فرانسيسي غذا - وزن گهٽائڻ 8 ڪلوگرام تائين 14 ڏينهن ۾

سراسري روزاني ڪيوري جو مواد 552 ڪلو.

فرينچ غذا جو عرصو ٻن هفتن جو آهي. جڏهن ته فرانسيسي غذا تي عمل ڪرڻ وزن گهٽائڻ جو اهم آهي س throughoutي دور ۾ اهو گهٽ چروري وارو مواد آهي. ان کان سواء ، فرانسيسي غذا جو کاڌا صاف طور تي بيان ڪيو ويو آهي ، ۽ مينيو مان ڪوبه انحراف ناقابل قبول آهي.

ان کان علاوه، ڪيترن ئي شين تي پابندي لڳائي ويندي: ماني ۽ ڪنفيڪشنري، کنڊ، ميوو جو رس، لوڻ - سڀني قسمن جا اچار پڻ غذا مان خارج ڪيا ويا آهن ۽ اضافي طور تي شراب (ساڳئي گهرج ڪيترن ئي ساڳين غذان لاءِ - خاص طور تي جاپاني لاءِ. غذا). فرانسيسي غذا جو مينيو اهڙين شين تي مشتمل آهي جهڙوڪ مڇي، غذائي گوشت، هڏيون، ڀاڄيون، جڙي، ميون، رائي ماني (ٽوسٽ).

هڪ ڏينهن لاءِ غذا لاءِ مينيو

• ناشتو ـ اڻ ڏٺي ڪافي
• منجهند جو گوشت ـ 1 ٽماٽو جو سلاد ، ٻلندڙ ا eggsائي ۽ ٻيون
• رات جي ماني ـ نهايت ابل گوشت ـ چانهه ـ ڀا saladي ـ 100 گرام ۽ ليمن جا پن

فرينچ غذا جي ٻئي ڏينهن تي مينيو

• ناشتو - اڻ لٺيل ڪافي ۽ رائي ماني جو هڪ نن pieceڙو ٽڪرو
• لنچ - اٻريل گوشت جو 100 گرام
• رات جي ماني - اٻريل ساسيج سلاد - 100 گرام ۽ ليمن جا پن

غذا جي ٽئين ڏينهن تي مينيو

• ناشتو - اڻ لٺيل ڪافي ۽ رائي ماني جو هڪ نن pieceڙو ٽڪرو
• منجھند جي ماني-ھڪڙو وچولي سائز جو گاجر سبزي جي تيل ۾ riedريل ، 1 ٽماٽو ۽ 1 ٽينگرائن
• رات جي ماني - ا boيل ساسيج سلاد - 100 گرام ، ٻن ابلي ٿيل هگيون ۽ سلٽس

فرينچ غذا جي چوٿين ڏينهن جي لاءِ مينيو

• ناشتو - اڻ لٺيل ڪافي ۽ رائي ماني جو هڪ نن pieceڙو ٽڪرو
• لنچ - هڪ وچولي ماپ واري تازي گاجر ، 100 گرام پنير ، هڪ هڏڻي
• رات جي ماني - ميوو ۽ باقاعده هڪ کير جو گلاس

غذا جي پنجين ڏينهن تي مينيو

• ناشتو - هڪ وچولي قد واري تازي ڪاريگر ، هڪ ليمن جو تازو رس سان رس
• منجهند جو هڪ ٽماٽو ۽ 100 گرام ا gramsيل مڇي
• رات جي ماني - اٻريل گوشت جو 100 گرام

فرينچ غذا جي ڇهين ڏينهن جي لاءِ مينيو

• ناشتو ـ اڻ ڏٺي ڪافي
• لنچ - 100 گرام ا XNUMXيل ڪڪڙ ۽ لوٿ
• رات جي ماني - اٻريل گوشت جو 100 گرام

کاڌ خوراڪ جي ستين ڏينهن تي مينيو

• ناشتو - اڻ لٺندڙ سائي چانهه
• منجھند جي ماني - 100 گرام iledڪيل گوشت ، ھڪڙو نارنگي
• رات جي ماني - ابلي ٿيل سوزي جي 100 گرام

مينينو فرينچ غذا جي اٺين ڏينهن جي لاءِ مينيو

• ناشتو ـ اڻ ڏٺي ڪافي
• منجهند جو گوشت ـ 1 ٽماٽو جو سلاد ، ٻلندڙ ا eggsائي ۽ ٻيون
• رات جي ماني ـ نهايت ابل گوشت ـ چانهه ـ ڀا saladي ـ 100 گرام ۽ ليمن جا پن

هڪ ڏينهن لاءِ غذا لاءِ مينيو

• ناشتو - اڻ لٺيل ڪافي ۽ رائي ماني جو هڪ نن pieceڙو ٽڪرو
• لنچ - اٻريل گوشت جو 100 گرام
• رات جي ماني - اٻريل ساسيج سلاد - 100 گرام ۽ ليمن جا پن

مينينو فرينچ غذا جي اٺين ڏينهن جي لاءِ مينيو

• ناشتو - اڻ لٺيل ڪافي ۽ رائي ماني جو هڪ نن pieceڙو ٽڪرو
• لنچ - سبزي جي تيل ۾ هڪ وچولي قد وارو گاجر ، 1 ٽماٽو ۽ 1 نارنگي
• رات جي ماني - ا boيل ساسيج سلاد - 100 گرام ، ٻن ابلي ٿيل هگيون ۽ سلٽس

هڪ ڏينهن لاءِ غذا لاءِ مينيو

• ناشتو - اڻ لٺيل ڪافي ۽ رائي ماني جو هڪ نن pieceڙو ٽڪرو
• لنچ - هڪ وچولي ماپ واري تازي گاجر ، 100 گرام پنير ، هڪ هڏڻي
• رات جي ماني - ميوو ۽ باقاعده هڪ کير جو گلاس

مينينو فرينچ غذا جي اٺين ڏينهن جي لاءِ مينيو

• ناشتو - هڪ وچولي قد واري تازي ڪاريگر ، هڪ ليمن جو تازو رس سان رس
• منجهند جو هڪ ٽماٽو ۽ 100 گرام ا gramsيل مڇي
• رات جي ماني - اٻريل گوشت جو 100 گرام

هڪ ڏينهن لاءِ غذا لاءِ مينيو

• ناشتو ـ اڻ ڏٺي ڪافي
• لنچ - 100 گرام ا XNUMXيل ڪڪڙ ۽ لوٿ
• رات جي ماني - اٻريل گوشت جو 100 گرام

مينينو فرينچ غذا جي اٺين ڏينهن جي لاءِ مينيو

• ناشتو - اڻ لٺندڙ سائي چانهه
• لنچ - اٻريل گوشت جو 100 گرام ، ھڪڙو ٽنگين
• رات جي ماني - ابلي ٿيل سوزي جي 100 گرام

ٻين غذا جي برعڪس (رنگن جي غذا) - مائع تي ڪابه خاص پابندي ناهي (سواءِ غير قدرتي ميوي جي جوس جي) - غير ڪاربونيٽيڊ معدني پاڻي ۽ هر قسم جي چانهه قابل قبول آهن ـ ۽ سائي ۽ ڪافي.

غذا هڪ نسبتا جلدي نتيجي جي ضمانت ڏي ٿي - هر هفتي 4 ڪلو وزن جي وزن تائين (هي پوري غذا لاءِ 8 ڪلو آهي). فائدي کي وزن گھٽائڻ لاءِ جڏهن غذا چونڊجي ٿي ته اهو فائدو هڪ اهم فيصلو ٿي سگهي ٿو. مثال طور ، هڪ عام طور تي recognizedاتل ۽ سمجهو چُڪو آزمايل طبي غذا ان فائدي تي فخر نٿو ڪري سگھي: طبي غذا جي فائدي ۽ ان جا فائدا فرانسيسي غذا جو ٻيو پاسو اهو آهي ته اهو نن inي عرصي ۾ مختصر نه آهي ، پر اهو جسم لاءِ دٻاءُ جي لحاظ کان وڌيڪ وفادار آهي.

اهو کاڌو مڪمل طور تي متوازن ناهي. اهو ماڻهن کي دائمي بيمارين سان سفارش نه ڪئي وئي آهي - يا مسلسل طبي نگراني هيٺ.