نفسيات

ڇو، 30 سالن جي سنگ ميلن تي قدم کڻڻ کان پوء، ڪيترائي زندگي جي معني وڃائي رهيا آهن؟ بحران مان ڪيئن بچجي ۽ مضبوط ٿئي؟ ڇا مدد ڪندو ننڍپڻ جي صدمن مان نجات حاصل ڪرڻ، پنهنجي اندر هڪ پير ڳولڻ ۽ اڃا به وڌيڪ ۽ روشن پيدا ڪرڻ؟ اسان جي ماهر، transpersonal psychotherapist صوفيا سليم ان بابت لکي ٿو.

”مون پاڻ کي وڃائي ڇڏيو،“ ايرا پنهنجي ڪهاڻي جي شروعات هن جملي سان ڪئي. - ڇا ڳالهه آهي؟ ڪم، خاندان، ٻار؟ هر شيءِ بي معنيٰ آهي. ڇهن مهينن کان هاڻي مان صبح جو اٿان ٿو ۽ سمجهان ٿو ته مون کي ڪجهه به نه گهرجي. ڪو به الهام يا خوشي نه آهي. مون کي لڳي ٿو ته ڪو ماڻهو ڳچيء تي ويٺو آهي ۽ مون کي سنڀاليندو آهي. مون کي خبر ناهي ته مون کي ڪهڙي ضرورت آهي. ٻار خوش نه آهي. مان پنهنجي مڙس کي طلاق ڏيڻ چاهيان ٿو. اهو سڀ ڪجهه ٺيڪ ناهي.»

ايرا 33 سالن جي آهي، هوء هڪ سينگار آهي. سهڻو ، هوشيار ، ٿلهو. هن کي تمام گهڻو فخر آهي. گذريل ٽن سالن کان، هوء غير متوقع طور تي پنهنجي تخليقي ڪيريئر جي چوٽي تي "بند ڪيو" ۽ هن جي اولمپس کي فتح ڪيو. سندس خدمتون گهربل آهن. هوء هڪ مشهور ماسڪو ڊزائنر سان تعاون ڪري ٿي، جنهن کان هن اڀياس ڪئي. آمريڪا، اسپين، اٽلي، چيڪ ريپبلڪ ۽ دنيا جي ٻين ملڪن ۾ گڏيل سيمينار منعقد ڪيا ويا. هن جو نالو پروفيشنل حلقن ۾ آواز ڪرڻ لڳو. ان وقت، ايرا اڳ ۾ ئي هڪ خاندان ۽ هڪ ٻار هو. خوشيءَ سان، هوءَ تخليقيت ۾ غرق ٿي، رات گذارڻ لاءِ ئي گهر موٽي آئي.

ڇا ٿيو آهي

بلڪل اوچتو، دلچسپ ڪم ۽ پيشه ورانه سڃاڻپ جي پس منظر جي خلاف، ايرا خالي ۽ بي معني محسوس ڪرڻ لڳو. هن اوچتو محسوس ڪيو ته پارٽنر اگور، جنهن کي هوء بت بڻائي ٿي، دشمني کان ڊڄي ويو ۽ هن کي هڪ طرف ڌڪڻ شروع ڪيو: هوء هن کي گڏيل پروگرامن ۾ نه وٺي، هن کي مقابلن کان ٻاهر ڪڍيو، ۽ هن جي پٺي پٺيان گندي شيون چيو.

ايرا هن کي حقيقي خيانت طور ورتو. هن پنهنجي پارٽنر ۽ سندس شخصيت جي تخليقي منصوبي کي ٽن سالن تائين وقف ڪري ڇڏيو، مڪمل طور تي هن ۾ "حل". اهو ڪيئن ٿي سگهي ٿو؟

