اهڙي ٻوٽي جي افاديت جي باري ۾ معلومات جيئن ته اجماع اڻڄاتل طور تي پاڇي ۾ رهي ٿو. اهو چئي سگهجي ٿو ته سيلري هن وقت استعمال جي مقبوليت جي لحاظ کان ٻين قسمن جي سبزين جي پويان آهي. جڏهن ته، ان جي مفيد ملڪيتن جي فهرست پڙهڻ کان پوء، توهان ضرور ضرور فين ڪلب ۾ شامل ٿيندا! 1) هڪ ڊگهو اسٽيم صرف 10 ڪيليئرز تي مشتمل آهي! ان کي سلاد ۽ سوپ ۾ شامل ڪريو. 2) جيڪڏهن توهان مسئلن کان واقف آهيو جهڙوڪ گڏيل درد، ڦڦڙن جي انفيڪشن، اسٿما، مٽي، پوء اجوائن توهان جو لازمي مددگار بڻجي ويندو.
3)، تيزابيت کان جسم جي حفاظت. 4): ڪن ماڻهن جو چوڻ آهي ته اجوائن جو ذائقو ”خراب پاڻي“ جهڙو آهي. پاڻي ۽ اگھليندڙ فائبر جو اعلي مواد هضمي عمل تي ان جي مثبت اثر جو سبب آهي.
5). ها، سيلري لوڻ ۾ سوڊيم شامل آهي، پر اهو ٽيبل لوڻ وانگر ناهي. سلري لوڻ نامياتي، قدرتي ۽ جسم لاء قدرتي آهي. 6). سيلري ۾ فعال مرکبات، جنهن کي phthalides سڏيو ويندو آهي، جسم ۾ رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ لاء ثابت ڪيو ويو آهي. 7) ۽ اهي افواهون نه آهن! ڊاڪٽر ايلن هرش، ڊائريڪٽر آف دي آروما اينڊ ٽيسٽ ٿراپي فائونڊيشن جو چوڻ آهي ته ٻه سيلري پيرومون، اينڊروسٽينون ۽ اينڊروسٽينول، ليبيڊو جي سطح وڌائين ٿا. هي pheromones celery stalks کي چيڀاٽڻ دوران آزاد ٿين ٿا.