الوداع ڏوهه!

”مون کي پائي جو اهو آخري ٽڪرو نه کائڻ گهرجي ها! ”مان يقين نٿو ڪري سگهان ته مان مسلسل ٽن ڏينهن کان رات جو مٺيون کائي رهيو آهيان! ”مان هڪ ماءُ آهيان، ۽ ان ڪري، مون کي ٻارن جو خيال رکڻو آهي، پچائڻو آهي ۽ ڪم پڻ ڪرڻو آهي، صحيح؟ هر ڪنهن کي اهي خيال آهن. ۽ ڪابه ڳالهه ناهي ته اسان جي باري ۾ تباهي واري اندروني گفتگو آهي: کاڌي جي باري ۾، وقت جي انتظام، ڪم، خاندان، رشتا، اسان جي ذميواري يا ٻيو ڪجهه، اهي منفي سوچون ڪجهه به سٺو نه ٿا ڪن. گناهه هڪ تمام ڳري بار آهي، اهو تمام گهڻو توانائي وٺندو آهي. گناهه اسان کي ماضي ۾ تبديل ڪري ٿو، اسان کي موجوده ۾ توانائي کان محروم ڪري ٿو ۽ اسان کي مستقبل ۾ منتقل ڪرڻ جي اجازت ناهي. اسان لاچار ٿي وياسين. ڇا ڏوهه ماضي جي تجربن، اندروني عقيدن، خارجي حالتن، يا مٿين سڀني سببن جي ڪري، نتيجو هميشه ساڳيو آهي- اسان پنهنجي جاء تي ڦاسي پيا آهيون. بهرحال، اهو چوڻ آسان آهي ته - گناهه کان نجات حاصل ڪريو، اهو ڪرڻ ايترو آسان ناهي. مان توهان کي هڪ ننڍڙي مشق پيش ڪريان ٿو. ھاڻي ھيٺيون جملو بلند آواز سان چئو: لفظ "صرف" ساڳيو لفظ آهي جيئن لفظن "مون کي ڪرڻو آهي!" ۽ "مون کي نه گهرجي!" هاڻي مشاهدو ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان پنهنجي جذبات ۽ عملن کي بيان ڪرڻ لاءِ ڪيترا ڀيرا لفظ ”گهرڻ گهرجي“ ۽ ”نه ڪرڻ گهرجي“ استعمال ڪندا آهيو. ۽ جيترو جلدي توهان انهن لفظن تي پاڻ کي پڪڙيو، انهن کي لفظ "سادو" سان تبديل ڪريو. اهڙيء طرح، توهان پنهنجو پاڻ کي فيصلو ڪرڻ بند ڪندا، پر توهان جي عملن کي بيان ڪندي. هن ٽيڪنڪ جي ڪوشش ڪريو ۽ فرق محسوس ڪريو. تنهنجو مزاج ۽ مزاج ڪيئن بدلجي ويندو، ان جي بدران: ”مون کي هي سڀ مٺائي نه کائڻ گهرجي ها!“، توهان چئو ٿا: ”مون سڀ مٺايون کائي، آخري کٽ تائين، ۽ مون کي تمام گهڻو پسند آيو! ” ”گهرڻ گهرجي“ ۽ ”نه ڪرڻ گهرجي“ ڏاڍا مشڪل ۽ طاقتور لفظ آهن، ۽ انهن کي لاشعوري مان ختم ڪرڻ ڪافي ڏکيو آهي، پر اهو ڪرڻ جي لائق آهي ته جيئن انهن جو توهان تي ڪو به اختيار نه هجي. اهي لفظ چوڻ (بلند آواز سان يا پاڻ ڏانهن) هڪ خراب عادت آهي، ۽ اهو سٺو ٿيندو ته ان کي ٽريڪ ڪرڻ سکڻ شروع ڪيو وڃي. جڏهن اهي لفظ توهان جي ذهن ۾ اچن ٿا (۽ اهو ٿي چڪو آهي ۽ ٿيندو)، ان لاءِ به پاڻ کي ڊاڙو نه ڪريو، پنهنجو پاڻ کي نه چئو: ”مون کي ائين نه ڳالهائڻ گهرجي ۽ نه سوچڻ گهرجي“، بس حقيقت بيان ڪريو ته ڇا ٿي رهيو آهي. توهان ڏانهن، حقيقت اها آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ماري رهيا آهيو. هن وقت، توهان جو عمل يا غير فعال هڪ ڏنو ويو آهي. ۽ اهو ئي آهي! ۽ ڪو به ڏوهه ناهي! جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي فيصلو ڪرڻ بند ڪيو، توهان کي پنهنجي طاقت محسوس ٿيندي. يوگا وانگر، شعور سان جيئڻ جي خواهش وانگر، گناهه کان نجات حاصل ڪرڻ هڪ مقصد نه ٿي سگهي، اهو هڪ مشق آهي. ها، اهو سادو ناهي، پر اهو توهان کي اجازت ڏئي ٿو ته توهان جي سر ۾ ڪيترن ئي ٽين گندگي کان نجات حاصل ڪري ۽ وڌيڪ مثبت جذبات لاء ڪمرو ٺاهي. ۽ پوءِ اهو اسان لاءِ آسان ٿي وڃي ٿو ته اسان جي زندگين جي مختلف پهلوئن کي قبول ڪرڻ، ان کان سواءِ اهي ڪيترو به پري هجن. ذريعو: zest.myvega.com ترجمو: لکشمي