هڪ گراهڪ ڪيئن سمجهي سگهي ٿو ته هن جو ڪم هڪ نفسياتي ماهر سان اثرائتو آهي؟

"صاف" علاج

حالتن ۾ جتي هڪ ڪلائنٽ هڪ مخصوص درخواست سان گڏ اچي ٿو- مثال طور، هڪ تڪرار کي حل ڪرڻ يا هڪ ذميوار انتخاب ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء- ڪارڪردگي جو جائزو وٺڻ بلڪل آسان آهي. تڪرار حل ڪيو ويو آهي، چونڊ ڪئي وئي آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ڪم حل ڪيو ويو آهي. هتي هڪ عام صورتحال آهي.

هڪ عورت مون وٽ اچي ٿي جنهن کي پنهنجي مڙس سان مسئلو آهي: اهي ڪنهن به ڳالهه تي متفق نه ٿي سگهن، اهي تڪرار ڪن ٿا. هوء پريشان آهي ته پيار، لڳي ٿو، هليو ويو آهي، ۽ شايد اهو وقت طلاق حاصل ڪرڻ جو وقت آهي. پر اڃا تائين تعلقات کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهي ٿو. پهرين ملاقاتن ۾، اسان انهن جي گفتگو جي انداز جو مطالعو ڪيو. هو سخت محنت ڪندو آهي، ۽ نادر مفت ڪلاڪن ۾ هو دوستن سان ملندو آهي. هوءَ بيزار ٿي، کيس ڪنهن هنڌ ڇڪڻ جي ڪوشش ڪري، هو ٿڪائيندي انڪار ڪري ٿو. هوءَ ناراض آهي، دعويٰ ڪري ٿي، جواب ۾ ناراض ٿئي ٿو ۽ ان کان به گهٽ وقت گذارڻ چاهي ٿو.

هڪ شيطاني دائرو، سڃاتل، مان سمجهان ٿو، ڪيترن ئي طرفان. ۽ پوءِ اسان هن سان جهيڙي کان پوءِ تڪرار حل ڪريون ٿا، رد عمل، رويو بدلائڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا، ڪو ٻيو رويو ڳوليون ٿا، ڪنهن حال ۾ مڙس جي طرف وڃون ٿا، ڪنهن شيءِ لاءِ سندس شڪريو ادا ڪريون ٿا، ساڻس ڪجهه بحث ڪريون ٿا... مڙس انهن تبديلين کي نوٽ ڪري ٿو ۽ ان کي به وٺي ٿو. طرف قدم. آهستي آهستي، لاڳاپا گرم ۽ گهٽ تڪرار بڻجي ويندا آهن. انهي حقيقت سان ته اهو اڃا تائين تبديل ٿيڻ ناممڪن آهي، هوء پاڻ کي استعيفي ڏئي ٿي ۽ تعميراتي انتظام ڪرڻ سکي ٿي، پر ٻي صورت ۾، هوء پنهنجي درخواست کي سٺ سيڪڙو مطمئن سمجهي ٿي ۽ علاج مڪمل ڪري ٿي.

جڏهن اهو واضح ناهي ته…

اها هڪ مڪمل طور تي مختلف ڪهاڻي آهي جيڪڏهن هڪ گراهڪ گهري ذاتي مسئلن سان اچي ٿو، جڏهن ڪنهن شيء کي پنهنجي پاڻ ۾ سنجيدگي سان تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. هتي ڪم جي اثرائتي جو اندازو لڳائڻ آسان ناهي. تنهن ڪري، اهو گراهڪ لاء ڪارائتو آهي ته ڄاڻڻ لاء گہرے نفسياتي ڪم جي بنيادي مرحلن کي.

عام طور تي پهرين 10-15 گڏجاڻين کي تمام مؤثر سمجهيو ويندو آهي. اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته اهو مسئلو ڪيئن آهي جيڪو هن کي جيئرو رهڻ کان روڪي ٿو، هڪ شخص اڪثر ڪري راحت ۽ پرجوش محسوس ڪندو آهي.

فرض ڪريو ڪو ماڻهو مون سان رابطو ڪري ڪم جي تڪليف، ٿڪاوٽ ۽ جيئڻ جي خواهش نه رکڻ جي شڪايتن سان. پهرين ڪجهه ملاقاتن دوران، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هو پنهنجي ضرورتن جو دفاع ۽ فروغ ڏيڻ جي قابل ناهي، ته هو ٻين جي خدمت ڪندي رهي ٿو - ٻئي ڪم تي ۽ پنهنجي ذاتي زندگي ۾. ۽ خاص طور تي - هو هر ڪنهن سان ملڻ وڃي ٿو، هر شيء سان متفق آهي، نه ڄاڻندو آهي ته "نه" ڪيئن چوڻ ۽ پنهنجي پاڻ تي زور ڀريو. ظاهر آهي، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ جو خيال نه رکو ته، ٿڪجي ٿي.

۽ ائين، جڏهن گراهڪ سمجهي ٿو ته هن سان ڇا ٿي رهيو آهي، هن جي عملن جي عام تصوير ۽ انهن جي نتيجن کي ڏسي ٿو، هو هڪ بصيرت جو تجربو ڪري ٿو - تنهنڪري اهو هتي آهي! اهو ڪجهه قدم کڻڻ لاء رهي ٿو، ۽ مسئلو حل ٿي ويندو. بدقسمتي سان، هي هڪ غلط فڪر آهي.

مکيه وهم

سمجھڻ، فيصلو ڪرڻ جي برابر ناهي. ڇاڪاڻ ته اهو وقت ۽ ڪوشش وٺندو آهي ڪنهن به نئين مهارت کي ماهر ڪرڻ لاء. اهو کلائنٽ کي لڳي ٿو ته هو آساني سان چئي سگهي ٿو "نه، معاف ڪجو، مان اهو نه ٿو ڪري سگهان / پر مان اهو چاهيان ٿو!"، ڇاڪاڻ ته هو سمجهي ٿو ته اهو ڇو ۽ ڪيئن چوڻ گهرجي! A چوي ٿو، هميشه وانگر: "ها، پيارا / يقينا، مان سڀ ڪجهه ڪندس!" - ۽ ان لاءِ پاڻ تي بيحد ناراض آهي، ۽ پوءِ، مثال طور، اوچتو هڪ پارٽنر تي ڀڃي ٿو ... پر حقيقت ۾ ناراض ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي!

ماڻهو اڪثر اهو نه ٿا سمجهن ته سکڻ جو هڪ نئون طريقو سکڻ بلڪل آسان آهي جيئن ڪار هلائڻ سکڻ، مثال طور. نظرياتي طور تي، توهان سڀ ڪجهه ڄاڻو ٿا، پر ڦيٿي جي پويان وڃو ۽ ليور کي غلط هدايت ۾ ڇڪيو، ۽ پوء توهان پارڪنگ ۾ مناسب نه آهيو! اهو سکڻ لاءِ هڪ ڊگهو مشق وٺندو آهي ته ڪيئن توهان جي عملن کي نئين طريقي سان ترتيب ڏيو ۽ انهن کي اهڙي خودڪار طريقي سان آڻيو جڏهن ڊرائيونگ دٻاءُ ۽ خوشي ۾ تبديل ٿي وڃي ۽ ساڳئي وقت اهو توهان لاءِ ۽ توهان جي آس پاس وارن لاءِ ڪافي محفوظ آهي. اهو ساڳيو آهي نفسياتي صلاحيتن سان!

سڀ کان ڏکيو

تنهن ڪري، علاج ۾، لازمي طور تي هڪ اسٽيج اچي ٿو جنهن کي اسين "پليٽ" سڏين ٿا. اهو ان ريگستان وانگر آهي جتي توهان کي چاليهه سالن تائين هلڻو پوندو، گهمڻ ڦرڻ ۽ ڪڏهن ڪڏهن اصل مقصد حاصل ڪرڻ ۾ يقين وڃائڻو پوندو. ۽ اهو ڪڏهن ڪڏهن ناقابل برداشت ڏکيو آهي. ڇاڪاڻ ته هڪ شخص اڳ ۾ ئي سڀ ڪجهه ڏسي ٿو، سمجهي ٿو "جيئن هجڻ گهرجي"، پر هو جيڪو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو يا ته ان جي نتيجي ۾ يا ته ننڍڙي شيء، يا هڪ عمل جيڪو تمام مضبوط آهي (۽ ان ڪري غير موثر)، يا عام طور تي جيڪو گهربل آهي ان جي سامهون اچي ٿو. ٻاهر - ۽ انهي کان ڪلائنٽ خراب ٿي ويندو آهي.

هو هاڻي نه ٿو چاهي ۽ نه ئي پراڻي طريقي سان زندگي گذاري سگهي ٿو، پر هو اڃا تائين نه ٿو ڄاڻي ته نئين طريقي سان ڪيئن جيئڻ. ۽ چوڌاري ماڻهو تبديلين تي رد عمل ڪندا آهن نه هميشه خوشگوار انداز ۾. هتي هڪ مددگار ماڻهو هو، هن هميشه سڀني جي مدد ڪئي، هن کي بچايو، هن کي پيار ڪيو ويو. پر جيترو جلدي هو پنهنجي ضرورتن ۽ حدن جو دفاع ڪرڻ شروع ڪري ٿو، اهو عدم اطمينان جو سبب بڻجندو آهي: "توهان مڪمل طور تي خراب ٿي چڪا آهيو"، "هاڻي توهان سان رابطو ڪرڻ ناممڪن آهي"، "نفسيات سٺو نه آڻيندو."

اهو هڪ تمام ڏکيو دور آهي: جوش گذري چڪو آهي، مشڪلاتون واضح آهن، انهن جي "جامب" هڪ نظر ۾ نظر اچن ٿا، ۽ مثبت نتيجو اڃا به پوشيده يا غير مستحڪم آهي. ڪيتريون ئي شڪايتون آهن: ڇا مان تبديل ڪري سگهان ٿو؟ ٿي سگهي ٿو اسان واقعي بيوقوف ڪري رهيا آهيون؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هر شي کي ڇڏي ڏيو ۽ علاج مان نڪرڻ چاهيو ٿا.

ڇا مدد ڪري ٿو؟

ھن پليٽ تان گذرڻ انھن لاءِ آسان آھي جن کي ويجھن ڀروسي جي رشتن جو تجربو آھي. اهڙو ماڻهو ڄاڻي ٿو ته ڪيئن ٻين تي ڀروسو ڪرڻ. ۽ علاج ۾، هو ماهرن تي وڌيڪ اعتماد ڪري ٿو، هن جي حمايت تي ڀاڙي ٿو، کليل طور تي هن سان پنهنجي شڪ ۽ خوف تي بحث ڪري ٿو. پر هڪ شخص لاء جيڪو ماڻهن ۽ پاڻ تي ڀروسو نٿو ڪري، اهو تمام گهڻو ڏکيو آهي. پوءِ ڪم ڪندڙ ڪلائنٽ-علاج الائنس ٺاهڻ لاءِ اضافي وقت ۽ ڪوشش پڻ گهربل آهي.

اهو پڻ تمام ضروري آهي ته نه رڳو گراهڪ پاڻ کي محنت ڪرڻ لاء تيار ڪيو وڃي، پر سندس مائٽن کي پڻ سمجھڻ گهرجي: اهو ڪجهه وقت لاء هن لاء ڏکيو هوندو، توهان کي صبر ۽ حمايت جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، اسان ضرور بحث ڪندا آهيون ته ڪيئن ۽ انهن کي ڪهڙي خبر ڏيو، ڪهڙي قسم جي مدد لاء پڇو. ماحول ۾ گهٽ عدم اطمينان ۽ وڌيڪ حمايت موجود آهي، ڪلائنٽ لاء هن اسٽيج کي بچائڻ لاء آسان آهي.

