ترڪيب وارو مواد “پي پي سينڊوچ»:
- اناج جي ماني جو 1 ٽڪرو
- 5 گرام پنير
- 5 گرام avocado
- ڪڪڙ 5 g
- 5 گرام ليٽس
- بيضو 1 ٽڪرو
”پي پي سينڊوچ“ ڊش جي غذائي قيمت (في 100 گرام):
ڪيري: 171.5 ڪلو.
گلہريون 10.8 گرام.
واڌايون 9.5 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 9.9 گرام.
سرونگ جو تعداد 1"پي پي سينڊوچ" جي ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| ماني 8 اناج | 1 ڪوس | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| الميوٽ ڪريم چيز | 5 آرٽ | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| ايسوسيٽڪ | 5 آرٽ | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| ڪڪڙ | 5 آرٽ | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| صلاح الدين | 5 آرٽ | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| ڪڪڙ آنا | 1 ٽڪرو | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ڪل | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 گرام | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |