نئون سال ر theو ڪنڊ جي چو aroundاري آھي ، ۽ yourselfا ٿي سگھي ٿو بھترين تحفو پنھنجي لاءِ ڪجھ droppedڏيل پونڊن کان. موڪل جو جشن ملهائڻ جو موقعو ھڪڙي لباس ۾ جيڪو ڪم ڪيو توھان جي ترغيب جي طور تي وزن گھٽائڻ لاءِ ڊگھي عرصي تائين ، متاثر ڪري ٿو ، پر خوشيءَ کي اڪثر مايوسيءَ سان تبديل ڪيو وي ٿو. حقيقت اها آهي ته گهٽ کیلوري واري غذا ، جيڪا ڏئي سگهي ٿي تيزيءَ سان وزن گھٽائڻ ، منهن ۽ جسم جي چمڙيءَ جي ضرورتن کي نظر ۾ نٿو رکي. نتيجي طور ، اھو سست ٿي وي ٿو ۽ ا saا به و canي سگھي ٿو جيڪڏھن وزن گھٽائڻ تمام سرگرم ھجي.
چمڙي اندر کان اندر کان مدد
ويچارو بال وانگر ڏسڻ نه جي لاءِ ، لازمي آهي ته چمڙي کي اندرين ۽ ٻاهرين سارنگ جي مدد سان پڻ ڪافي غذائيت مهيا ڪئي وڃي. هن معاملي جي ماهرن جي راءِ صحيح آهي: صحتمند وزن گهٽائڻ وارو روزو نٿو ٿي سگهي. پر جيڪڏهن توهان کي ڪنهن خاص موقعي لاءِ گولي کي ڇڏڻ جي ضرورت آهي ، ته پوءِ توهان ايپيڊرميس لاءِ ضروري ويتامين ۽ ٽريس عنصرن جي استعمال جي باري ۾ نه وساريو. هتي ڪجهه مشورا آهن:
1. صاف پاڻي جو ڪافي پيئوپاڻي جي نيڪال کي روڪڻ لاءِ. آخرڪار ، اهو سر درد ، ٿڪ ، تيز نبض ۽ چکر سان ڀريو پيو آهي. انهن علامتن سان ، اهو اسپتال جي بستري ڏانهن ، ۽ لچڪدار جسم ڏانهن نه ويندو.
2. جيڪڏهن توهان تيل، ٿلهي مڇي ۽ گوشت جي مختلف قسمن ۽ ان سان گڏ هڪ کان وڌيڪ ٿلهي مواد سان گڏ ڊيري پراڊڪٽس کان پاسو ڪري جيترو ممڪن ٿي سگهي استعمال ٿيل ٿلهي جي مقدار کي گھٽائڻ جو فيصلو ڪيو، ته پوءِ توهان جي جلد گهڻو ڪري اڳ ۾ ئي تجربو ٿيڻ شروع ٿي وئي آهي. عمارت جي مواد جي کوٽ. هڪ سٺو طريقو اهو ٿيندو ته غذائي سپليمنٽس جو اضافي استعمال، يعني polyunsaturated fatty acidsOmega-3. اھو مليو آھي ڪافي مقدار ۾ بدنام م fishيءَ جي تيل ۾ ، جيڪو خريد ڪري سگھجي ٿو ڪيپسول ۾ ، ۽ السيءَ جي تيل ۾.
3. توهان جي چمڙي ، ۽ نه رڳو اهو ، انهي جي گهٽتائي بابت خوش پڻ نه ٿيندو ڪافي پروٽين جي غذا ۾. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو بهتر آهي ته سبزي ۽ ميوو مونو-ڊاٽس کي ڇڏي ڏيو. چمڙي جا سيلز ڪوليجن پيدا ڪن ٿا، جيڪو پڻ پروٽين آهي، امينو اسيد مان. اهي، موڙ ۾، ٻوٽن ۽ جانورن جي اصل جي پروٽين جي خوراڪ سان جسم ۾ داخل ٿين ٿا: گوشت، مڇي، هڏيون، کير جون شيون ۽ ڀاڄيون.
