ڪليري ريسٽورنٽ ، ڊيني جي ، سوناري سان کيڏيل شيدائي. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر277 ڪلو1684 ڪلو16.4٪5.9٪608 ز
پروٽين11.51 ز76 ز15.1٪5.5٪660 ز
سوڻ16.67 ز56 ز29.8٪10.8٪336 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو20.21 ز219 ز9.2٪3.3٪1084 ز
کاڌي فائبر1 ز20 ز5%1.8٪2000 ز
پاڻي48.89 ز2273 ز2.2٪0.8٪4649 ز
ايش2.72 ز~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.191 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯12.7٪4.6٪785 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.1 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5.6٪2%1800 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4%1.4٪2500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.094 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4.7٪1.7٪2128 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.43 مگ3 مگ14.3٪5.2٪698 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون38.6 مگ120 مگ32.2٪11.6٪311 ز
ويتامين پي پي ، اين3.47 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯17.4٪6.3٪576 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي100 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯4%1.4٪2500 ز
ڪيليميم ، ڪيو42 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.2٪1.5٪2381 ز
مگنيشيم ، ايم17 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯4.3٪1.6٪2353 ز
سوڊيم ، اين877 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯67.5٪24.4٪148 ز
فاسفورس ، پي288 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯36٪13٪278 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.38 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯7.7٪2.8٪1304 ز
مهانگني ، ايم0.224 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯11.2٪4%893 ز
کوپر ، ڪيو103 مگ1000 مگ10.3٪3.7٪971 ز
زنڪ ، زن0.71 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯5.9٪2.1٪1690 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس17.9 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.841 ز~
valine0.911 ز~
هسٽڊين *0.23 ز~
Isoleucine0.51 ز~
leucine0.921 ز~
lysine0.781 ز~
مينٿين0.28 ز~
threonine0.41 ز~
tryptophan0.13 ز~
فينليلنين0.52 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.611 ز~
اسپرارڪ ايسڊ1.071 ز~
glycine0.5 ز~
گلووتامڪ اسيد2.282 ز~
Proline0.56 ز~
سيرين0.49 ز~
ٽائيروسائن0.33 ز~
cysteine0.16 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول81 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.221 زوڌ 1.9 г
غير متحرڪ ٽرانس چربی0.119 ز~
polyunsaturated ٽرانس چربی0.101 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب2.943 زوڌ 18.7 г
8: 0 ڪيپيٽل0.004 ز~
10: 0 مڪرت0.003 ز~
12: 0 لورڪ0.004 ز~
14: 0 ماسڪ0.022 ز~
15: 0 پينٽاڪنيڪو0.005 ز~
16: 0 پالمٽيڪ1.833 ز~
17: 0 مارگرین0.021 ز~
18: 0 اسٽارين0.914 ز~
20: 0 آرچينڪ0.056 ز~
22: 0 شروعات0.054 ز~
24: 0 لينڪوڪويرڪ0.021 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب4.101 زمنٽ 16.8 г24.4٪8.8٪
14: 1 ميراسٽولي0.001 ز~
16: 1 پيامائيٽوڪ0.027 ز~
16: 1 سيس0.026 ز~
16: 1 ٽرانس0.002 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)3.981 ز~
18: 1 سيس3.863 ز~
18: 1 ٽرانس0.118 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.085 ز~
22: 1 ايروڪووا (اوميگا 9)0.004 ز~
22: 1 سيس0.004 ز~
24: 1 نيروونڪ ، سي ايس (اوميگا -9)0.003 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب8.378 ز11.2 کان 20.6 لاء74.8٪27٪
18: 2 لينڪوڪ7.37 ز~
18: 2 ٽرانس اسومر ، طئي ٿيل ناهي0.101 ز~
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس7.25 ز~
18: 2 جوڙيل لينولائيڪ ايسڊ0.019 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.893 ز~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ0.893 ز~
18: 4 اسٽوريورائڊ اوميگا -30.001 ز~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.012 ز~
20: 3 ايڪوسيٽرين0.004 ز~
20: 3 اوميگا -30.002 ز~
20: 3 اوميگا -60.002 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.013 ز~
20: 5 اييڪوساپينٽينوڪ (اي پي اي) ، اوميگا -30.036 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.971 ز0.9 کان 3.7 لاء100٪36.1٪
22: 4 ڊاڪوسيٽٽيرين ، اوميگا -60.009 ز~
22: 5 دستاووپيپيٽياناوڪ (ڊي پي سي) ، اوميگا -30.002 ز~
22: 6 دوڪوسوڪسينوينڪ (ڊي ايڇ اي) ، اوميگا -30.038 ز~
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس7.277 ز4.7 کان 16.8 لاء100٪36.1٪
 

توانائي جو قدر 277 ڪيڪال آهي.

ريسٽورنٽ ، DENNY'S ، سونا riedريل جھنگلي ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: وٽامن بي 1 - 12,7،12 سيڪڙو ، ويٽامين بي 14,3 - 32,2،17,4٪ ، ويٽامين ڪ - 36،11,2٪ ، ويٽامين پي پي - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX٪ ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX ٪
  • وٽامن B1 ڪاربوهائيڊريٽ ۽ توانائي ميٽابولزم جي سڀ کان اهم اينزيمس جو حصو آهي ، جيڪي جسم کي توانائي ۽ پلاسٽڪ مواد سان گڏ مهيا ڪندا آهن ، ۽ گڏوگڏ برانچ چين امينو اسيد جي ميٽابولزم. وٽامن جي گهٽتائي اعصابي ، هاضمي ۽ دل جي نظام جي سنگين خرابين کي جنم ڏئي ٿي.
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • ويتامين ڪ رت جي چٽڻ کي منظم ڪري ٿو. وٽامن ڪ جي گهٽتائي رت جي جملي جي وقت ۾ اضافو ڪري ٿي ، رت ۾ پروٿرومبن جو گھٽ مواد
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
ٽيگ: کیلوري جو مواد 277 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، Restaurantا مفيد آھي ريسٽورنٽ لاءِ ، DENNY'S ، گولڊ فريڊ جھنگا ، کیلوريون ، غذائي شيون ، ريسٽورنٽ جون فائديمند شيون ، DENNY'S ، گولڊ فرائيڊ ڪڪڙ.

جواب ڇڏي وڃو