ڪيئن تيار ڪرڻ هڪ ڀاڄي "گاجر جو دڙو"
انڊن کي ڪٽيو، اُبليل موڪوف کي ڇڪيو ۽ هر شيءِ کي بيلڊر سان ڇڏيو، 30 منٽن لاءِ بيڪري ڪريو
ترڪيب وارو مواد “گاجر جو ڪُرڊ»:
- گاجر 200 گرام.
- پنير 1٪ 250gr.
- ڪڻڪ جو 30 گرام.
- ڪڪڙ جو اٽو 2 پي سي.
ڊش جي غذائي قيمت "گاجر جو دڙو" (في 100 گرام):
ڪيري: 82.7 ڪلو.
گلہريون 10.5 گرام.
واڌايون 2.7 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 4.1 گرام.
سرونگ جو تعداد 5ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد ” گاجر جو دڙو»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| گاڏيون | 200 ز | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| ڪوٽر پنير 1 سيڪڙو | 250 ز | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| ڪڻڪ جي ڀيٽ | 30 ز | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| ڪڪڙ آنا | 2 سيز | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ڪل | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 گرام | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |