن ۾. منهنجي لاءِ، اهو هڪ ٻرندڙ عمارت ۾ بند ٿيڻ يا ٻڏڻ جهڙو آهي جڏهن توهان ترڻ نٿا چاهيو،“ هو چوي ٿو. هن جو آواز رڳو ڪمرن جي سوچ تي ڀڃي ٿو جتي بٽڻ هر موڙ تي ڏسي سگهجن ٿا.

اينڊريو ڪومپونوفوبيا کان متاثر آهي، بٽڻ جو خوف. اهو ڪجهه ٻين فوبيا وانگر عام ناهي، پر سراسري طور تي 75 ماڻهن ۾ XNUMX ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. ڪومپونوفوبس خاندان ۽ دوستن سان رابطو ختم ٿيڻ جي شڪايت ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي شادين ۽ جنازين ۾ شرڪت نٿا ڪري سگهن. گهڻو ڪري اهي پنهنجن ڪيريئر کي ڇڏي ڏيو، دور دراز ڪم کي تبديل ڪرڻ تي مجبور ڪيو.

فوبيا غير منطقي خوف آهن. اهي سادي آهن: هڪ خاص اعتراض جو خوف، جيئن اندري جي صورت ۾، ۽ پيچيده، جڏهن خوف هڪ خاص صورتحال يا حالتن سان لاڳاپيل آهي. گهڻو ڪري، جيڪي ماڻهو فوبيا کان متاثر ٿين ٿا، انهن کي طنز جو منهن ڏيڻو پوي ٿو، تنهنڪري ڪيترائي پسند نه ڪندا آهن انهن جي حالت کي اشتهار ڏيڻ ۽ بغير علاج ڪرڻ.

”منهنجو خيال هو ته اهي صرف ڊاڪٽر جي آفيس ۾ مون تي کلندا،“ آندري تسليم ڪيو. ”مان سمجهان ٿو ته سڀ ڪجهه انتهائي سنجيده آهي، پر مون کي خبر نه هئي ته ڪيئن بيان ڪريان ته مون سان ڇا ٿي رهيو آهي بغير ڪنهن بيوقوف وانگر.

هڪ ٻيو سبب اهو آهي ته ماڻهو ڊاڪٽر وٽ نه ويندا آهن، اهو خود علاج آهي. گهڻو ڪري، فوبيا کي سنجڪندڙ رويي جي علاج جي مدد سان علاج ڪيو ويندو آهي، ۽ هن طريقي ۾ خوف جي اعتراض سان رابطو شامل آهي. هڪ فوبيا پيدا ٿئي ٿو جڏهن دماغ ڪجهه غير خطري واري حالتن جو جواب ڏيڻ جو عادي ٿي وڃي ٿو (چئو، هڪ ننڍڙو مکڙو) هڪ دٻاء واري ويڙهه يا پرواز جي ميڪانيزم سان. اهو خوفناڪ حملن، دل جي ڌڙڪڻ، انتشار، يا ڀڄڻ جي زبردست خواهش سبب ڪري سگهي ٿو. خوف جي اعتراض سان ڪم ڪرڻ جو مشورو ڏئي ٿو ته جيڪڏهن مريض تدريجي طور تي ساڳئي مکين جي نظر کي آرام سان رد عمل ڪرڻ لاء استعمال ڪيو وڃي يا ان کي پنهنجي هٿن ۾ رکي، پوء پروگرام "ريبوٽ" ٿيندو. بهرحال، توهان جي خوابن کي منهن ڏيڻ، يقينا، خوفناڪ آهي.

اهڙا لکين ماڻهو آهن جيڪي فوبيا سان گڏ آهن، پر انهن جي واقعن جا سبب ۽ علاج جا طريقا تمام گهٽ اڀياس ڪيا ويا آهن. نڪي ليڊ بيٽر، چيف ايگزيڪيوٽو آف اينڪسيٽي يو جي (هڪ نيوروسس ۽ اينڪسائيٽي آرگنائيزيشن)، پاڻ فوبيا ۾ مبتلا آهي ۽ سي بي ٽي جي پرجوش حامي آهي، پر هوءَ مڃي ٿي ته ان کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ اهو وڌيڪ تحقيق کان سواءِ ناممڪن آهي.

”مون کي اهي وقت ياد آهن جڏهن پريشاني کي ڊپريشن سان گڏ سمجهيو ويندو هو، جيتوڻيڪ اهي مڪمل طور تي مختلف بيماريون آهن. اسان سخت محنت ڪئي آهي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته پريشاني نيوروسس هڪ آزاد خرابي سمجهي وڃي ٿي، ۽ صحت لاءِ گهٽ خطرناڪ ناهي. اهو ساڳيو ئي فوبيا سان آهي، ليڊ بيٽر چوي ٿو. - ميڊيا جي جڳهه ۾، فوبيا کي ڪجهه عجيب سمجهيو ويندو آهي، سنجيده نه، ۽ اهو رويو دوا ۾ داخل ٿئي ٿو. منهنجو خيال آهي ته اهو ئي سبب آهي ته هن وقت هن موضوع تي سائنسي تحقيق تمام گهٽ آهي.

مارگريتا 25 سالن جي آهي، هوء هڪ مارڪيٽنگ مينيجر آهي. هوءَ بلندين کان ڊڄي ٿي. ڏاڙهيءَ جي ڊگھي اڏام کي ڏسندي به، هوءَ ٿڙڪڻ لڳي ٿي، هن جي دل ڌڙڪڻ لڳي ٿي ۽ هوءَ فقط هڪ شيءِ چاهي ٿي - ڀڄڻ. هن پيشه ورانه مدد طلب ڪئي جڏهن هن پنهنجي بواءِ فرينڊ سان گڏ وڃڻ جو ارادو ڪيو ۽ پهرين منزل تي اپارٽمنٽ نه ڳولي سگهي.

هن جي علاج ۾ مختلف مشقون شامل هيون. مثال طور، اهو ضروري هو ته هر روز لفٽ مٿي وٺي، ۽ هر هفتي هڪ فرش شامل ڪريو. فوبيا مڪمل طور تي غائب نه ڪيو ويو آهي، پر هاڻي ڇوڪري کي خوف سان مقابلو ڪري سگهي ٿو.

سنجيدگي واري رويي جي علاج ڪيترن ئي ڪيسن ۾ ڪامياب آهي، پر ڪجهه ماهر ان کان محتاط آهن.

گائي باگلو، لنڊن جي MindSpa فوبيا ڪلينڪ جو ڊائريڪٽر، چوي ٿو: "معرفت واري رويي جو علاج سوچن ۽ عقيدن کي درست ڪري ٿو. اهو مختلف حالتن ۾ عظيم ڪم ڪري ٿو، پر مان نه ٿو سمجهان ته اهو فوبيا جي علاج لاءِ اثرائتو آهي. ڪيترن ئي مريضن ۾، فوبيا جي اعتراض سان رابطو صرف ان ردعمل کي مضبوط ڪيو جنهن کي اسان ريورس ڪرڻ چاهيون ٿا. سنجيدگي واري رويي جو علاج فعال شعور کي خطاب ڪري ٿو، هڪ شخص کي سيکاريندو آهي خوف جي خلاف معقول دليلن کي ڳولڻ لاء. پر گهڻا ماڻهو ڄاڻن ٿا ته هڪ فوبيا غير معقول آهي، تنهنڪري اهو طريقو هميشه ڪم نٿو ڪري.

هن جي خوف جي باوجود، آندري، تنهن هوندي به هن جي مسئلي جي باري ۾ ڊاڪٽر کي ٻڌايو. هن کي هڪ صلاحڪار جي حوالي ڪيو ويو. ”هوءَ ڏاڍي سٺي هئي، پر مون کي اڌ ڪلاڪ فون جي صلاح وٺڻ لاءِ سڄو مهينو انتظار ڪرڻو پيو. ۽ ان کان پوءِ به، مون کي هر هفتي صرف 45 منٽ سيشن مقرر ڪيو ويو. ان وقت تائين، مون کي اڳ ۾ ئي گهر ڇڏڻ کان ڊپ هو.

تنهن هوندي به، گهر ۾، پريشاني اندري نه ڇڏي. هو ٽي وي نه ڏسي سگهيو، هو فلمن ڏانهن نه وڃي سگهيو: ڇا ٿيندو جيڪڏهن اسڪرين تي هڪ بٽڻ بند ٿيل ڏيکاريل آهي؟ هن کي فوري مدد جي ضرورت هئي. ”مان پنهنجي والدين سان گڏ ٻيهر هليو ويس ۽ تمام گهڻو پئسو انتهائي نگهداشت تي خرچ ڪيو ، پر ڪجهه سيشنن کان پوءِ جتي انهن مون کي بٽڻ جون تصويرون ڏيکاريون ، مان پريشان ٿي ويس. مان انهن تصويرن کي هفتن تائين پنهنجي سر مان ڪڍي نه سگهيس، مان مسلسل خوفزده هوس. تنهن ڪري، علاج جاري نه رکيو.

پر تازو اندري جي حالت بهتر ٿي چڪي آهي. زندگيءَ ۾ پهريون ڀيرو، هن پاڻ کي بٽڻ-ڊائون جينز خريد ڪيو. "مان ڏاڍو خوش قسمت آهيان ته هڪ خاندان آهي جيڪو منهنجي حمايت ڪري ٿو. هن حمايت کان سواء، مان شايد خودڪشي تي غور ڪندس، "هو چوي ٿو. ”هاڻي اها خبر ٻڌي ڏاڍي ڏک ٿيو ته جڏهن دوست منهنجي عجيب و غريب ڳالهين تي مذاق ڪندا هئا ۽ ٺٺوليون ڪندا هئا، تڏهن مان پنهنجي دماغ سان وڙهندو هوس. اهو تمام سخت آهي، اهو مسلسل دٻاء آهي. ڪو به ان کي مذاق نه ڳولي سگهندو.»