موڪلن جي موسم ۽ منصوبابندي ڪيل سفر مڪمل جھول ۾ آهن. ۽ اڪثر ڪري سڀ کان وڌيڪ سوچيندڙ روڊ به غلط طريقي سان چونڊيل کاڌي سان ڍڪيل ٿي سگهي ٿو - اتي يا ته ڪافي کاڌو نه آهي، يا تمام گهڻو، يا اهو سڀ ڪجهه توهان جي چونڊيل ٽرانسپورٽ لاءِ مڪمل طور تي نا مناسب آهي.
روڊ پاڻ کي زبردست دٻاء جو هڪ ذريعو آهي: ڪجهه نه وساريو ۽ نه ٻارن کي وڃائڻ ۽ انهن کي پرسکون ڪرڻ لاء. ۽ غذائيت فهرست تي آخري شيء آهي. پر اهو اڃا تائين مشورو ڏنو ويو آهي ته مينيو ۽ کاڌي جي وقت تي سوچڻ لاء تباهي واري نتيجن کان بچڻ لاء.
زميني آمدرفت
گرائونڊ کاڌو عام واقف کاڌي جي ذائقي ۾ ڪو به تعجب نه آڻيندو - ۽ اهو هڪ پلس آهي. بنيادي شيء کاڌي جي ڪنٽينرز تي ذخيرو ڪرڻ ۽ صحيح طور تي کاڌي کي ترتيب ڏيڻ آهي - يا ته سفر ۾ هر شرڪت لاء، يا کاڌي جي گروپن جي مطابق. يقينا، پروڊڪٽس کي جلدي خراب نه ٿيڻ گهرجي ۽ گرميء جي ڪري انهن جو ذائقو تبديل ڪرڻ گهرجي، انهي سان گڏ تڪليف جو سبب بڻجن ٿا - ٽڪڻ، ڪپڙن کي داغ ڏيڻ، ڦلڻ. اهي آهن، مثال طور، سینڈوچ سان گڏ ابلي ڪڪڙ جي سيني، سخت ابليل انڊا. اهو بهتر آهي ته تازيون ڀاڄيون الڳ الڳ وٺو ۽ ترجيح سان ڪٽي نه ڪريو - هن طريقي سان اهي تازگي ۽ ويتامين محفوظ ڪندا: ڪڪڙ، گھنٽي مرچ، گاجر.
هوائي جهاز ۾
غذائيت جي لحاظ کان هڪ ڊگهو پرواز ڏکيو آهي. هوا ۾ هزارين ميٽرن جي اوچائي تي، کاڌو پنهنجي ذائقي ۽ بناوت کي تبديل ڪري ٿو، جنهن کي اهو مشڪل سان کائڻ لائق بڻائي ٿو. جهاز تي کاڌو به شايد توهان کي مناسب نه هجي - توهان کي هڪ ناشتو چونڊڻ جي ضرورت آهي، جيڪڏهن اهو موقعو موجود آهي، اڳ ۾، ايئر لائن جي ويب سائيٽ تي مينيو جو مطالعو ڪيو.
اهو ضروري آهي ته توهان جي اڏام کان اڳ صحيح کائو - مثال طور، ايئرپورٽ تي توهان جي اڏام جي انتظار ۾. ٽونا يا ڪڪڙ سان سينڊوچ وٺو، ڪڪڙ يا دال سان سلاد - اهو توهان کي گهڻي وقت تائين ڀريندو.
بورڊ تي ڀاڄين يا سینڈوچ جو هڪ ڪنٽينر آڻيو، جيڪڏهن ايئر لائن طرفان اجازت ڏني وڃي.
پهچڻ جو آخري نقطو
هڪ ڀيرو ٻئي علائقي ۾ ۽ جيتوڻيڪ هڪ ملڪ ۾، بک جي فٽ ۾ مقامي فاسٽ فوڊ تي دعوت ڏيڻ لاء جلدي نه ڪريو. توهان کي خبر ناهي ته اتي ڪهڙي قسم جو کاڌ خوراڪ، پاڻي، حفظان صحت آهي، تنهن ڪري اهو محفوظ آهي ته ناشتو کائڻ سان واقف ميوو، ڀاڄيون يا بچيل کاڌو جيڪي توهان پاڻ سان گڏ کڻي ويا آهيو.
جيڪڏهن توهان ڪيفي يا ريسٽورنٽ ۾ کائڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، حصن تي هڪ ويجھو نظر وٺو - اهي سائيز ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو. ٿي سگهي ٿو هڪ توهان ٻنهي لاء ڪافي آهي؟
واقف گوشت ۽ ڀاڄين جو آرڊر ڪريو، ڪابه لذيذ شيون، جيستائين توهان مقامي کاڌن جي ذائقي سان مطابقت پيدا نه ڪريو.
ڪافي پاڻي پيئڻ لاءِ ياد رکو جيئن اهو زهر کي فلٽر ڪري ٿو ۽ توهان کي هائيڊريٽ رهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
سفر جي شروعات ۾ اسپتال ۾ هجڻ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي، خاص طور تي ٻارن ۽ بزرگن جي غذائيت کي احتياط سان مانيٽر ڪيو وڃي - انهن جا جسم ڊگهي سفر ۽ اڻڄاتل کاڌي کي گهڻي وقت تائين برداشت ڪن ٿا.