اسان س allني thisو آھي اھو نالو ھڪ کان ويڪ يرا. ر herو سندس ياد ڪرڻ تي ، اھو وات ۾ م sweetو ٿي ويندو آھي ، پر روح ۾ اھو سو آھي. گلوڪوز ملي ٿو ڪيترن ئي ميون ۽ erيرن ۾ ، ۽ اھو پڻ پيدا ڪري سگھجي ٿو جسم پنھنجي طرفان. ان کان علاوه ، گلوڪوز پڻ ملي ٿو مزيدار انگورن ۾ ، شڪر آھي جنھن جي ڪري ان کي پنھنجو nameيو نالو مليو - ۾غير ملڪي شوگر… گلوڪوز جو ٽيون نالو آهي ڊيڪس بيڪ… هي اصطلاح اڪثر طور تي پرڏيهي نسل جي رس جي ترتيب ۾ اشارو ڪيو ويو آهي.
گلوڪوز کان بھرپور کاڌا:
gاڻايل 100 گرام پيداوار واري مقدار ۾ ظاهر ڪيو ويو آهي
گلوڪوز جي عام خاصيتون
پنھنجي ڪيميائي structureانچي جي لحاظ کان ، گلوڪوز ھڪڙو ھيڪساٽومڪ شوگر آھي. ڪاربوهائيڊريٽس بابت آرٽيڪل ۾ ، اسان ا mentioned ۾ ئي mentionedائي چڪا آھيون ته گلوڪوز لنڪ ملي ٿو نه ر monو مونو ۾ ، پر پڻ di- ۽ polysaccharides ۾. اهو 1802 ۾ لنڊن جي طبيب وليم پراٽ پاران دريافت ڪيو ويو. انسانن ۽ جانورن ۾ ، گلوڪوز توانائي جو بنيادي ذريعو آھي. ميون ۽ vegetablesا vegetablesين کان علاوه ، گلوڪوز جا ذريعا آھن: جانورن جي عضلات گليڪوجن ۽ plantوٽن جو نشاستو. گلوڪوز presentوٽي جي پوليمر ۾ پڻ موجود آھي ، جنھن مان اعليٰ plantsوٽن جي س cellني wallsتين جون ديوارون ھيل آھن. ھي plantوٽو پوليمر کي سيلولوز چئبو آھي.
روزانو گلوڪوز جي گهرج
گلوڪوز جو بنيادي ڪم آهي اسان جي جسم کي توانائي سان فراهم ڪرڻ. ان هوندي به ، ان جو اندازو لڳائڻ مشڪل نه آهي ، ان جي مقدار کي هڪ خاص شڪل هئڻ گهرجي. تنهن ڪري ، مثال طور ، هڪ ماڻهو 70 ڪلو گرام وزن جو ، معمول 185 گرام گلوڪوز في ڏينهن آهي. ساڳي ئي وقت ، 120 گرام دماغ جي سيلن ، 35 گرام - ڳاڙهي عضون کان کٽي ويندا آهن ۽ باقي 30 گرام رت جي رت جي خيلن کي کارائڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. اسان جي جسم جي باقي ٽشوز توانائي واري ذريعن کي استعمال ڪندي آهن.
جسم جي فرد کي گلوڪوز جي گهرج جي ڳڻپ ڪرڻ لاءِ ، حقيقي جسم جو وزن 2.6 g / kg وڌائڻ ضروري آهي.
گلوڪوز جي ضرورت وڌي ٿي انهي سان:
گلوڪوز هڪ توانائي سان فعال طور تي فعال مادو آهي ، جيڪا رقم هڪ شخص کي کائڻ گهرجي انهي جي قسم جي سرگرمي تي ، ۽ انهي جي نفسياتيفائيولوجيڪل حالت تي.
جيڪڏهن انسان جيڪو ڪم ڪري رهيو آهي ان لاءِ گلوڪوز جي ضرورت وڌي وڃي ٿي جنهن لاءِ تمام گهڻي توانائي جي ضرورت آهي. اهڙن ڪمن ۾ نه رڳو ڳرڻ ۽ ڪٽڻ جي عمل شامل آهن ، پر دماغ طرفان ڪيل ڳڻپيوڪر منصوبه بندي جي عملن جو عمل پڻ شامل آهي. تنهن ڪري ، workersاڻڻ وارن ڪارڪنن ۽ دستي ڪارڪنن لاءِ ، گلوڪوز جي وڌندڙ مقدار جي گهرج آهي.
بهرحال ، پيراسلسلس جو بيان نه وسارجو ته ڪا به دوا زهر بڻجي سگهي ٿي ، ۽ ڪو زهر دوا ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. اهو سڀ ڪجهه خوراک تي منحصر آهي. تنهن ڪري ، جڏهن وڌايل گلوڪوز کي وڌائين ، مناسب مقدار بابت نه وساريو!
گلوڪوز جي ضرورت گهٽجي ٿي ان سان:
جيڪڏهن ڪنهن شخص ۾ ذيابيطس جو رجحان ۽ گڏوگڏ بيماري زندگي گذاريندڙ (ذهني دٻاؤ سان نه جڙيل آهي) ، گلوڪوز جو استعمال ڪيل مقدار گهٽائڻ گهرجي. نتيجي ۾ ، هڪ ماڻهو توانائي جي گهربل مقدار آساني سان هاضمو ڪندڙ گلوڪوز مان حاصل نه ڪندو ، پر ٿولهه مان ، جيڪو ، برسات لاءِ ذخيرو ڪرڻ جي بدران ، توانائي جي پيداوار لاءِ استعمال ڪيو ويندو.
گلوڪوز هضم
جيئن مٿي mentionedاڻايل آهي ، گلوڪوز نه فقط ٻير ۽ ميون ۾ ، بلڪه نشاستي ۾ ، ۽ جانورن جي عضون جي گلائڪوجن ۾ پڻ ملي ٿو.
ساڳي ئي وقت ۾ ، گلوڪوز ، مونو- ۽ ڊسڪچرائڊس جي صورت ۾ پيش ڪيو ويندو آهي ، جلدي پاڻي ، ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ ۽ توانائي جي هڪ خاص مقدار ۾ بدلجي ويندي آهي. جيئن نشاستيدار ۽ گلائيڪوجن وانگر ، انهي صورت ۾ ، گلوڪوز کي پروسيس ڪرڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳندو آهي. سيلولوز ، ممالڪي جسم ۾ ، ھضم بلڪل نه ٿيندو آھي. جيتوڻيڪ ، اها نمي جي سرن جي ديوارن لاءِ برش جو ڪردار ادا ڪري ٿي.
گلوڪوز جا مفيد خاصيتون ۽ جسم تي ان جو اثر
گلوڪوز جسم لاءِ توانائي جو سڀ کان اهم ذريعو آهي ۽ هن جي نشاندهي ڪرڻ وارو ڪم به آهي. انهي جي ڪري ، اهو هر بيماري جي لاءِ مقرر ڪيو ويو آهي ، جنهن ۾ زهر رکڻ جو سبب ممڪن آهي ، ڪئنال سردي کان وٺي ۽ زهر تائين زهر ڏيڻ تائين. گلوڪوز نشي جي هائڊروولسس مان حاصل ڪئي وڃي مڇي جي صنعت ۽ دوائن ۾ استعمال ٿئي ٿي.
ضروري عنصرن سان رابطو
انساني جسم ۾ ، گلوڪوز وٽامن اي ۽ سي ، پاڻي ۽ آڪسيجن سان سلهاڙيندي آهي. گلوڪوز سان ملندڙ آڪسيجن ڳاڙهي رت جي خلين کي غذائيت مهيا ڪندي آهي. ان کان علاوه ، گلوڪوز پاڻي ۾ گھلنشيل آھي.
جسم ۾ گلوڪوز جي گهٽتائي جون نشانيون
اسان جو س societyو سماج مشروط طور تي ٽن گروهن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. پهرين گروپ ۾ نام نہاد مٺي ڏٺي شامل آهي. ٻيو گروپ انهن ماڻهن تي مشتمل آهي جيڪي مٺايون کان بي ترتيب آهن. چ ،و ، ٽيون گروپ سڀني کي مٺايون پسند نه ڪندو آهي (اصول جي طور تي). ڪجھ ذیابيطس کان ڊ areن ٿا ، ٻيا اضافي کیلوريز کان ڊ areن ٿا ، وغيره. ھي حد صرف انھن ماڻھن لاءِ جائز آھي جيڪي اڳ ۾ ئي ذیابيطس ۾ مبتلا ھجن ، يا ان جو شڪار ھجن.
باقي ڪم لاءِ آئون اهو چوڻ چاهيان ٿو ته گلوڪوز جو بنيادي ڪم اسان جي جسم کي توانائي فراهم ڪرڻ آهي ، ان جي گهٽتائي سبب نه صرف سستگي ۽ غير معافي سبب ٿي سگهي ٿو ، پر وڌيڪ سنگين مسئلن ڏانهن پڻ. انهن مسئلن مان هڪ عضلات جي ڪمزور آهي. اهو عام طور تي جسم ۾ عضلتون جي انگن ۾ گھٽتائي ۾ ظاهر ٿئي ٿو. ۽ اسان جي دل پڻ عضلات جي عضون آهي ، گلوڪوز جي گهٽتائي سبب اهو ڪم ڪري سگهي ٿو ته دل پنهنجو ڪم ڪرڻ جي قابل نه رهي سگهندي.
ان کان علاوه ، گلوڪوز جي گھٽتائيءَ سان ، ھائپوگليسيميڪ خرابيون ٿي سگھن ٿيون ، عام ڪمزوري ، شعور جي نقصان ، ۽ جسم جي س .ني سسٽم جي سرگرمي جي خلل سان. جيئن ذیابيطس جي مريضن لاءِ ، اھي خوراڪ کي ترجيح ڏيندا آھن جنھن ۾ ڊگھي عرصي لاءِ ضميمي وارو گلوڪوز ھوندو آھي. ھي س allئي قسم آھن اناج ، آلو ، گوشت ۽ mbڪري.
جسم ۾ اضافي گلوڪوز جا نشان
رت ۾ وڌندڙ شگر اضافي گلوڪوز جي نشاني ٿي سگهي ٿي. عام طور تي ، اهو 3.3 - 5.5 جي حد ۾ آهي. اهو وهڪرو فرد جي انفرادي خاصيتن تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان جي رت جي شگر جي سطح 5.5 کان مٿي آهي ، توهان کي لازمي طور تي اينڊوڪرنولوجسٽ جي گهمڻ گهرجي جيڪڏهن اهو ظاهر ٿيو ته اهو جمپ مٺي جي وڌندڙ استعمال جي ڪري ئي اڳ ۾ ٿيو (مثال طور ، اهي سالگره جي جشن ۾ هئا ۽ هڪ ڪيڪ تي خوش ٿيا) ، پوءِ سڀ ڪجهه ترتيب ۾ آهي. جيڪڏهن شگر جي سطح جو ڊيٽا بلند آهي ، انهي جي پرواهه ڪرڻ کانسواءِ ، توهان کي ڊاڪٽر جي دوري جي باري ۾ سوچڻ گهرجي.
خوبصورتي ۽ صحت لاءِ گلوڪوز
جيئن ھر شيءِ سان ، گلوڪوز جي صورت ۾ ، توھان کي لازمي طور تي سنھي معنيٰ تي عمل ڪرڻ گھرجي. جسم ۾ و glucoseيڪ گلوڪوز و weightي سگھي ٿو و weightيڪ وزن ، ذيابيطس ۽ ان جي کوٽ سبب ٿي سگھي ٿو ڪمزوري. ڪامياب ورزش لاءِ ، رت جي گلوڪوز کي برقرار رکڻ گھرجي بھترين سطح تي. س beneficial کان و beneficialيڪ فائديمند تيز جذب ٿيندڙ گلوڪوز ملي ٿو ماکي ، isوٽي ، کجور ۽ sweetين م sweetي ميون ۾. سست جذب ٿيندڙ گلوڪوز ، جيڪو ضروري آهي ڊگهي مدي واري توانائي جي سار سنال لاءِ ، ملي ٿو مختلف اناج ۾.
اسان مثالن ۾ گلوڪوز جي باري ۾ تمام اهم پوائنٽ گڏ ڪيو آهي ۽ جيڪڏهن اسان سوشل نيٽ ورڪ يا بلاگ تي تصوير شيئر ڪندا ته اسان کي شڪرگذار ٿيندو ، انهي صفحي جي لنڪ سان.