مڙس ايرا کي بور ٿيڻ لڳو، ساڻس گفتگو بيحد آهي، زندگي غير دلچسپ آهي

صورتحال ان ڪري پيچيده ٿي وئي جو هاڻي هن جو مڙس ايرا سادو ۽ سادو ٿيڻ لڳو. هوءَ سندس سار سنڀال ۾ خوش ٿيندي هئي. مڙس ايرا جي پڙهائي لاء ادا ڪيو، پاڻ کي ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ۾ هن جي حمايت ڪئي. پر هاڻي، هڪ تخليقي پارٽنرشپ جي پس منظر جي خلاف، مڙس بورنگ ٿيڻ لڳو، ان سان گڏ گفتگو غير معمولي آهي، زندگي غير دلچسپ آهي. خاندان ۾ تڪرار شروع ٿي، طلاق بابت ڳالهايو، ۽ اهو شادي جي 12 سالن کان پوء هو.

ايرا اداس ٿي وئي. هوء پروجيڪٽ کان هٽي وئي، هن جي نجي مشق کي واپس وڌايو، ۽ پاڻ ۾ واپس هليو ويو. هن حالت ۾، هوء هڪ نفسيات پسند آيو. اداس ، خاموش ، بند. ساڳئي وقت، هن جي اکين ۾، مون کي کوٽائي، تخليقي بک ۽ ويجهي رشتي جي خواهش ڏٺو.

سبب ڳولهي رهيو آهي

ڪم جي عمل ۾، اسان کي معلوم ٿيو ته ايرا پنهنجي پيء يا پنهنجي ماء سان ڪڏهن به قربت ۽ گرمجوش نه هئي. والدين سمجهي نه سگهيو ۽ هن جي تخليقي "مخالفات" جي حمايت نه ڪئي.

پيء پنهنجي ڌيء لاء جذبات ظاهر نه ڪيو. هن پنهنجي ننڍپڻ جي جذبن کي حصيداري نه ڪيو: اپارٽمنٽ ۾ ٻيهر ترتيب ڏيڻ، هن جي گرل فرينڊ کي سينگار سان سجايو، پنهنجي ماء جي ڪپڙن ۾ فوري پرفارمنس سان.

ماءُ به ”سڪي“ هئي. هوء تمام گهڻو ڪم ڪيو ۽ تخليقي "بيوقوف" لاء ڊاهي ڇڏيو. ۽ ننڍي ايرا پاڻ کي پنهنجي والدين کان پري رکيو. هن لاءِ ٻيو ڇا بچيو هو؟ هن پنهنجي ٻاراڻي، تخليقي دنيا کي چاٻي سان بند ڪيو. صرف پاڻ سان گڏ، ايرا ٺاهي سگهي ٿي، رنگن سان البم ٺاهي سگهي ٿي، ۽ روڊ رنگن سان.

هن جي والدين جي سمجهه ۽ حمايت جي کوٽ، ايرا ۾ "ٻوٽي"، ڪجهه نئين ٺاهڻ جي صلاحيت ۾ اعتماد جي کوٽ.

مسئلي جي جڙ

هڪ منفرد ۽ تخليقي شخص جي حيثيت ۾ پاڻ ۾ ايمان اسان جي والدين جي مهرباني. اهي اسان جا پهريان ريٽر آهن. اسان جي انفراديت ۽ تخليق ڪرڻ جي حق جو اسان جو خيال ان تي منحصر آهي ته والدين تخليقيت جي دنيا ۾ اسان جي پهرين ٻارن جي قدمن تي ڪيئن رد عمل ڪن ٿا.

جيڪڏهن والدين اسان جي ڪوششن کي قبول ۽ منظور ڪن ٿا، ته پوء اسان پاڻ کي حق حاصل ڪري سگهون ٿا ۽ هر طريقي سان پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪريون. جيڪڏهن اهي قبول نه ڪندا، اهو اسان لاء ڏکيو آهي ته پاڻ کي غير معمولي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏيو، ۽ ان کان به وڌيڪ ٻين کي ڏيکارڻ لاء. انهي حالت ۾، ٻار کي تصديق نه آهي ته هو پاڻ کي ڪنهن به طريقي سان محسوس ڪري سگهي ٿو. ڪيترا باصلاحيت ماڻهو اڃا تائين "ميز تي" لکن ٿا يا گيراج جي ڀتين کي رنگين!

