مواد
ٻارن سان اعتماد جي رشتن جي تعمير والدين لاء هڪ قابل قدر مقصد آهي. اسان کي ٻار جي ناڪاري جذبن جي حق کي سڃاڻڻو پوندو ۽ سکڻو پوندو ته ڪيئن روئڻ ۽ حتي ڪاوڙ جو مناسب جواب ڏيڻو آهي. نفسيات جي ماهر سيانا توميني پنجن پيغامن جي هڪ فهرست مرتب ڪئي آهي جيڪي توهان کي پنهنجي ٻارن کي ضرور ڏيڻ گهرجن.
جڏهن مون پهريون ڀيرو پنهنجي ڌيءَ کي ڏٺو، مون سوچيو، ”مان توکي نٿو سڃاڻان. هوءَ ظهور ۾ مون جهڙي نه هئي ۽، جيئن جلد ئي واضح ٿي وئي ته، بلڪل مختلف طريقي سان پڻ. جيئن ته منهنجي والدين چيو، هڪ ٻار جي حيثيت ۾ آئون هڪ پرسکون ٻار هو. منهنجي ڌيءَ مختلف هئي. هوءَ سڄي رات روئيندي رهندي هئي جيئن منهنجي مڙس ۽ مون هن کي پرسکون ڪرڻ جي ناڪام ڪوشش ڪئي. پوءِ اسان کي اصلي شيءِ جو احساس ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو ٿڪايو ويو - هن جي روئڻ سان، ڌيءَ اسان کي ٻڌايو ته هوءَ هڪ الڳ، آزاد شخص هئي.
ٻارن سان اسان جي رابطي جو اندازو لڳائي ٿو ته اهي مستقبل ۾ ٻاهرين دنيا سان ڪيئن لهه وچڙ ڪن ٿا. ان ڪري اھو ضروري آھي ته ٻارن کي سمجھايو وڃي ته اسان انھن کي ان لاءِ پيار ڪندا آھيون ته اھي ڪير آھن. اسان کي انهن جي مدد ڪرڻ گهرجي بالغن تي ڀروسو ڪرڻ، انهن جي جذبات کي منظم ڪرڻ، ۽ ٻين سان شفقت سان علاج ڪرڻ. رازداري گفتگو اسان کي هن سان مدد ڪندي. موضوع تبديل ٿي سگھن ٿا جيئن ٻار وڌندا آھن، پر اتي پنج مکيه پيغام آھن جيڪي بار بار ورجائڻ ضروري آھن.
1. توهان کي پيار ڪيو ويو آهي ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان ڪير بڻجي ويندا.
"مون کي اهو پسند نه آهي جڏهن توهان پنهنجي ڀاء سان وڙهندا آهيو، پر مون کي اڃا به توهان سان پيار آهي." ”توهان کي هي گيت پسند هئا، پر هاڻي اهو پسند نٿو ڪرين. اهو ڏسڻ لاء ڏاڍو دلچسپ آهي ته توهان ۽ توهان جون ترجيحون سالن کان ڪيئن تبديل ٿيون!
توهان جي ٻارن کي خبر ڏيو ته توهان انهن سان پيار ڪندا آهيو ته اهي ڪير آهن ۽ اهي مستقبل ۾ ڪير بڻجي ويندا اعتماد پيدا ڪري ٿو ۽ هڪ محفوظ منسلڪ ٺاهي ٿو. گڏيل سرگرمين جي بنياد تي لاڳاپا قائم ڪريو، گڏ ڪريو جيڪي ٻار ڪرڻ چاهين ٿا. انهن جي شوق ۽ شوق تي ڌيان ڏيو. جڏهن توهان پنهنجن ٻارن سان گڏ آهيو، ڪم، گهريلو ڪم، يا فون کان پريشان نه ٿيو. اهو ضروري آهي ته ٻارن کي ڏيکاريو ته توهان مڪمل طور تي انهن تي ڌيان ڏنو آهي.
ٻار جيڪي پنهنجي والدين سان محفوظ منسلڪ رشتا ٺاهيا آهن انهن کي اعلي خود اعتمادي ۽ مضبوط خود قابو هوندو آهي. اهي همدردي ۽ شفقت ڏيکاريندا آهن. انهن ٻارن جي مقابلي ۾ نازڪ سوچ جون صلاحيتون ۽ وڌيڪ قابل ذڪر تعليمي ڪاميابي پيدا ڪئي آهي جن پنهنجي والدين سان اهڙا رشتا نه ٺاهيا آهن.
2. توهان جا احساس توهان جي والدين کي سمجهڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي.
