مواد
- يوگا مشقون هن جي ٻار کي پنهنجي ڪاوڙ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، اسان هن سيشن کي ايوا لاسٽرا سان آزمايو
- وڊيو ۾: توهان جي ٻار جي ڪاوڙ کي پرسکون ڪرڻ لاء 3 مشق
- يوگا مشقون توهان جي ٻار کي توهان جي شرمندگي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، اسان هن سيشن کي ايوا لاسٽرا سان آزمائي رهيا آهيون
- وڊيو ۾: 3 يوگا مشقون هن جي شرم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ
- هڪ ساٿي سيشن لاء
اهو هميشه آسان ناهي ته ٻارن کي پنهنجن جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن. تنهن ڪري، روزمره جي زندگي کي آسان بڻائڻ لاءِ، ڇا جيڪڏهن اسان ڪوشش ڪيون يوگا مشقون جيڪي انهن کي پرسڪون ٿيڻ، انهن جي سڪون بحال ڪرڻ، مضبوط محسوس ڪرڻ وغيره ۾ مدد ڪنديون؟ ۽ ان کان علاوه جيئن ته اهي مشقون ٻارن سان ڪرڻيون آهن، اسان به انهن مان فائدو حاصل ڪريون ٿا.
يوگا مشقون هن جي ٻار کي پنهنجي ڪاوڙ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، اسان هن سيشن کي ايوا لاسٽرا سان آزمايو
وڊيو ۾: توهان جي ٻار جي ڪاوڙ کي پرسکون ڪرڻ لاء 3 مشق
يوگا مشقون توهان جي ٻار کي توهان جي شرمندگي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، اسان هن سيشن کي ايوا لاسٽرا سان آزمائي رهيا آهيون
وڊيو ۾: 3 يوگا مشقون هن جي شرم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ
هڪ ساٿي سيشن لاء
ڇا توھان پنھنجي ٻار سان ٽيسٽ ڪرڻ چاھيو ٿا؟ هتي ايوا لاسٽرا جي صلاح آهي:
پهرين سيشن، توهان پنهنجي ٻار کي ٻيهر نه ڏيو، اسان هن کي هدايت ڪريون ٿا پر شروعات ۾، اسان هن کي پنهنجي جسم کي قدرتي طور تي رکڻ ڏيو.
- اسان کي اسان جي تال سان مطابقت، تنهنڪري هو هر پوزيشن مان فائدو وٺي سگهي ٿو ۽ ان کي ٻيهر ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو يا ايندڙ هڪ ڏانهن منتقل ڪري سگهي ٿو.
-اسان اهو خيال قبول ڪريون ٿا ته هن کي هر پوسٽ تي گفتگو ڪرڻ جي ضرورت پوندي (يا نه).، ها، ٿي سگهي ٿو ته هن کي ڳالهائڻ جي ضرورت پوندي (ڪڏهن ڪڏهن ڊگهي وقت تائين) هر قدم تي پنهنجي جذبات جي باري ۾ جڏهن ٻيا ڀيرا، هو سيشن جي آخر تائين اسان سان مٽائي نه سگهندا.
- ۽ سڀ کان اهم : اسان کلون ٿا، اسان مسڪرايو، اسان هي خالص لمحو گڏ ڪريون ٿا، صرف اسان ٻنهي لاءِ.
اهي مشق ڪتابن مان ورتا ويا آهن "نيلو ناراض آهي" ۽ "نيلو شرم آهي"، يوگين جو گھر. Eva Lastra، La Marmotière Editions (€ 13 هر هڪ) پاران ٺهيل هڪ مجموعو. ۽ پڻ، ٻارن کي انهن جي جذبات کي بهتر طور تي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء، ٻه نوان ڪتاب شايع ڪيا ويا آهن: "نيلو خوفزده آهي" ۽ "نيلو پرجوش آهي".