ڇا اھڙي قسم جو غذائيت ڪشش جي جھلڪ جھڳڙن وانگر آھي ، جنھن جو نالو پوءِ ان کي ڏنو وڃي ٿو. هن جي غذا ۾ ان جي حرڪت ۽ ڀٽائي آهي ، ممڪن آهي ته توهان جي مزاج ۾ ساڳيا تبديليون اچي وڃن. جيتوڻيڪ ھن غذا جا ڪيترائي مداح آھن ، ھڪڙو مشورو ضرور آھي. اچو ته تجزيو ڪريون ته هن غذا جو ڪهڙو فائدو ۽ نقصان آهي.
غذا جو باني مارٽن ڪتن جسم جي رد عمل جو بنياد تيلورين جي مقدار تي ٻڌل هو ، جيڪي خوراڪ سان جسم ۾ داخل ٿي ويا. اھڙي مستقل ٺڳي ـ ا today گھڻو آھي ، سڀاڻي ٿورڙي آھي ، تنھنڪري توھان جو جسم ھڪ خاص معيار جي عادي نه ٿو آھي ۽ ھن وٽ اھو موقع نه ھو ته وزن گڏ ڪري ۽ موجوده وارن کي dropٽو ڪري. ميٽابولزم ، هن نظريي مطابق ، وڌڻ گهرجي.
3 هفتن تائين غذا کائڻ توهان 7 کان 9 پائونڊ گهٽائي سگهو ٿا.
اسڪيم جو غذا ٽن هفتن جي چڪر تي مشتمل آهي:
- پهرين 3 ڏينهن ۾ توهان جو کاڌو 600 کیلوري کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
- ايندڙ 4 ڏينهن - 900. ٻئين هفتي لاءِ ڪلوري 1200 کیلوري۔
- ٽيون هفتو ٻيهر 600 ۽ 900. اڳيون ، احتياط سان توهان جي پوئين شرح تي پهچي.
جيڪڏھن اسان رد ڪريون ٿا غذا جي باني جي نظريي کي ، ان جي ڪم جو ميکانيزم واضح کان ويڪ آھي: 600 کیلوريون - ا half روزاني ضرورت ، ا 1200ا تائين XNUMX گھڻن ماڻھن لاءِ تمام ننو آھي. اهو تعجب ناهي ته وزن و lostائي ڏيو آهي. پهرين ج Inهه تي پاڻي goesاهر وي ٿو ، پوءِ عضلات ڪاميٽي ۽ صرف ان کان پوءِ جسم جي چر .يءَ جو هڪ نن percentageڙو حصو. Anotherي خراب خبر - ميٽابولزم جي سطح ، گھٽ ٿي و calي ٿي گھٽ کیلوري واري غذا سان.
ان جي باوجود غذا لاءِ ”رولر ڪوسٽر“ اتي فائدا آھن. غذائيت ۾ وڏي مقدار ۾ پاڻي ، ميون ، vegetablesايون ، س graو اناج ۽ فائبر شامل آھن. ۽ ھي س all ڪجھ خاص طور تي ھضمي جي رستي ۽ دل جي ڪم کي بھتر بڻائي ٿو.
سڀني گهٽ کیلوري جي کاڌ خوراڪ جو دٻائو ۽ کیلوريز جو فقدان آهي ، جسم قحط جي صورت ۾ چربی کي ذخيرو ڪرڻ شروع ڪري ٿو. ۽ وزن گهٽائڻ وڌيڪ سستي ۽ وڌيڪ آهي. تنهن ڪري ، غذا جي رولر ڪوسٽر تي فيصلو ڪرڻ کان اڳ ، فائدا ۽ نقصان ڏسو.
غذا تي عضلتون نقصان صرف توهان جي جسم جي آرام نه آهي. دل جي عضون جو شڪار آهي ، تنهن ڪري مستقل طور غذا تي ويهڻ صحت ۽ زندگي لاءِ تمام گهڻو خطرناڪ آهي. غذا استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ، ۽ جيڪڏهن صحت لاءِ اضافي وزن جو خطرو غذا جي اثرن جي خطري کان وڌيڪ هجي ، اهو رولر ڪوسٽر توهان جي مستقبل جي تغذيه جي لاءِ شروعات ڪرڻ جو بهترين نمونو آهي