تدريجي طور تي منتقل ڪريو

ڪلائنٽ اڪثر ڪري فوري طور تي ۽ هميشه لاء بهترين نتيجو حاصل ڪرڻ چاهي ٿو. سست ترقي جو شايد هن کي نوٽيس به نه هجي. اهو گهڻو ڪري هڪ نفسياتيات جي حمايت آهي - اهو ظاهر ڪرڻ لاء ته بهتر لاء متحرڪ آهي، ۽ اڄ هڪ شخص اهو ڪرڻ جو انتظام ڪري ٿو جيڪو هو ڪالهه جي قابل نه هو.

ترقي جزوي ٿي سگهي ٿي - هڪ قدم اڳتي، هڪ قدم پوئتي، هڪ قدم پاسي، پر اسان ضرور ان کي جشن ڪندا آهيون ۽ ان جي ساراهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. اهو ضروري آهي ته گراهڪ لاءِ سکڻ لاءِ پاڻ کي ناڪامين لاءِ معاف ڪرڻ، پاڻ ۾ مدد ڳولڻ، وڌيڪ حاصل ڪرڻ جا مقصد مقرر ڪرڻ، اميدن جي بلند بار کي گهٽائڻ لاءِ.

اهو عرصو ڪيترو ڊگهو ٿي سگهي ٿو؟ مون اها راءِ ٻڌي آهي ته گہرے علاج لاءِ ڪلائنٽ جي زندگيءَ جي هر 10 سالن لاءِ اٽڪل هڪ سال جي علاج جي ضرورت آهي. اهو آهي، هڪ 30 سالن جي شخص کي ٽن سالن جي علاج جي ضرورت آهي، هڪ 50 سالن جي عمر - اٽڪل پنج سال. يقينن، اهو سڀ ڪجهه بلڪل تقريبن آهي. تنهن ڪري، انهن شرطن جي پليٽ ٽن سالن جي ٿي سگهي ٿي ٻه يا اڍائي سال.

اهڙيء طرح، پهرين 10-15 گڏجاڻين لاء ڪافي مضبوط ترقي آهي، ۽ پوء گهڻو ڪري علاج هڪ پليٽ موڊ ۾ تمام آرام سان اڀري ٿو. ۽ صرف جڏهن سڀئي ضروري صلاحيتون آهستي آهستي ڪم ڪيون وينديون آهن، گڏ ڪيون وينديون آهن ۽ گڏ ڪيون وينديون آهن هڪ نئين مجموعي طريقي سان زندگي گذارڻ جي، هڪ قابليت واري ليپ ٿيندي آهي.

مڪمل ٿيڻ ڇا نظر اچي ٿو؟

ڪلائنٽ وڌندڙ مسئلن بابت نه ڳالهائيندو آهي، پر سندس ڪاميابين ۽ ڪاميابين بابت. هو پاڻ کي مشڪل نقطن کي نوٽيس ڪري ٿو ۽ پاڻ انهن تي قابو پائڻ جا طريقا ڳولي ٿو، سمجهي ٿو ته ڪيئن پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاء، ڄاڻي ٿو ته پنهنجو پاڻ کي ڪيئن سنڀاليو، ٻين جي باري ۾ نه وساريو. اهو آهي، هو پنهنجي روزاني زندگي ۽ نازڪ حالتن کي نئين سطح تي منهن ڏيڻ شروع ڪري ٿو. هن کي وڌ کان وڌ محسوس ٿئي ٿو ته هو ان طريقي سان مطمئن آهي ته هن جي زندگي هاڻي ترتيب ڏني وئي آهي.

اسان گهٽ ۾ گهٽ ملڻ شروع ڪندا آهيون، بلڪه حفاظتي نيٽ لاءِ. ۽ پوءِ، ڪنهن نقطي تي، اسان هڪ آخري ميٽنگ منعقد ڪندا آهيون، گرمجوشي ۽ خوشي سان ان رستي کي ياد ڪندي، جيڪو اسان گڏجي سفر ڪيو آهي ۽ مستقبل ۾ ڪلائنٽ جي آزاد ڪم لاءِ مکيه هدايتن جي نشاندهي ڪريون ٿا. تقريبن هي ڊگهي مدت جي علاج جو قدرتي طريقو آهي.