سراسري روزاني ڪيوري جو مواد 1216 ڪلو.
عام طور تي ، سريبيٽائٽ غذا نه هئڻ (وزن گهٽائڻ جي لاءِ طبي غذا وانگر) لفظ جي مڪمل معني ۾ نه ، پر هڪ غذائي نظام (جيئن مونٽيٽيڪ غذا وانگر) جيڪي. وڌيڪ صحيح طور تي ، هي غذا سڏڻ نه آهي سيربيٽ غذا, سربيائي نظام.
سائبرايٽ غذا ، الينا سيمينووانا اسٽوانووا پاران developedاهيل ، بنيادي طور تي وزن گھٽائڻ جي مختلف طريقي تي --ل آھي - بنيادي شيءِ وزن گھٽائڻ نه آھي (جھڙي تيز چاکليٽ غذا) ، پر ان نتيجي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ڊگھي عرصي تائين. ھي حاصل ڪيو ويو آھي گھٽ کیلوري استعمال ڪندي سائبرائيٽ ڪڪٽيلي سائبرائيٽ غذا ۾ ۽ ان جي استعمال جا نفسياتي پہلو.
سيربيائي نظام 20 صدي جي آخر ۾ ايلينا سيمينووانا اسٽيوانوفا طرفان تيار ۽ جانچ ڪئي وئي هئي. تعليمي ماهر ۽ پروفيسر ايلينا سيمينووانا اسٽيوانوفا طبي ۽ مالي عنوانن تي XNUMX کان وڌيڪ ڪتابن ۽ درسي ڪتابن جي مصنف آهي (في الحال ڪيترائي ڀيرا ڇپائي وئي) ، روس ۽ ڪيترن ئي ٻاهرين ملڪن (آمريڪا سميت) ڪيترن ئي ادارن ۽ يونيورسٽين ۾ تحقيقي سرگرمين ۾ مصروف آهي.
شامبي جي کاڻ تي مشتمل آهي سيربيائيت ڪاڪڪ.
Sibarite جي هڪ لذيذ گهٽ-ڪوريوري ڪڪٽيل، جنهن جي بنياد تي Sibarite غذا ٺاهي وئي آهي، ڪيترن ئي طريقن سان استعمال ڪندي عام شين مان آزاد طور تي تيار ڪري سگهجي ٿو، سڀني تفصيلن ۾ مصنف جي ويب سائيٽ ايلينا سيميونونا اسٽوانوفا تي بحث ڪيو ويو آهي:
http://pohudet.ru/so002.htm
وزن گھٽائڻ جي لاءِ هڪ سخت شرط سريبي کاڪ ٽوءَ جي تياري ۽ استعمال جي ساده قاعدن سان مڪمل تعميل آهي
معزز الينا سيمينووونا جي ويب سائيٽ تي ، وزن جي گهٽتائي دوران س ariseڻ واريون تمام خوبيون غور سان سمجهيو وڃي ٿو ۽ استدلال سان استدلال ڪيو وڃي ٿو:
- تياري لاءِ طريقا
- واڌايون ۽ ترڪيبون
- سيربائيٽ غذا جا مرحلا
- نفسياتي لمحات
- غلطي کي ختم ڪرڻ
- فوٽن سان بهترين نتيجا
- اڪثر پڇيل سوالن جا جواب ۽ گهڻو ، گهڻو وڌيڪ.
توهان پنهنجي سوال کي سربيٽ سسٽم جي ليکڪ ايلينا سيميوانووانا اسٽيوانوفا (جيڪڏهن ضروري هجي) کان ويب سائيٽ فورم تي پڇي سگهو. توهان جي صحت: nazdorovie.com - ھڪڙي سائيٽ متبادل علاج ۽ بيمارين جي روڪٿام جي مفت طريقن بابت.
ساڳئي فورمن تي ، وڌندڙ وزن جي خلاف جنگ ۾ ڪاميابيون سٺائيت غذا سان گڏ پيش ڪيون وينديون آهن ، اتي توهان هميشه انهن کان مدد ۽ supportاڻ حاصل ڪري سگهو ٿا جن کي سريبي نظام عام وزن ڏانهن موٽائڻ ۾ مدد ڪندو ۽ انهي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو.
سيربيٽ غذا unlikeين کاsن جي وڏي اڪثريت جي برعڪس (مثال طور ، ڪڪڙ جي غذا) ۽ غذائيت جو نظام ، ان ۾ breakfastه ناشتا (پھريون ۽ secondيو) شامل آھن ھر روز ، مڪمل لنچ ۽ مزيدار رات جي ماني.
سيربائيٽ غذا جو ٻيو پاسو اهو آهي ته اها ٻين ڊائيٽس جي مقابلي ۾ سڀني کان وڌيڪ نرم ۽ نرم آهي.
جيئن ته ، هتي مينيو ناهي ـ سربيائي نظام توهان کي توهان جي عادتن ۽ غذا ۾ پابند نه ٿو رکي ـــ رات جي ماني ۽ ڪڏهن ڪڏهن ناشتي جي استثنا سان (جيئن مختصر مدت واري اسٽرابيري واري غذا جي مخالفت).
سيبرائيٽ سسٽم استعمال ڪندي وزن گهٽائڻ وارن جي وڏي اڪثريت دعويٰ ڪري ٿي ته جڏهن وزن گهٽايو وڃي ته بک جي ڪا احساس نه هوندي آهي.
ٻين غذا جي برعڪس ، سربيائي نظام پروٽين ، چرٻي ، ڪاربوهائيڊريٽس ، وٽامن ۾ وڌيڪ بهتر متوازن آهي ۽ اضافي طور تي سوادج آهي.
Sybarit هن لفظ کي سڌي طرح سمجھڻ ۾ ڪا به نقص ناهي، پر خمير ٿيل کير جي شين جي ڪري انفرادي عدم برداشت ممڪن آهي - پر اهو ڪنهن به غذا يا غذائي نظام سان منسوب ٿي سگهي ٿو. Sybarite سسٽم تيز نه آهي (Atkins غذا وزن گھٽائڻ جي اعلي شرح فراهم ڪري ٿي) - پر اهو انفرادي ضرورتن کي ڪيترائي ڀيرا بهتر ڪري ٿو - نه ته معمولي کاڌو ۽ نه ئي زندگي جو طريقو تبديل ٿئي ٿو.