تخليقي بي يقيني

ايرا جي تخليقي غير يقيني صورتحال هن جي مڙس جي حمايت سان معاوضي ڪئي وئي. هن پنهنجي تخليقي فطرت کي سمجهي ۽ احترام ڪيو. مطالعي سان مدد ڪئي، مالي طور تي زندگي گذارڻ لاء. خاموشيءَ سان ”هاءِ“ جي باري ۾ ڳالهيون ٻڌندو رهيو، محسوس ٿيو ته اها ايرا لاءِ ڪيتري اهم آهي. هن اهو ڪيو جيڪو هن جي طاقت ۾ هو. هن کي پنهنجي زال سان پيار هو. اها رشتي جي شروعات ۾ هن جي سنڀال ۽ قبوليت هئي جيڪا "رشوت" ايرا هئي.

پر پوء هڪ "تخليقي" ساٿي ڇوڪري جي زندگي ۾ ظاهر ٿيو. هوء Igor ۾ مدد ملي ٿي، اهو محسوس نه ڪيو ته هن جي ڪپڙا سان هوء پنهنجي تخليقي عدم تحفظ لاء معاوضو ڏئي ٿي. هن جي ڪم جو مثبت جائزو ۽ منصوبي ۾ عوام جي سڃاڻپ کي طاقت ڏني.

ايرا خود شڪ جي جذبن کي لاشعور ۾ ڌڪي ڇڏيو. اهو پاڻ کي بي حسي ۽ معني جي نقصان جي حالت ۾ ظاهر ٿيو.

بدقسمتي سان، هڪ جلدي "وڃڻ" ايرا کي پنهنجي طاقت کي مضبوط ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ ۾ پير ڳولڻ جو موقعو نه ڏنو. هن پنهنجي ساٿيءَ سان گڏجي پنهنجا سڀئي مقصد حاصل ڪيا، ۽ جيڪي هن چاهيو ٿي، ان کي حاصل ڪري، هوءَ پاڻ کي تخليقي ڇڪتاڻ ۾ ڏٺي.

”مان هاڻي ڇا ٿو چاهيان؟ ڇا مان پاڻ ڪري سگهان ٿو؟» اهڙن سوالن جا پاڻ سان ايمانداري آهن، ۽ اهو دردناڪ ٿي سگهي ٿو.

ايرا تخليقي خود شڪ جي تجربن کي لاشعور ۾ مجبور ڪيو. اهو پاڻ کي بي حسي ۽ معني جي نقصان جي حالت ۾ ظاهر ڪيو: زندگي ۾، ڪم ۾، خاندان ۾، ۽ اڃا تائين ٻار ۾. ها، الڳ الڳ اهو زندگي جي معني نه ٿي سگهي. پر ڳالهه ڪهڙي آهي؟ ڪيئن هن رياست مان نڪرڻ لاء؟

بحران مان نڪرڻ جو رستو ڳوليو

اسان ايرا جي ٻاراڻي حصي سان رابطو قائم ڪيو آهي، هن جي تخليق. ايرا هن جي "تخليقي ڇوڪري" کي ڏٺو ته روشني curls سان، هڪ روشن، رنگ واري لباس ۾. "توهان ڇا ٿا چاهيو؟" هن پاڻ کان پڇيو. ۽ ان کان اڳ هن جي اندر جي اکين کي ننڍپڻ کان اهڙي تصوير کوليو.