”مون ٻڌو آهي ته تون روئي رهيو آهين ۽ مان سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ته تون هن وقت ڇا ٿو پڇي. مان توهان کي مختلف انداز ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪندس. اچو ته ڏسو ته اهو مدد ڪري ٿو.» ”جڏهن مان سمهڻ چاهيان ٿو، ته مان ڏاڍو مغرور ٿي ويس. ٿي سگهي ٿو هاڻي توهان به سمهڻ چاهيو ٿا؟
اهو سٺو لڳندو آهي ٻارن جي آس پاس هجي جڏهن اهي سٺو موڊ ۾ هجن، انهن سان گڏ وڃڻ آسان، ۽ آس پاس ٿيڻ ۾ مزو. پر ٻار، بالغن وانگر، ناپسنديده جذبات جو تجربو ڪن ٿا: اداس، مايوسي، نااميد، ڪاوڙ، خوف. اڪثر ٻار انهن احساسن جو اظهار روئڻ، ڪاوڙ ۽ شرارتي رويي ذريعي ڪندا آهن. ٻارن جي جذبات تي ڌيان ڏيو. اهو ڏيکاريندو ته توهان انهن جي جذبات جي پرواهه ڪندا آهيو ۽ اهي توهان تي اعتبار ڪري سگهن ٿا.
جيڪڏهن ننڍپڻ جا جذبات توهان کي حيران ڪن ٿا، پنهنجو پاڻ کان هيٺيان سوال پڇو:
- ڇا منهنجي ٻارن لاءِ اميدون حقيقي آهن؟
- ڇا مون ٻارن کي ضروري صلاحيتون سيکاريون آهن؟
- انهن کي ڪهڙي مهارت جي ضرورت آهي وڌيڪ مشق ڪرڻ لاءِ؟
- هن وقت ٻارن جا جذبا انهن تي ڪيئن اثرانداز ٿين ٿا؟ ٿي سگهي ٿو اهي تمام ٿڪل يا پريشان آهن واضح طور تي سوچڻ لاء؟
- منهنجا جذبات ڪيئن متاثر ڪن ٿا ته آئون ٻارن کي ڪيئن رد ڪريان؟
3. جذبات کي ظاهر ڪرڻ جا مختلف طريقا آهن.
”پريشان ٿيڻ ٺيڪ آهي، پر مون کي اهو پسند نه آهي جڏهن تون رڙ ڪرين. توهان صرف چئي سگهو ٿا، "مان پريشان آهيان." توهان پنهنجي جذبات جو اظهار ڪري سگهو ٿا پنهنجي پيرن کي ڇڪڻ يا رڙيون ڪرڻ جي بدران هڪ تکيا کي پڪڙي.
”ڪڏهن ڪڏهن اداسيءَ جي لمحن ۾، مان چاهيان ٿو ته ڪنهن کي پنهنجي جذبات ۽ گلي جي باري ۾ ٻڌايان. ۽ ڪڏهن ڪڏهن مون کي صرف خاموشي ۾ اڪيلو ٿيڻ جي ضرورت آهي. توهان ڇا سوچيو ته هاڻي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي؟"
ٻارن لاء، روئڻ ۽ رڙيون ڪرڻ منفي جذبات کي ظاهر ڪرڻ جو واحد طريقو آهي. پر اسان نٿا چاهيون ته وڏا ٻار هن طرح جذبات جو اظهار ڪن. جيئن ته انهن جو دماغ ترقي ڪري ٿو ۽ انهن جي لفظي ذخيري ۾ واڌارو ٿئي ٿو، انهن کي چونڊڻ جي صلاحيت حاصل ڪري ٿي ته اهي پنهنجن جذبن جو اظهار ڪيئن ڪن.
توهان جي ٻار سان ڳالهايو توهان جي خاندان ۾ جذبات کي ظاهر ڪرڻ جي ضابطن بابت. ٻار ۽ بالغ ڪيئن جذبات جو اظهار ڪري سگهن ٿا؟ پنهنجي ٻار کي ڏيکارڻ لاءِ آرٽ جا ڪتاب استعمال ڪريو ته هرڪو جذبات آهي. گڏ پڙهڻ انهن ڏکين احساسن جي باري ۾ ڳالهائڻ جو موقعو فراهم ڪري ٿو جيڪي مختلف ڪردارن کي منهن ڏين ٿا ۽ صورتحال ۾ جذباتي طور شامل ٿيڻ کان سواءِ مسئلو حل ڪرڻ جي مشق ڪن ٿا.
ليکڪ جي باري ۾: شونا توميني هڪ نفسيات جي ماهر ۽ استاد آهي اوريگون يونيورسٽي ۾ جيڪو ٻارن ۽ بالغن ۾ سماجي ۽ جذباتي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ لاء پروگرام ٺاهي ٿو.