نارڪسسٽن سان ڪيئن رابطو ڪجي

تازو، هڪ دوست چيو ته هوء هڪ نرگسسٽ کي ڏسڻ ۾ آئي، ۽ هن جي رويي هن جي نفرت جو سبب بڻيو. اها حيرت انگيز آهي ڇو ته هوءَ شايد تمام مهربان ۽ سڀ کان وڌيڪ پرواهه ڪندڙ شخص آهي جنهن کي مان ڄاڻان ٿو.

ڇا ڪجي جڏهن نرگسيت جي بدصورت ظهور سان منهن ڏيڻو پوي ٿو: همدردي جي کوٽ، وڏائي ۽ وڏائي، غرور ۽ ميگلومينيا، ٻين کان مسلسل تعريف جي ضرورت، ۽ پنهنجي چوڌاري سڀني کي الزام ڏيڻ جو رجحان؟ عام طور تي، جڏهن اسان مضبوط جذبات جو تجربو ڪندا آهيون، اهو بهتر آهي ته انهن کي ڪنهن سان بحث ڪيو وڃي، مثالي طور تي ساڳئي شخص سان جيڪو اسان ۾ اهي جذبات پيدا ڪري ٿو. اهو ڪيترن ئي حالتن ۾ مدد ڪري ٿو، پر نرگس پرست اسان جي جذبات جي پرواهه نٿا ڪن.

سال اڳ، مون هڪ نرگس دوست دوست کي پنهنجي تجربن بابت ٻڌايو. مون ڪيترائي ڪلاڪ ان سوچ ۾ گذاريا ته ڪيئن احتياط ۽ احتياط سان هن ڏانهن هر ڳالهه جو اظهار ڪريان جيڪا منهنجي ذهن ۾ هئي. مون هن ڏانهن نهاريو، هن جي جذبات ۽ نفسياتي حالت کي حساب ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي، پر جواب ۾ مون کي صرف تلخ ۽ الزامن جو هڪ لامحدود وهڪرو مليو. پوء ڪيئن توهان پاڻ کي narcissists کان بچائي؟

1. صورتحال کي وسيع ڏسو

توهان ٻين ماڻهن کي ڪنٽرول يا تبديل نه ٿا ڪري سگهو، پر توهان پنهنجي پاڻ کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ جيڪو ٿي رهيو آهي پنهنجي رويي کي تبديل ڪري سگهو ٿا. Narcissists ماڻهن کي انهن جي دنيا ڏانهن ڇڪڻ ۾ عظيم آهن، انهن کي انهن جي نقطي نظر کي قبول ڪرڻ لاء. ڪوشش ڪريو ھن کي جلد کان جلد نوٽيس ڪريو ۽ صورتحال کي وڌيڪ وسيع طور تي ڏسو.

جنهن سان توهان ڳالهه ٻولهه ڪندا آهيو اهو ڌرتيءَ تي ست ارب کان وڌيڪ ماڻهن مان فقط هڪ آهي. هن کي پنهنجي جذبات تي طاقت ڇو ڏيو؟

2. پنهنجو پاڻ کي توهان جي طاقت جي ياد ڏياريو

توهان جي پنجن وڏين طاقتن جي فهرست ٺاهيو ۽ هڪ منصوبو ٺاهيو ته انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي توهان جي نفسياتي ڀلائي کي بچائڻ لاءِ جڏهن اهڙي شخص سان معاملو ڪجي.

3. ”گندگي“ کان پاسو ڪريو

ڪوشش ڪريو پاڻ تي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ نرگس پرست سان ملڻ، گفتگو ڪرڻ، رابطي کي برقرار رکڻ جي جنوني خواهشن جي تابع نه ٿيو. هوشيار ٿيو ۽ پنهنجي وقت لاءِ بهتر استعمال ڳولهيو.

4. ڪميونيڪيشن مان فائدو

پنهنجو پاڻ کان پڇو ته هڪ نرگسسٽ جا ڪهڙا ڪردار توهان کي تمام گهڻو پرجوش ڪن ٿا. ڇا توهان هن ۾ نه ڏسندا آهيو ايمانداري، احسان ۽ نرمي؟ گهڻو ڪري، توهان جي لاء سڀ کان وڌيڪ اهم خاصيتن جو مظاهرو مضبوط ردعمل سبب آهي. اهڙيءَ طرح، نرگسيءَ جي رويي تي توهان جي ردعمل کي ڏسي، توهان پنهنجي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪري سگهو ٿا، ۽ اهو علم توهان جي پنهنجي مسئلن ۽ تڪرارن کي حل ڪرڻ ۾ ڪارآمد ثابت ٿيندو.

5. ٻين جي رويي کي بهتر سمجهڻ سکو

جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي ته نرگسيت جي هڪ نرم شڪل جيڪا شخصيت جي خرابي جي سطح تائين نه پهچي ٿي، اهو مفيد آهي ته اهڙي شخص جي رويي کي هن جي طاقتن جي حوالي سان غور ڪيو وڃي: انهن مان ڪير گهٽ استعمال ڪري ٿو، ۽ ڪهڙي، ان جي ابتڙ. ، هو گهڻو استعمال ڪري ٿو.

جڏهن ته، سخت نرگسيت جي صورت ۾ (جنهن کي عام طور تي نارڪسسٽڪ پرسنلٽي ڊس آرڈر چيو ويندو آهي)، رويي ۽ سوچ جا غيرصحتمند نمونا ماڻهوءَ جي تمام گهڻي شخصيت ۾ جڙيل هوندا آهن، ۽ انهن کي شايد ئي طاقت جو غلط استعمال چئي سگهجي.

همدردي جي مڪمل فقدان کي احسان يا سماجي ذهانت جي گهٽتائي تائين گهٽائي نه ٿو سگهجي. وڏائيءَ جو خيال، مسلسل تعريف جو نشانو بڻجڻ جي ضرورت آهي ۽ ٿورڙي اشتعال انگيزيءَ تي غصي جي لهر، رڳو پاڻ تي ضابطي جي کوٽ ناهي.

هڪ ٻيو نظريو پڻ ممڪن آهي: نرگسيت پسند پنهنجي شخصيت جي طاقت کي غير مناسب طريقن سان استعمال ڪن ٿا، جهڙوڪ ٻين کي هٿي ڏيڻ لاء. ثابت قدمي ۽ تخليقيت کي به اڻ وڻندڙ ​​مقصدن لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. نرگس پرست پنهنجي سموري طاقت کي هڪ مقصد لاءِ استعمال ڪري ٿو: پنهنجي لاءِ وڌ ۾ وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، ٻين کان سواءِ.

نرگسسٽ شايد توهان جي ڀلائي جي پرواه ناهي، پر توهان ڪريو ٿا. توهان کي پنهنجو پاڻ کي بچائڻ ۽ پنهنجو خيال رکڻ جو حق آهي.

ليکڪ جي باري ۾: ريان Nyimets هڪ نفسيات پسند، ڪوچ، ذهني مراقبت جو ماهر، ۽ مثبت نفسيات رکندڙ آهي.