ڇا ٻارن لاء بادام کير پيئڻ لاء محفوظ آهي؟

اڪثر ڊاڪٽرن جو خيال آهي ته 1 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ماءُ جو کير پيئڻ گهرجي ۽ جيڪڏهن اهو ممڪن نه هجي ته ٻار جو فارمولا کير يا سويا تي ٻڌل هجي.

ماهرن ٻين قسمن کي کير ڏيڻ جو مشورو ڏئي ٿو - بادام کير سميت - صرف 1 سالن کان مٿي ٻارن کي، ڇو ته ماءُ جي کير ۽ فارمولا ۾ هڪ خاص غذائي مواد شامل آهي جيڪو نئين ڄاول ٻار جي ڪامياب ترقي لاءِ ضروري آهي.

بادام جو کير محفوظ طور تي 1 سالن کان مٿي عمر وارن ٻارن کي ڏئي سگهجي ٿو، پر هن عمر ۾ به ان کي ماءُ جي کير يا ٻار جي فارمولا جي متبادل طور استعمال نه ڪيو وڃي.

عام طور تي، بادام کير ڳئون جي کير لاء هڪ صحتمند متبادل ٿي سگهي ٿو، پر غور ڪرڻ لاء ڪجهه غذائي اختلاف موجود آهن.

ڇا ٻار بادام کير پيئندا آھن؟

1 سالن کان مٿي عمر وارن ٻارن کي بادام جو کير ڏئي سگهجي ٿو ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا کير پيارڻ يا ٻيو کاڌو کائڻ جي وچ ۾.

بادام جي کير ۾ پسيل بادام ۽ پاڻي شامل آهي. ڪجهه ٺاهيندڙ ٻين اجزاء شامل ڪندا آهن جهڙوڪ ٿلهي، مٺي، ۽ ذائق، گڏوگڏ غذائي اجزاء جهڙوڪ ويتامين اي، ويتامين ڊي، ۽ ڪلسيم.

بادام جو کير ٻار جي غذا ۾ محفوظ اضافو ٿي سگهي ٿو، پر غذائي جزن جي لحاظ کان ڪنهن به کير جو مقابلو ماءُ جي کير يا ٻار جي فارمولا سان نٿو ٿئي.

بادام جي کير کي ماءُ جي کير يا فارمولا کير کي تبديل ڪرڻ لاءِ استعمال نه ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته ترقي پذير ٻارن کي ڪجهه وٽامن ۽ غذائي جزن جي ضرورت هوندي آهي جيڪي هن قسم جو کير مهيا ڪن ٿا.

جيڪڏھن توھان بادام جو کير استعمال ڪري رھيا آھيو پنھنجي ٻار جي غذا کي پورو ڪرڻ لاءِ، پڪ ڪريو ته اھو گھٽ کنڊ يا مٺو کير آھي، اھو ڪلسيم ۽ وٽامن اي ۽ ڊي سان مضبوط آھي، ۽ اھو ته ٻار پڻ چربی ۽ پروٽين جي ٻين شڪلن جو استعمال ڪري رھيو آھي.

اهو پڻ معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته ٻار کي نٽ الرجي آهي. جيڪڏهن ٻار جي ايندڙ مائٽن کي اهو آهي، ته اهو بهتر آهي ته ميون کان بچڻ ۽ ٻار جي غذا ۾ ڪنهن به قسم جي نٽ کير کي متعارف ڪرائڻ کان اڳ ٻارن جي بيمارين جي ماهرن سان صلاح ڪريو.

ڳئون جي کير جي مقابلي ۾ بادام کير جي غذائي قيمت ڇا آهي؟

غذائي لحاظ کان، ڳئون جو کير ۽ بادام جو کير واضح طور تي مختلف آهي. ڪجهه ڊاڪٽر 1 کان 2 سالن جي عمر وارن ٻارن لاءِ ڳئون جو سڄو کير استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ٿلهي جو گهڻو مقدار هوندو آهي.

هڪ پيالو سڄي کير ۾ لڳ ڀڳ 8 گرام ٿلهي هوندي آهي، جيڪا ترقي پذير ٻار جي دماغي ترقيءَ لاءِ ضروري آهي. ان جي مقابلي ۾، اڻ ميو ٿيل بادام کير صرف 2,5 گرام چربی تي مشتمل آهي.

ساڳئي رپورٽ موجب ڳئون جي کير ۾ بادام جي کير کان به وڌيڪ پروٽين هوندي آهي، سڄي کير جو 1 پيالو لڳ ڀڳ 8 گرام پروٽين تي مشتمل هوندو آهي، جڏهن ته فورٽيفائيڊ بادام جي کير ۾ صرف 1 گرام پروٽين هوندو آهي.

بهرحال، جيڪڏهن ٻار جي غذا ۾ ڀاڄيون ۽ پروٽين ٻين هنڌن تي موجود آهن، بادام جو کير نوجوان ٻارن لاء مناسب سڄو کير متبادل ٿي سگهي ٿو.

ڳئون جي کير ۾ غير مٺي بادام جي کير کان وڌيڪ قدرتي شگر شامل آهن. غير مٺو بادام کير چونڊيو، جيئن مٺي ۽ ذائقي اختيارن ۾ ڳئون جي کير کان وڌيڪ کنڊ شامل هجي.

ٻار جي 1 سال جي عمر کان پوء، ڪنهن به قسم جو کير صرف پنهنجي غذا کي پورو ڪرڻ گهرجي ۽ ٻين مڪمل خوراڪ کي تبديل نه ڪرڻ گهرجي.

نه ته بادام جو کير آهي ۽ نه ئي ڳئون جو باقاعده کير 1 سال کان گهٽ عمر وارن ٻارن لاءِ سيني يا کير جي کير جا سٺا متبادل آهن. ڪنهن به عمر ۾، جيڪڏهن ٻار کير جو کير پيئندو آهي، ٻيو کير جي ضرورت ناهي.

خلاصو

روزاني هڪ کان ٻه سرونگ مضبوط بادام جي کير جو هڪ سٺي متوازن غذا ۾ شامل ڪرڻ ننڍڙن ٻارن لاءِ ڳئون جي کير جو هڪ محفوظ متبادل آهي.

1 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ماءُ جي کير يا فارمولا کير کان سواءِ ڪنهن به قسم جو کير نه پيئڻ گهرجي.