ايشلي هورنر کان مڪمل ورزش

هڪ عظيم مڪمل جسماني ورزش ڳولي رهيا آهيو؟ ڪوشش ڪريو هڪ قاتل سوٽ شاپ سيشن کان بيوم منفرد پروگرام کان ايلٽ ايٿليٽ ۽ ڪوچ ايشلي هورنر.

الاهي: ايشلي هورنر

هيلو ڇوڪريون! پڪ ناهي ته اڄ جم ۾ ڇا ڪجي؟ منهنجو مشورو آهي ته توهان ڪوشش ڪريو هڪ غير معمولي مڪمل جسماني ورزش کي طاقت جي تربيت جي انداز ۾ منهنجي ”بيڪم يونيڪ“ پروگرام مان! ورهاڱي جو نمونو خوبصورت شڪلين سان مضبوط عضون کي وڌائڻ لاءِ مثالي آهي، ۽ مشقون توهان جي جسم کي سر کان پير تائين ڪم ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن.

جيڪڏهن توهان هن ورزش کي پنهنجي ورزش پروگرام جي بنياد طور استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا، ايندڙ چئن هفتن تائين هفتي ۾ ٽي ڀيرا ڪريو. يا، جيڪڏهن توهان کي صرف هڪ عضلاتي ترقي جي ڪارڪردگي جي ضرورت آهي، ان کي پنهنجي موجوده شيڊول تي رکو ۽ هفتي ۾ هڪ ڀيرو ٽرين ڪريو.

ايشلي هورنر کان مڪمل ورزش

وڌيڪ پڙهڻ: