بيشڪ س the کان و fruitيڪ مشهور ميوو آهي apples… وٽامن ۽ معدنيات سان ريل ، اھي لازمي طور تي ھر ماڻھوءَ جي غذا ۾ موجود ھوندا. مهرباني انهن جي فائبر مواد جي ، سيب مدد ڪري سگھن ٿا توهان کي انهن اضافي پونڊن کي ڏڻ ۾.
نارنگيوٽامن سي سان richرپور غذا ڏيندڙن ۾ پڻ مشهور آهي. جي باري ۾ نه وساريو انگورھي گھٽ کیلوري وارو ميوو آھي مالدار ضروري فائبر ۾-ھڪڙو وڏو غذائي امداد.
ناسپاتي ھڪڙو fruitيو ميوو آھي جنھن ۾ فائبر ۽ مختلف قسم جا وٽامنز آھن. رستي ۾ ، پيئر رت جي کوليسٽرول جي سطح کي گھٽ ڪرڻ جي قابل آهي.
شايد توھان مان ھر ھڪ heardو آھي ته س the کان و dietيڪ غذائي ميوو آھي انگور… بيشڪ ، انناس ۾ گھٽ کیلوريون آھن ، ۽ ان کان علاوه ، اھو انتھائي مفيد آھي ، ۽ ميون ۾ ملندڙ شيون ھضم کي بھتر ڪن ٿيون.
ھڪڙو fruitيو ميوو جيڪو توھان کي بچائي سگھي ٿو نفرت ڪندڙ اضافي پائونڊ کان - نيوي… ھي حيرت انگيز ميوو ، ان کان علاوه ھڪڙو تيز ۽ امير ذائقو ، آھي جسم لاءِ ڪيترائي فائديمند مادو.