"ڪجهه پروڊڪٽس چمڙي کي لچڪدار، هموار رکڻ جي صلاحيت رکن ٿيون ۽ عمر سان لاڳاپيل چمڙي جي تبديلين ۾ مدد ڪن ٿيون،" نيڪولس پيريڪون، ايم ڊي، بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ چوي ٿو.
سيرابيون اسٽرابيري ۾ نارنگي يا انگور جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ويتامين سي موجود آهي. آمريڪي جرنل آف ڪلينڪل نيوٽريشن ۾ شايع ٿيل تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو وٽامن سي سان مالا مال کاڌو کائيندا آهن انهن ۾ جھرڻ ۽ عمر سان لاڳاپيل خشڪ جلد پيدا ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي. وٽامن سي آزاد ريڊيڪلز کي ماريندو آهي جيڪي سيلز کي نقصان پهچائيندا آهن ۽ ڪوليجن کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن. نرم چمڙيءَ لاءِ، هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا اسٽرابيري ماسڪ لڳايو، وٽامن سي واريون شيون کائو.
زيتون جو تيل زيتون جي تيل ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش واريون خاصيتون چمڙي کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ڊاڪٽر پيريڪون جو چوڻ آهي ته ”قديم روم وارا زيتون جو تيل چمڙي تي ملائيندا هئا،“ ان تيل کي ٻاهران استعمال ڪرڻ سان چمڙي کي نرم ۽ چمڪندڙ بڻائي ٿي. جيڪڏهن توهان سڪي چمڙي کان متاثر آهيو، ته پوء زيتون جو تيل توهان جو لازمي مددگار هوندو.
ڳاڙهو چانهه
سائي چانهه جو هڪ پيالو صرف هڪ پرسکون اثر کان وڌيڪ آهي. سائي چانهه ۾ ضد سوزش واري اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن. برمنگھم يونيورسٽي آف الاباما جي مطابق سائي چانهه پيئڻ سان چمڙي جي ڪينسر جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.
ڪدو ڪدوءَ جو نارنگي رنگ ڪيروٽينائيڊس، جھرڻ سان وڙهندڙ ٻوٽن جي رنگن جو آهي جيڪو آزاد ريڊيڪلز کي بي اثر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڊرماتولوجسٽ ڪينيٿ بيئر وضاحت ڪري ٿو ته ”ڪدو وٽامن سي، اي ۽ اي سان گڏو گڏ چمڙي کي صاف ڪندڙ طاقتور اينزائمز سان مالا مال آهي. ان کان سواء، هي سبزي چمڙي کي نمي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.