توهان جي صلاحيتن کي ڪيئن وڌائڻ ۽ سوچڻ جي ڪارڪردگي کي ڪيئن وڌايو؟ منطق ۽ تخليق کي ڪيئن گڏ ڪجي؟ ڪلينڪل نفسيات رکندڙ مائيڪل ڪينڊل هڪ سادو ۽ انتهائي اثرائتو عمل ياد ڪري ٿو جيڪو دماغ جي بهتر ڪم ڪرڻ جي طريقي کي تبديل ڪري سگهي ٿو.
اسان مان گھڻا اسان جي سرن سان سخت محنت ڪرڻو پوندو. مسئلا حل ڪرڻ، پنهنجي مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ صحيح رستو ڳولڻ، ۽ اهم چونڊون ڪرڻ سڀني کي سوچڻ جي ضرورت آهي. ۽، ڪلينڪل نفسيات جي ماهر مائيڪل ڪينڊل جي علامتي اظهار ۾، ان لاءِ اسان پنهنجي سوچ جي انجڻ کي شروع ڪريون ٿا ۽ پنهنجي دماغ کي چالو ڪريون ٿا. جيئن هڪ ڪار سان، اسان آساني سان هن عمل جي ڪارڪردگي کي وڌائي سگهون ٿا "دماغ ٽربو" سان.
هن جو ڇا مطلب آھي؟
ٻن اڌ گولن جو ڪم
”سمجھڻ لاءِ ته ٽربو چارج ٿيل سوچ ڪيئن ڪم ڪري ٿي، توهان کي دماغ جي ٻن اڌ گولن بابت گهٽ ۾ گهٽ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي،“ Candle لکي ٿو. ان جا کاٻي ۽ ساڄي حصا معلومات کي مختلف طريقي سان پروسيس ڪندا آهن.
کاٻي دماغ عقلي، منطقي، تجزياتي ۽ لڪيريءَ سان سوچيندو آهي، جيئن ڪمپيوٽر ڊيٽا کي پروسيس ڪري ٿو. پر ساڄي اڌ گول تخليقي، شعوري، جذباتي ۽ حسي ڪم ڪري ٿو، يعني غير منطقي طور تي. ٻئي اڌ گول ۾ منفرد فائدا ۽ حدون آهن.
اسان هڪ "کاٻي اڌ گول" جي دنيا ۾ رهون ٿا، نفسيات پسند مڃي ٿو: اسان جا اڪثر سوچڻ وارا عمل منطقي علائقي ۾ مرڪوز آهن، ساڄي اڌ گول کان گهڻو شعور ان پٽ کان سواء. اهو پيداوار لاء سٺو آهي، پر هڪ مڪمل زندگي لاء ڪافي ناهي. مثال طور، خاندان، دوستن ۽ ساٿين سان معيار جي رشتن کي ترقي ڪرڻ لاء صحيح دماغ جي مدد جي ضرورت آهي.
ڳالهه ٻولهه جي سوچ monologue کان وڌيڪ اثرائتو آهي
"ٻن قسمن جي والدين جو تصور ڪريو: ھڪڙو ٻار کي عقلي طور تي سوچڻ سيکاري ٿو، ۽ ٻيو پيار ۽ خيال ڪرڻ، تخليق ڪرڻ،" Candle ھڪڙو مثال ڏئي ٿو. - هڪ ٻار جيڪو صرف هڪ والدين طرفان پاليو ويو آهي ان جي مقابلي ۾ هڪ ٻئي جي پرورش جي مقابلي ۾ نقصان ٿيندو. پر اهي ٻار جن جا والدين گڏجي هڪ ٽيم جي حيثيت سان ڪم ڪندا سڀ کان وڌيڪ فائدو وٺندا. هن طريقي سان، هو "ٽربو چارج ٿيل سوچ" جي جوهر کي بيان ڪري ٿو، جنهن ۾ دماغ جا ٻئي اڌ گول ڀائيواري ۾ ڪم ڪن ٿا.
هرڪو اهو چوڻ ڄاڻي ٿو ته "هڪ سر سٺو آهي، پر ٻه بهتر آهي." اهو سچ ڇو آهي؟ هڪ سبب اهو آهي ته ٻه نقطه نظر صورتحال کي وڌيڪ مڪمل نظر ڏئي ٿو. ٻيو سبب اهو آهي ته ڳالهه ٻولهه جي سوچ هڪجهڙائي واري سوچ کان وڌيڪ اثرائتو آهي. سوچ جي مختلف اندازن کي حصيداري ڪرڻ اسان کي وڌيڪ حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
اهو ئي نظريو آهي. پر توهان ڪيئن حاصل ڪندا آهيو کاٻي ۽ ساڄي گول گولن کي ڀائيواري ۾ گڏجي ڪم ڪرڻ لاءِ؟ 30 سالن کان مٿي ۾ ڪلينڪل نفسيات جي ماهر جي حيثيت سان، مينڊل اهو مليو آهي ته ٻه هٿ لکڻ بهترين طريقو آهي. هو 29 سالن کان پنهنجي مشق ۾ هن اثرائتي ٽيڪنڪ کي استعمال ڪري رهيو آهي، ان جي نتيجن جو مشاهدو ڪري رهيو آهي.
