ھي جڙي hasوٽي آھي ھڪڙو مسڪين سرسري جو ذائقو ۽ تالوءَ تي نوٽي نوٽس. ارگولا قابل آھي ته ڏئي uniqueار ذائقو ڪنھن به کا dishي کي ، ۽ اھو آھي ڏا helpfulو مددگار ، تنھنڪري اھو لازمي آھي ان کي پنھنجي روزاني مينيو ۾ شامل ڪرڻ.
ارگولا مئي جي مهيني ۾ دستياب آهي ، پر گهڻن ونڊو جي sن itن تي ان کي وڌڻ سکيو آهي - اها خوبصورت ، سهڻي ۽ فائديمند آهي.
مفيد خاصيتون
ارگولا تي مشتمل آھي alkaloids ، flavonoids ، وٽامن K ، C ، b ، A. اھو آھي آئيڊين ، آئرن ، پوٽاشيم ، ڪلسيم ، مگنيشيم سان مالا مال. ا Yetا تائين ان ۾ آھي ماليڪ ايسڊ ، سائٽرڪ ايسڊ ، سرسري جو تيل ، اسٽيرائڊس.
آرگولا ان لاءِ سٺو آهي جيڪي پيٽ جي السر يا گيسٽرائٽس جو شڪار هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهو گيسٽرڪ وال کي مضبوط ڪندو آهي.
وٽامن K زخم جي شفا ۾ مدد ڪري ٿو itو ته اھو رت جي tingھڻ کي بھتر ڪري ٿو.
آرگولا هڪ بهترين غذائي پيداوار آهي ، اهو ميٽابولزم کي بهتر بنائي ٿو ، اهو خاص طور تي ماڻهن لاءِ سٺو آهي جيڪي ڪجهه اضافي پائونڊ وڃائڻ جو ارادو رکن ٿا ڇاڪاڻ ته اهو تسکين جو احساس ڏي ٿو.
هي جڙي ٻوٽين جي بيمارين جي روڪڻ لاءِ بهترين علاج آهي. ۽ اهو رت ۾ ڪوليسٽرول کي گهٽائيندو آهي.
تيل جي آرگيولا پڻ هڪ قيمتي پيداوار آهي ، انهي حقيقت کان علاوه اها باورچی خانه ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿئي ٿي ، هن کي کاسمیٹولوجي ۾ ايپليڪيشن ملي. مثال طور ، ارگولا تيل سان ماسڪ وار کي مضبوط ڪن ٿا ۽ وار خراب ٿيڻ کي روڪين ٿا.
ارگولا کي ڪيئن چونڊيو؟
ارگولا خريد ڪندي ، اهو ضروري آهي ته ليمن وارا پن نه چونڊڻ گهرجن اهي تازا ، تازا ۽ هڪجهڙا رنگ هجڻ گهرجن. پتي جي سائيز آرگولا جي مزي ۾ وڏو ڪردار ادا ڪندي آهي. نن leafڙو پاڙو ، ارولا وڌيڪ ٿڌو آهي.
جوڙڻ ڪٿي
آرگيولا تازو يا سلاد ۾ شامل ڪندي استعمال ڪريو. اهو سينڊوچز ، پيزا ، ۽ ساسن ۾ شامل ڪيو ويو آهي. اهو گوشت جي اچارن ۽ پيادا جي ٿورن سان گڏ هلندو آهي.
آرگيولا صحت جي فائدن بابت وڌيڪ ۽ نقصان پڙهيو ويو آهي يا وڏي آرٽيڪل ۾: