سينوسائٽس جي علاج لاء جامع انداز

sinusitis جي علامات: • نڪ جي بندش، نڪ وهندڙ؛ • نڪ مان نڪرندڙ ٿلهو، پيلو-سائي رنگ ۾؛ • نِڪ، مٿئين جبل، پيشانيءَ ۽ ڳل جي هڏن ۾ ڳري پن جو احساس؛ • سر درد؛ • جسم جي گرمي پد ۾ اضافو؛ • طاقت جي کوٽ. نفسياتماتڪ سبب: دٻايل ڳوڙها ۽ ناراضگي. گهڻو ڪري اسان نٿا چاهيون ته پراڻين شڪايتن کي ڇڏي ڏيو، وقتي طور تي انهن کي ياد رکون، ۽ اهو اسان کي جيئرو رهڻ کان روڪي ٿو. اسان آزاد نه ٿا ٿي سگهون جيڪڏهن اسان پنهنجين شڪايتن جي قيد ۾ آهيون ۽ يقين رکون ٿا ته اسان صحيح آهيون. ڪنهن به صورتحال کي مختلف زاوين کان ڏسي سگهجي ٿو. پنهنجن ڏوهن کي ياد رکو ۽ انهن جي حوصلي کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو. معافي ماضي کان جاري ڪري ٿي، اسان ۾ توانائي جو هڪ وڏو مقدار جاري ڪيو ويو آهي، جنهن کي اسين استعمال ڪري سگهون ٿا پنهنجي دنيا کي خوشي ۽ پيار سان ڀريل. هر ڪنهن کي معاف ڪريو جنهن توهان کي نقصان پهچايو آهي. معاف ڪريو ۽ آزاد محسوس ڪريو. بخشش پنهنجي لاءِ هڪ تحفو آهي. سٺو مراقبي لاءِ موضوع: ”مان ٻين کي سنڀالڻ لاءِ نه ٿو رهن. مان پنهنجي زندگي کي شفا ڏيڻ ۽ خوش ٿيڻ جي لاء جيئرو آهيان. sinusitis لاء يوگا علاج پراناياما - ڪپل ڀٽي صاف ڪرڻ وارو سانس پورو ڪرڻ: صبح جو، هڪ خالي پيٽ تي. آرام واري پوزيشن ۾ ويھ (ترجيح طور تي لوٽس پوزيشن ۾)، پنھنجي پٺي کي سڌو ڪريو، پنھنجيون اکيون بند ڪريو ۽ آرام ڪريو. 5 منٽن لاء، صرف پنهنجي سانس کي ڏسو. پوءِ پنھنجي نڙيءَ ۾ گھيرو سانس وٺو ۽ ٻنھي نڙين ذريعي مضبوط، شديد سانس ڪڍڻ شروع ڪريو. رڳو exhalations جي باري ۾ سوچيو. پڪ ڪريو ته سينه محدب ۽ متحرڪ آهي، ۽ منهن آرام سان آهي. ان کان پوء ٻيهر هڪ ڊگهو سانس وٺو ۽ ڪجهه تاليل exhalations. انهن مان ٽن سيٽن کي مختصر آرام سان ڪريو. آسنا - سروانگاسانا، يا ڪلهي تي بيٺل، يا "برچ" انجام: پنهنجي پٺي تي ليٽ، پنهنجا هٿ جسم سان گڏ رکو. پنھنجي سانس کي رکو ۽ پنھنجي پيرن کي کڻڻ. جڏهن اهي فرش ڏانهن 45 درجا زاويه تي آهن، پنهنجا هٿ پنهنجي پٺي جي پويان رکو. پنهنجا پير سڌو رکو پر بغير بغير. ھٿيارن کي پٺيءَ کي جيترو ٿي سگھي ساٿ ڏيڻ گھرجي ته جيئن ٽوسو ۽ ٽنگون عمودي لڪير بڻجن. پنھنجي سيني کي پنھنجي سيني کي دٻايو. پنهنجو وات نه کوليو، پنهنجي نڪ ذريعي سانس وٺو. ھڪڙي منٽ لاء ھن پوزيشن ۾ رھو، پوء سست پنھنجي پيرن کي ھيٺ ڪريو. Ayurveda ڏيک سبب: ڪفا دوشا عدم توازن. صلاحون: ڪفا کي آرام ڪرڻ واري غذا. يعني: خشڪ گرم کاڌو، گرم مصالحو (ادرڪ، ڪارا مرچ، الائچي، ترمر)، تلخ ذائقو، جڙي ٻوٽا، ماکي. شگر، ڊئري پراڊڪٽس، اٽي جي شين، کنڊ ۽ پروسيس ٿيل کاڌي کي غذا مان ختم ڪريو، وڌيڪ ميوو کائو جن ۾ ذائقيدار ذائقو ۽ وٽامن سي موجود هجي هايپوٿرميا کان بچاء. sinusitis لاء ايوورڊڪ دوائون 1) نڪ ۾ ڦڙا - Anu Tailam. مکيه اجزاء: تل جو تيل ۽ اڇو چندن. ايپليڪيشن: ڊپ 1-5 ڦڙا 2-3 ڀيرا هڪ ڏينهن ۾ 30 منٽ اڳ. ليٽيو، پنهنجي نڪ کي ڇڪيو، ڪجهه منٽن لاء ليٽيو، پنهنجي نڪ کي ڦوڪيو ۽ پنهنجي پيرن کي گرم پاڻيء ۾ سامونڊي لوڻ سان گرم ڪريو. ٻاهر وڃڻ کان اڳ ڦڙا استعمال نه ڪريو. ڪورس 1-2 هفتن لاء ٺهيل آهي. 2) نڪ لاءِ تيل - Shadbindu Tail (شادبندو دم). هي جڙي ٻوٽين جو هڪ مرکب آهي جيڪو تل جي تيل سان ڀريل آهي. درخواست: 6 ڦڙا 2-3 ڀيرا هڪ ڏينهن ۾ 30 منٽ اڳ، نڪ ۾ ٽپو. ڪورس 2-3 هفتن لاء ٺهيل آهي. 3) ايوورڊڪ ٽيبلٽس - ترشون (ٽريشن). هي ٻوٽن جو هڪ مرکب آهي جيڪو بخار، سوزش ۽ انفيڪشن ۽ درد کي ختم ڪري ٿو. 1-2 گوليون هڪ ڏينهن ۾ 2 ڀيرا وٺو، اڌ ڪلاڪ اڳ يا 1 ڪلاڪ کان پوء. پاڻ کي پيار ڪريو ۽ صحتمند ٿي! ترجمو: لکشمي