تحقيق جا نتيجا، جيڪي وڏي عمر جي عورتن ۾ موتيا جي ترقي جي فطرت جو اڀياس ڪن ٿا، دلچسپ هئا. جيئن ته اهو نڪتو، ويتامين سي جي اعلي مواد سان کاڌو کائڻ سان اکين جي حفاظت ڪري سگهي ٿي.
تجربن ۾ حصو ورتو جاڙن جا 324 سيٽ. گذريل 10 سالن کان، محقق انهن جي غذا ۽ بيماري جي ڪورس جي نگراني ڪئي. انهن شرڪت ڪندڙن ۾ جيڪي وٽامن سي جي اعليٰ مواد سان گڏ کاڌا کائي رهيا هئا، انهن ۾ موتيا بند ٿيڻ جي شرح 33 سيڪڙو گهٽجي وئي. وٽامن سي اکين جي قدرتي نمي کي متاثر ڪيو آهي، جنهن کيس بيماري پيدا ٿيڻ کان بچايو.
Ascorbic امل تمام گهڻو آهي:
- نارنگي،
- ليمون ،
- لال ۽ سائي مرچ،
- اسٽرابيري ،
- broccoli
- آلو.
پر ويتامين گوليون مدد نه ڪنديون. محققن جو چوڻ آهي ته انهن ماڻهن ۾ ويتامين ٽيبليٽ وٺڻ ۾ هڪ اهم خطري جي گهٽتائي نه ڏٺو. تنهن ڪري، وٽامن سي کي ميون ۽ ڀاڄين جي صورت ۾ استعمال ڪرڻ گهرجي.
ڪنگز ڪاليج لنڊن مان ليڊ ريسرچ ڪندڙ پروفيسر ڪرس هيمنڊ جو چوڻ آهي ته: ”غذا ۾ سادي تبديليون جيئن ته ميون ۽ ڀاڄين جو وڌيڪ استعمال هڪ صحتمند غذا جي حصي طور موتين جي مرض کان بچاءُ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
موتي بند هڪ بيماري آهي جيڪا وڏي ڄمار ۾ 460 عورتن مان 1000 ۽ 260 مان 1000 مردن کي ٿيندي آهي. اهو اکين جي لينس جو بادل آهي جيڪو نظر کي متاثر ڪري ٿو.
نارنگي جي صحت جي فائدن ۽ نقصانن بابت وڌيڪ اسان جي وڏي آرٽيڪل ۾ پڙهو: