زڪام کان بچڻ لاءِ صحتمند کاو

اسان سياري ۾ آھيون ، سردي ، نزلي ۽ فلو جي موسم ، پر معدي ۾ اسان وٽ آھي صحتمند غذائيت ۽ ڪيترين ئي بيمارين ۽ بيمارين جو علاج.

درجه حرارت ۾ اوچتو تبديليون جن تي اسان جسم کي تابع ڪريون ٿا انھن ٿ coldن سياري جي مهينن ۾ اسان جي جسم لاءِ مکيه پيدائش واري جاءِ آھي اسان جي جسم لاءِ مختلف بيمارين کي و allowائڻ جي اجازت ڏيڻ جيڪا عام خرابي يا سردي ۾ ترجمو ڪري ٿي.

ان س Apartني کان علاوه ، شيئر ڪرڻ وارو ڪم جو علائقو يا پبلڪ ٽرانسپورٽ ھڪڙو conيو مکيه انتشار عوامل مان آھي ھن قسم جي بيمارين جو جيڪي پوري طرح سانس جي رستي ذريعي پکڙجن ٿا.

ا Today اسان ڪوشش ڪرڻ وارا آھيون ڪجھ غذائي برش اسٽروڪ ڏيڻ جي مدد ڪرڻ لاءِ ھر ھڪ جي صحت کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ڪجھ کا foodي جي باقاعده استعمال سان ، جيڪو جادوگر نه ھوندو ، پر يقينا its ان جا غذائي ۽ فعال اصول سرديءَ کي مستند createال پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. ۽ ٿsو.

ان کان علاوه ، ڪو به پسند نٿو ڪري بيمار ٿيڻ ۽ تمام گهٽ ڪرسمس جي ڏينهن ۾ مجي جي دعوت کان پهريان ...

ماکي

ھي دلچسپ روايتي عطر ، جيڪو انتھائي ماکيءَ مان پيدا ڪيو ويو آھي ، ھڪڙي قدرتي دوا آھي جنھن ۾ دوائن وارا مادہ شامل آھن جيئن فائديمند plantوٽن جي تيزابي ان جي compositionھيل ۾ ، animalsھيل آھي جانورن جي پنھنجي مسلسل اڏام دوران گلن جي وچ ۾ پنھنجي پولن ذريعي.

ان جي جوڙجڪ بنيادي طور تي پاڻي ۽ کنڊ آھي مٿي plantاڻايل plantوٽن جي غذائي اجزاء کان سواءِ ، جيڪو اھو مهيا ڪري ٿو اھو آھي معدنيات ، وٽامنز ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس جي شديد فراهمي.

اھو اسان جي خدمت ڪري ٿو ھر قسم جي کا foodsن ، مشروبات ۽ usڙن کي مenو ڪرڻ ۽ ڪم ڪري ٿو قدرتي ضد ، پر محتاط رھو ان مقدار سان جيڪو توھان کي چست ڪري ٿو ....

ھڪڙو چمچو ھڪڙو ڏينھن ، ۽ اسان جي جسم جي قدرتي ieldال ا already ۾ ئي چالو ٿي ويندي.

ڪري

کير جو خمير جسم لاءِ بهتر اتحادي نه ٿي سگھي ٿو ، ا naturalي قدرتي يوگرٽس ۾ ، اسان کي ملي ٿو قدرتي پروبائيٽوڪس يا زنده بيڪٽيريا جو وسيع ذريعو ، جيئن ته مشهور ۽ ٽيليويزن ”ليڪٽو بيڪسيلس“ جيڪو stomachيهر مدد ڪري ٿو پيٽ جي بيڪٽيريا فلورا کي. .

ھي آھي ان جو ڪم ، ھڪڙي ieldال اھڻ لاءِ جسم جي اندر صحت، ۽ اھڙيءَ طرح پاڻ کي بچايو ممڪنه انفيڪشن کان جيڪو اچي ٿو کا foodي جي استعمال ذريعي.

هڪ گلاس دہي ، بغير شامل ڪيل شگرن ۽ ترجيحي طور تي قدرتي ، بغير خيالي رنگن يا oticارين ذائقن جي ، اسان کي نه ر freshو ان جي استعمال ۾ تازگي ڏيندو ، پر هڪ دلچسپ تحفظ پڻ ڏيندو ، سياري جي انهن پهرين ڏينهن ۾ رومال کي هڪ طرف رکڻ لاءِ.

اناج

asideڏي ڏيڻ روايتي ڪڻڪ کي ، اندر اٽو ۽ ريو اسان newولي سگھون ٿا ھڪڙو وڏو اتحادي صحت لاءِ انھن نئين کا foodsن ۾ ، جيڪي ، جيتوڻيڪ اھي ھميشه اسان وٽ ھئا ، استعمال ڪيا ويا ر weightو وزن گھٽائڻ واري غذا يا جانورن جي کاي لاءِ.

ھي wholeه س graو اناج بيٽا گلوڪنز تي مشتمل آھي ، ھڪڙو قسم جو فائبر جيڪو ھضمي نظام کي سپورٽ ڪري ٿو ۽ وٽس آڪسائيڊٽ ۽ antimicrobial اثرات آھن.

انهن وٽ پڻ آهن ناقابل يقين زخم جي شفا ۽ شفا ڏيڻ جون صلاحيتون ۽ آهن هڪ مڪمل سفري ساٿي اينٽي بايوٽڪ لاءِ انهن جي ويڙهه ۾ جسم مان انفيڪشن کي ختم ڪرڻ جي.

انهن مان هڪ س doseي خوراک و Takingڻ هڪ ڏينهن ، اسان نه ر makeو andاهينداسين ۽ breakfastاهينداسين صحتمند ناشتي جي عادت ، اسان پڻ سگھنداسين جسم کي مضبوط ڪرڻ جي. اينٽي بيڪٽيريا ۽ انفيڪشن آرمر.

ليمون

نارنگي ۽ ٽينگرائنز جي ٿ coldي مخالف antارن جو ڪزن brotherاءُ ، ان جي اعلي وٽامن سي مواد جي ڪري ، اھو اسان جو نئون پيلو ڪردار آھي ، غذا ۾ ايترو معمولي ڪونھي ، جيڪو جسم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

قدرتي ليمون ۾ ، اسان vitaminsوليون ٿا ويٽامين ، اينٽي آڪسيڊنٽس ، ۽ اينٽي سيپٽڪ ضروري تيل جهڙوڪ ليمونول ، جيڪو هڪ غير معمولي ضد سوزش آهي ۽ پسين ذريعي زهر ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

صبح جو ناشتي لاءِ ليمون جو گلاس پيئڻ ، ان کان علاوه اوچتو جاakingڻ کان سواءِ تيزابيت ۽ اثر سبب ، اسان پنھنجن ناسن کي انھيءَ غير آرامده ۽ مسلسل وھندڙ نڪ کان بچائي سگھنداسين جيڪو سرديءَ ۾ داخل ٿئي ٿو.

نه ر oو نارنگين سان اسان کي حاصل ٿئي ٿو وٽامن سي ، ھاڻي اسان پڻ ڏئي سگھون ٿا ھڪڙو نئون رنگ اسان جي ناشتي کي ، ۽ ڪجھ ذائقو پڻ ...

انگور

في الحال ر theو onesاڙھو ، اچو ته whiteڏيون ا whiteن کي روايتي imeمڪين لاءِ يا استعمال جي momentئي گھڙيءَ لاءِ.

colorاڙهو رنگ جيڪو انگور جي جلد عام طور تي حصو ڏئي ٿو ، تي مشتمل آھي a تمام دلچسپ عنصر صحت لاءِ ، resveratrol ، جيڪو fashionار آھي ھڪڙو نئون فيشن کاسمیٹڪس ۾ ، ھڪڙو تمام طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ جيڪو سيلز کي بچائيندو آھي ۽ عمر ۾ دير ڪندو آھي.

Anotherيو ان جي اڻ unknownاتل خاصيتن جو پڻ آهي ته سردي ۽ نزليءَ سان وڙهجي ، sinceو ته انهن ۾ شگر ۽ صحتمند فائٽونوتريئنٽس جو مواد آهي.

انگورن جي ميوي جي روزاني استعمال سان ان جي دائري ۽ gنگي نسخي ۾ ، يا شراب جي صورت ۾ ان جي خمير ٿيل مائع جي معتدل استعمال سان ، اسان ensureال جو اھو حصو يقيني بڻائي سگھون ٿا جيڪو اسان جي صحت جي رڪاوٽ کي پورو ڪرڻ ۾ ناھي.

ان کان علاوه ، ڪو به بيمار ٿيڻ پسند نٿو ڪري ۽ تمام گهٽ ڪرسمس جي ڏينهن تي ٽن بادشاهن جي دعوت کان پهريان ...