ايرا هڪ واهه جي چوٽيءَ تي بيٺو آهي، جنهن جي پويان پرائيويٽ گهرن سان گڏ شهر جو ٻاهريون حصو نظر اچي ٿو. ”مقصد“ گهر تي هڪ نظر سان جيڪو هن کي پسند آهي. مقصد چونڊيو ويو آهي - هاڻي اهو وڃڻ جو وقت آهي! سڀ کان وڌيڪ دلچسپ شروع ٿئي ٿو. ايرا هڪ اونهي واهه تي غالب ٿي، ٽمڻ ۽ گرڻ. هو مٿي چڙهندو آهي ۽ اڻڄاتل گهرن، ڇڏيل گودامن، ٽٽل باڙ ذريعي پنهنجو رستو جاري رکندو آهي. ڪتي جو اڻڄاتل دانهون، ڪانءَ جو روئڻ ۽ اجنبي ماڻهن جا عجيب نظارا هن کي جوش ۾ آڻين ٿا ۽ کيس جرئت جو احساس ڏيارين ٿا. هن وقت، ايرا هر سيل جي چوڌاري ننڍا ننڍا تفصيل محسوس ڪري ٿي. سڀ ڪجهه زنده ۽ حقيقي آهي. هتي ۽ هاڻي مڪمل موجودگي.

اسان جي اندروني ٻار جون حقيقي خواهشون تخليقيت ۽ خود احساس جو ذريعو آهن

پر ايرا مقصد ياد ڪري ٿو. ان عمل مان لطف اندوز ٿي، هوءَ ڊڄندي آهي، خوش ٿيندي آهي، روئيندي آهي، کلندي رهندي آهي، پر اڳتي وڌندي رهندي آهي. اهو هڪ حقيقي جرئت آهي هڪ ستن سالن جي ڇوڪري لاء - سڀني تجربن کي پاس ڪرڻ ۽ پنهنجي مقصد تي پهچڻ لاء.

جڏهن مقصد پهچي ويو آهي، ايرا تمام مضبوط محسوس ڪري ٿي ۽ پنهنجي سڄي طاقت سان فتح سان گهر هلائي ٿي. هاڻي هوء واقعي اتي وڃڻ چاهي ٿي! خاموشيءَ سان گندي گوڏن ۽ ٽن ڪلاڪن جي غير حاضري لاءِ ملامت ٻڌي ٿو. ڇا فرق آهي ته هوء پنهنجي مقصد حاصل ڪري؟ ڀريل، هن کي راز ۾ رکندي، ايرا پنهنجي ڪمري ڏانهن وڃي ٿي "ٺاهي". گڏي لاءِ ڪپڙو ٺاھيو، مجسمو ٺاھيو، ٺاھيو.

اسان جي اندروني ٻار جون حقيقي خواهشون تخليقيت ۽ خود احساس جو ذريعو آهن. ايرا جي ننڍپڻ جي تجربي کيس تخليق ڪرڻ جي طاقت ڏني. اهو صرف بالغن ۾ اندروني ٻار کي جڳهه ڏيڻ لاء رهي ٿو.

بي شعوري سان ڪم ڪريو

هر ڀيري مان حيران ٿي ويس ته اسان جو لاشعور ڪيترو صحيح ڪم ڪري ٿو، ضروري تصويرون ۽ استعارا ڏئي ٿو. جيڪڏھن توھان ان کي صحيح ڪنجي ڳوليندا، توھان حاصل ڪري سگھوٿا سڀني سوالن جا جواب.

ايرا جي صورت ۾، هن پنهنجي تخليقي الهام جو ذريعو ڏيکاريو - هڪ واضح طور تي چونڊيل مقصد ۽ ان کي حاصل ڪرڻ لاء هڪ آزاد جرئت، ۽ پوء گهر موٽڻ جي خوشي.

سڀ ڪجهه جاءِ تي اچي ويو. ايرا جي تخليقي شروعات هڪ "ماهري فنڪار" آهي. استعارا هٿ ۾ آيو، ۽ ايرا جي بي حسيءَ هڪدم ان کي پڪڙي ورتو. هن جي اکين ۾ ڳوڙها هئا. مون واضح طور تي پنهنجي سامهون هڪ ننڍڙي، پرعزم ڇوڪري کي جلندڙ اکين سان ڏٺو.

بحران مان نڪرڻ

جيئن ته ننڍپڻ ۾، اڄ اهو ضروري آهي ته ايرا هڪ مقصد چونڊيو، پنهنجي پاڻ تي رڪاوٽون ختم ڪري ۽ فتح سان گهر موٽڻ لاء ٺاهي جاري رکڻ لاء. صرف هن طريقي سان ايرا مضبوط ٿي ۽ مڪمل طور تي پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو.

اهو ئي سبب آهي ته ڀائيواري ۾ هڪ تڪڙو ڪيريئر ايرا کي مطمئن نه ڪيو: هن کي مڪمل آزادي ۽ پنهنجي مقصد جي چونڊ نه هئي.

هن جي تخليقي منظر جي آگاهي ايرا کي پنهنجي مڙس جي ساراهه ڪرڻ ۾ مدد ڪئي. اهو هميشه هن لاء هڪجهڙائي اهم ٿي چڪو آهي پيدا ڪرڻ ۽ گهر موٽڻ، جتي اهي پيار ۽ انتظار ڪندا آهن. هاڻي هن محسوس ڪيو ته ڪهڙي قسم جي پٺڀرائي ۽ حمايت هن جي محبوب انسان لاء آهي، ۽ هن سان رشتي ۾ تخليقي ٿيڻ جا ڪيترائي طريقا ڳوليائين.

تخليقي حصو سان رابطو ڪرڻ لاء، اسان ايرا لاء هيٺيان قدم پيش ڪيا.

تخليقي بحران مان نڪرڻ لاءِ قدم

1. پڙهو جوليا ڪيمرون جو ڪتاب The Artist's Way.

2. ھفتيوار ھڪڙي "تخليقي تاريخ پاڻ سان" ڪريو. اڪيلو، وڃو جتي توهان چاهيو: هڪ پارڪ، هڪ ڪيفي، هڪ ٿيٽر.

3. پنهنجي اندر جي تخليقي ٻار جو خيال رکجو. ٻڌو ۽ سندس تخليقي خواهشن ۽ خواهشن کي پورو ڪريو. مثال طور، توهان جي مزاج جي مطابق پاڻ کي هڪ ڇڪ ۽ ڪنگائي خريد ڪريو.

4. مهيني ۾ هڪ ڀيرو ۽ اڌ ٻئي ملڪ ڏانهن پرواز ڪرڻ لاء، جيتوڻيڪ صرف هڪ ڏينهن لاء. شهر جي گهٽين ۾ اڪيلو گهميو. جيڪڏهن اهو ممڪن نه آهي، ماحول کي تبديل ڪريو.

5. صبح جو، پنهنجو پاڻ کي چئو: "مان پاڻ کي ٻڌان ٿو ۽ پنهنجي تخليقي توانائي کي تمام بهترين انداز ۾ ظاهر ڪري ٿو! مان باصلاحيت آهيان ۽ مان ڄاڻان ٿو ته اهو ڪيئن ڏيکاريو!

***

ايرا پاڻ کي گڏ ڪيو، نئين معني حاصل ڪئي، پنهنجي خاندان کي بچايو ۽ نوان مقصد مقرر ڪيا. هاڻي هوءَ پنهنجو پروجيڪٽ ڪري رهي آهي ۽ خوش آهي.

هڪ تخليقي بحران هڪ اعلي حڪم جي نئين معني تائين پهچڻ جي ضرورت آهي. هي هڪ اشارو آهي ته ماضي کي وڃڻ ڏيو، الهام جا نوان ذريعا ڳوليو ۽ پنهنجو پاڻ کي مڪمل طور تي ظاهر ڪريو. ڪيئن؟ پنهنجو پاڻ تي ڀروسو ڪرڻ ۽ پنهنجي حقيقي خواهشن جي پيروي ڪرڻ. اهو ئي طريقو آهي جيڪو اسان ڄاڻون ٿا ته اسان ڇا جي قابل آهيون.

ايرا خود شڪ جي جذبن کي لاشعور ۾ ڌڪي ڇڏيو. اهو پاڻ کي بي حسي ۽ معني جي نقصان جي حالت ۾ ظاهر ٿيو.

جواب ڇڏي وڃو