خارجي چمڙي جي حفاظت
جيڪڏهن توهان غذائيت جي ماهرن جي مٿين سفارشن تي عمل ڪريو ٿا ، توهان جي چمڙي اڃا به ٻاهرين کان وڌيڪ محتاط خيال جي ضرورت آهي. توهان جي سڀني عملن جو مقصد رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۽ جسم ۽ منهن جي سطح جي لچڪ کي وڌائڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان وٽ خوبصورتي سيلونز ۾ قيمتي طريقي سان شرڪت ڪرڻ جو وقت ۽ پئسو ناهي ته پوءِ توهان انهن مان ڪجهه پنهنجي پاڻ تي ٻيهر آڻڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
نفس مساج. ماهرن جو چوڻ آهي ته خود مساج بهترين نتيجا ڏئي سگهي ٿو، جنهن جا وڊيو سبق انٽرنيٽ تي آساني سان ملي سگهن ٿا. ڳاڙهو مساج تيل، جيڪو توهان جي چوڌاري هر شيء کي مٽي ڪرڻ جو خطرو آهي، هڪ مساج ڪريم سان تبديل ٿي سگهي ٿو. سستا، پر تمام مؤثر نمي ۽ غذائي جسم جون شيون مختلف ڪمپنين جي سينگار جي وچ ۾ ڳولي سگهجن ٿيون، مثال طور، برانڊ ڪلوس کاسمیٹڪس جي شين جي وچ ۾. پڻ برانڊ جي حد ۾، منهن جي چمڙي ۽ وارن جي سنڀال لاء ڪيترائي پراڊڪٽس آهن.
چہرے تي مساج. هڪ منهن جو مساج واقعي ان کي مجسم ۽ مضبوط ڪري سگهي ٿو. بنيادي شيء اها آهي ته تحريڪن ۾ ان کي وڌيڪ نه ڏيو، جيئن ته اڳ ۾ ئي سست چمڙي کي اڃا به وڌيڪ نه وڌايو وڃي. سڀني تحريڪن کي مساج لائنن سان گڏ ڪيو وڃي. جيئن جسم جي حالت ۾، اهو بهتر آهي ته ڪريم استعمال ڪريو، تيل نه. لفٽنگ اثر سان مصنوعات چونڊيو جيڪي نتيجو کي وڌائي ۽ تيز ڪندا.
جاچ ڪرڻ. مساج کان علاوه ، ruنڊڻ رت جي گردش کي بھتر ڪرڻ ۽ چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهو سفارش آهي ته اهو عمل هفتي ۾ 1-2 يرا ڪيو وي. منهن لاءِ ، توهان نرم elsڙا استعمال ڪري سگهو ٿا ، پر جسم موٽيل اناج کنڊ ۽ لوڻ جي ruوڙن کي مناسب ڪندو. ان کان علاوه ، جسم لچڪدار ۽ نرم ٿي ويندو آھي لپيٽڻ کان پوءِ خاص اينٽي سيلولائٽ ڪريم سان: ٿingو ڪرڻ يا گرم ڪرڻ. ۽ يقينا ، نظرانداز نه ڪريو جسماني سرگرمي جي قيمت کي خوبصورت وزن گھٽائڻ لاءِ.
مسلسل نشانن سان وڙهو. بحث لاءِ هڪ جدا موضوع گهڻو ڪري دٻن جا نشان هوندا آهن ، جيڪي سُست چمڙي تي وڌيڪ محسوس ٿيندا آهن. توھان اسٽيريائي سان جنگ ڪري سگھوٿا ، پر توھان رڳو ان سان مڪمل طور تي آزاد ٿي سگھوٿا پلاسٽڪ سرجري جي مدد سان. خوش قسمت ، اهو توهان جي اختيار ۾ آهي ته انهن کي گهٽ ڏسجي. لچڪدار ۽ مضبوط چمڙي تي ، اهي اڇا هوندا آهن جڏهن اهي اڇا ٿيندا آهن ، اهي تقريبا اڻ indاڻ هوندا آهن ، جنهن جو مطلب اهو آهي ته جسم جي سطح جي لچڪ کي وڌائڻ ضروري آهي. برعڪس شاور پاڻ کي انهن مسئلن جي خلاف جنگ ۾ سٺي نموني ثابت ڪيو آهي. پاڻي جي طريقيڪار دوران ، هر هڪ 30-50 سيڪنڊ تي متبادل طور تي گرم ۽ ٿڌو پاڻي تي هلو. ڪيترن علاج کانپوءِ جلد چمڙي صاف ۽ تازو مضبوط ٿي ويندي.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا ، خوبصورتي ۽ صحت لاءِ بهترين طريقا آهن ، ۽ توهان کي انهن مان صرف هڪ تي نه روڪيو وڃي. سٺي اثر صرف گڏيل نظام جي مدد سان ڏئي سگهجي ٿو: خارجي ۽ اندروني. وزن گھٽايو خوبصورت ۽ صحتمند!