سڀني خوش مزاج ماڻهن ۾ هڪ شيءِ مشترڪ هوندي آهي: ”سٺن عادتون“ جيڪي کين خوش ڪن ٿيون. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھن قسم جي ماڻھن ۾ شامل ٿيڻ، اسان مشورو ڏيون ٿا غور ڪيو ڪھڙي عادتن بابت اسين ڳالھائي رھيا آھيون. 1. ڪنهن شيءِ جو حصو بڻجو جنهن تي توهان يقين ڪيو اهو ڪجهه به ٿي سگهي ٿو: مقامي خود حڪومت ۾ شموليت، مذهب ۾ عقيدو، سماجي امدادي تنظيمون، هڪ پيشو لاء جوش، آخرڪار. ڪنهن به صورت ۾، نتيجو ساڳيو آهي. اهي پاڻ کي هڪ خيال سان قبضو ڪن ٿا جنهن ۾ اهي خلوص سان يقين رکن ٿا. اهو جذبو زندگي کي خوشي ۽ معني ڏئي ٿو. 2. ڪٽنب ۽ دوستن سان وقت گذاريو هڪ خوش زندگي هڪ زندگي آهي جنهن ۾ خاندان ۽ دوست شامل آهن. ذاتي تعلق جيترو مضبوط هوندو آهي ۽ اوترو ئي وڌيڪ ڳالهه ٻولهه ٿيندي آهي، اوترو ئي خوش ماڻهو هوندو آهي. 3. مثبت سوچ گهڻو ڪري ماڻهو ڪاميابيءَ لاءِ پاڻ کي ڏسڻ يا انعام ڏيڻ کان سواءِ منفي نتيجن تي تمام گهڻو ڌيان ڏين ٿا. اهو فطري ۽ معمولي آهي ته ماڻهوءَ لاءِ اڻ وڻندڙ حالتن کي ختم ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ، پر سوچ ۾ توازن ضروري آهي. اهو ضروري آهي ته خراب شين کي ختم ڪندي سٺين شين تي ڌيان ڏيڻ. هر روز ننڍين ڪاميابين ۽ فتوحات جو جشن ڪريو - توهان پنهنجي جذباتي حالت ۾ ترقي ڏسندا. 4. سڀ ممڪن وسيلا استعمال ڪريو ضابطي جي طور تي، هڪ عام ماڻهو هڪ معذور شخص جي خوش جذبات جي نظر ۾ حيران ٿي ويو آهي. آخرڪار، توهان اهڙين محدود جسماني صلاحيتن سان ڪيئن خوش ٿي سگهو ٿا؟ جواب اهو آهي ته اهي ماڻهو موجود وسيلن کي ڪيئن استعمال ڪن ٿا. اسٽيو ونڈر کي اکين جي روشني نه هئي - هن پنهنجي ٻڌڻ کي موسيقي ۾ استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪئي، هاڻي هن کي XNUMX گريمي ايوارڊ مليا آهن. 5. جتي به ممڪن هجي خوشيءَ واريون ڳالهيون ٺاهيو مڪمل ٿيڻ جي اهميت تمام گهڻي آهي. ڪنهن به تجربي جي مڪمل ٿيڻ جيڪو ڪنهن شخص سان ٿيو آهي ان تي وڏو اثر پوي ٿو ته اهو تجربو عام طور تي ڪيئن سمجهيو وڃي ٿو. مثال طور، توهان هڪ دلچسپ فلم ڏسي رهيا آهيو يا هڪ تفريحي ڪتاب پڙهي رهيا آهيو. ھاڻي تصور ڪريو ته پلاٽ جي پڄاڻي ”مجبور“ آھي. ايستائين جو ڪهاڻي دلڪش ٿي رهي هئي ساڄي طرف کان انڪار تائين، ڇا توهان جو تجربو مڪمل طور تي مثبت رهندو؟ ڇا توھان ھن فلم کي دوست کي سفارش ڪندا؟ ماڻهو هميشه پڄاڻي کي ياد ڪندا آهن. جيڪڏهن نتيجو هڪ سٺو تاثر ڇڏي، پوء مجموعي طور تي تجربو ياداشت ۾ مثبت رهندو. جيترو ٿي سگهي سٺو نوٽ تي ختم ڪريو.
2022-11-11