ٻن هٿن سان لکڻ جو رواج
اهو خيال ڪيترن کي عجيب لڳي سگهي ٿو، پر عملي طور تي اهو اثرائتو آهي جيترو سادو آهي. ليونارڊو دا ونسي جي باري ۾ سوچيو: هو ٻئي هڪ شاندار فنڪار (ساڄي اڌ گول) ۽ هڪ باصلاحيت انجنيئر (بائیں) هو. هڪ ambidexter هجڻ جي ڪري، اهو آهي، ٻنهي هٿن کي تقريبا هڪجهڙائي سان استعمال ڪندي، دا ونسي فعال طور تي ٻنهي اڌ گولن سان ڪم ڪيو. لکڻ ۽ مصوري ڪرڻ وقت، هو ساڄي ۽ کاٻي هٿن جي وچ ۾ ڦيرڦار ڪندو هو.
ٻين لفظن ۾، Candle جي اصطلاحن ۾، Leonardo هڪ "bi-hemispheric turbocharged mindset" هو. ٻنهي هٿن مان هر هڪ دماغ جي سامهون واري پاسي کان ڪنٽرول آهي: ساڄي هٿ کي کاٻي اڌ گول ۽ ان جي برعڪس طرفان ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي. تنهن ڪري، جڏهن ٻنهي هٿن سان لهه وچڙ ۾، ٻئي اڌ گول پڻ لهه وچڙ ڪن ٿا.
سوچڻ، تخليق ڪرڻ ۽ بهتر فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت کي وڌائڻ کان علاوه، ٻه هٿ لکڻ جذبات کي منظم ڪرڻ ۽ اندروني زخم کي شفا ڏيڻ لاء پڻ فائدي وارو آهي. هي آهي سڀ کان وڌيڪ اثرائتو اوزار Candle مليو آهي اهڙين مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾، ۽ نتيجا پٺتي پيل آهن گراهڪ جي تجربي سان.
ان بابت وڌيڪ سکو
توهان کي پنهنجي ذهن کي تيز ڪرڻ لاءِ ڊا ونسي ٿيڻ جي ضرورت ناهي، مائيڪل ڪينڊل چوي ٿو.
پرسنل تھراپي ۾ ٻن ھٿن واري لکڻ جي استعمال جي باري ۾ سڀ کان پھريون لکڻيون آرٽ تھراپيسٽ لوسيا ڪيپيڪسيون ھيون، جنھن 1988ع ۾ The Power of the Other Hand شايع ڪيو. سندس بيشمار ڪم ۽ پبليڪيشن بيان ڪري ٿي ته ھن ٽيڪنڪ کي ڪھڙيءَ طرح تخليقيت ۽ ترقيءَ لاءِ استعمال ڪري سگھجي ٿو. بالغ، نوجوان ۽ ٻار. هن جي تجويز ڪيل مشقون ٻن هٿن سان لکڻ سکڻ کي آسان بڻائي ٿي - جهڙوڪ سائيڪل جي سواري، هي هڪ رستو آهي بيوقوف ۽ بيڪاريءَ کان سادگي ۽ فطريت ڏانهن. 2019 ۾، Capaccione جو ٻيو ڪتاب، The Art of Finding Oneself، روس ۾ شايع ٿيو. اظهاري ڊائري.
ٽربو چارج ٿيل دماغ جي فائدن لاءِ تيار ٿي وڃو
هڪ ٻيو مشهور ليکڪ، جنهن جي ڪتابن ۾ توهان پڙهي سگهو ٿا ته اسان جي اڌ گول ڪيئن سوچيو، ڊينيئل گلابي آهي. ڪتابن ۾، هو صحيح اڌ گول استعمال ڪرڻ جي فائدن بابت ڳالهائيندو آهي.
Capaccione ۽ گلابي جا ڪتاب روسي زبان ۾ شايع ٿيا. "bihemispheric" سوچڻ ۽ ان کي چالو ڪرڻ جي طريقن تي موم بتي جو ڪم اڃا تائين ترجمو نه ڪيو ويو آهي. ”جيڪي نون تجربن ڏانهن متوجه ٿين ٿا اهي ٻه هٿ لکڻ جي هن مشق کي ساراهيندا،“ Candle چوي ٿو. ”انهن فائدن لاءِ تيار ٿي وڃو جيڪي ”ٽربو چارج ٿيل دماغ“ توهان کي آڻيندو!
ليکڪ بابت: مائيڪل ڪينڊل هڪ ڪلينيڪل نفسيات وارو آهي.