ڪيوري وارو ڪرڪيٽ بارل شاپ ريسٽورنٽ ، فرينچ فرائز. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر255 ڪلو1684 ڪلو15.1٪5.9٪660 ز
پروٽين3.26 ز76 ز4.3٪1.7٪2331 ز
سوڻ13.18 ز56 ز23.5٪9.2٪425 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو27.37 ز219 ز12.5٪4.9٪800 ز
کاڌي فائبر3.5 ز20 ز17.5٪6.9٪571 ز
پاڻي51.32 ز2273 ز2.3٪0.9٪4429 ز
ايش1.37 ز~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.117 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯7.8٪3.1٪1282 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.056 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯3.1٪1.2٪3214 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.625 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯12.5٪4.9٪800 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.236 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯11.8٪4.6٪847 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.9 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1%0.4٪10000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي1.34 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯8.9٪3.5٪1119 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.12 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول5.84 Ù…Ú¯~
ٽوپيفرول2.25 Ù…Ú¯~
وٽامن K ، فيلوڪينون32.1 مگ120 مگ26.8٪10.5٪374 ز
ويتامين پي پي ، اين2.417 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯12.1٪4.7٪827 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي551 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯22٪8.6٪454 ز
ڪيليميم ، ڪيو19 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.9٪0.7٪5263 ز
مگنيشيم ، ايم32 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯8%3.1٪1250 ز
سوڊيم ، اين43 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯3.3٪1.3٪3023 ز
سلفر ، ايس32.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.3٪1.3٪3067 ز
فاسفورس ، پي117 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯14.6٪5.7٪684 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.69 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.8٪1.5٪2609 ز
مهانگني ، ايم0.182 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯9.1٪3.6٪1099 ز
کوپر ، ڪيو123 مگ1000 مگ12.3٪4.8٪813 ز
زنڪ ، زن0.42 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3.5٪1.4٪2857 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس27.6 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.86 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)0.33 ز~
sucrose0.28 ز~
فرقو0.25 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.17 ز~
valine0.15 ز~
هسٽڊين *0.05 ز~
Isoleucine0.1 ز~
leucine0.14 ز~
lysine0.12 ز~
مينٿين0.04 ز~
threonine0.09 ز~
tryptophan0.04 ز~
فينليلنين0.13 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.09 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.652 ز~
glycine0.08 ز~
گلووتامڪ اسيد0.471 ز~
Proline0.09 ز~
سيرين0.1 ز~
ٽائيروسائن0.09 ز~
cysteine0.03 ز~
اسٽيرولس
ڪيمسٽر7 Ù…Ú¯~
اسٽگ ماسٽرول5 Ù…Ú¯~
بيٽا اسٽيسٽرول19 Ù…Ú¯~
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.105 زوڌ 1.9 г
غير متحرڪ ٽرانس چربی0.033 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب2.369 زوڌ 18.7 г
8: 0 ڪيپيٽل0.009 ز~
10: 0 مڪرت0.009 ز~
12: 0 لورڪ0.001 ز~
14: 0 ماسڪ0.018 ز~
15: 0 پينٽاڪنيڪو0.004 ز~
16: 0 پالمٽيڪ1.435 ز~
17: 0 مارگرین0.014 ز~
18: 0 اسٽارين0.774 ز~
20: 0 آرچينڪ0.046 ز~
22: 0 شروعات0.042 ز~
24: 0 لينڪوڪويرڪ0.018 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب3.156 زمنٽ 16.8 г18.8٪7.4٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.022 ز~
16: 1 سيس0.022 ز~
17: 1 هيڪٽيڊني0.008 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)3.075 ز~
18: 1 سيس3.044 ز~
18: 1 ٽرانس0.031 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.047 ز~
22: 1 ايروڪووا (اوميگا 9)0.005 ز~
22: 1 سيس0.003 ز~
22: 1 ٽرانس0.002 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب6.833 ز11.2 کان 20.6 لاء61٪23.9٪
18: 2 لينڪوڪ6.008 ز~
18: 2 ٽرانس اسومر ، طئي ٿيل ناهي0.073 ز~
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس5.914 ز~
18: 2 جوڙيل لينولائيڪ ايسڊ0.021 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.81 ز~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ0.754 ز~
18: 3 اوميگا -6 ، گيما لينولينڪ0.057 ز~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.008 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.007 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.754 ز0.9 کان 3.7 لاء83.8٪32.9٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس5.986 ز4.7 کان 16.8 لاء100٪39.2٪
 

توانائي جو قدر 255 ڪيڪال آهي.

ڪرڪيٽ بارل شاپ ريسٽورنٽ ، فرينچ فرائز ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين B5 - 12,5،6٪ ، ويٽامين B11,8 - 26,8،12,1٪ ، ويٽامين ڪ - 22،14,6٪ ، ويٽامين پي پي - 12,3،XNUMX٪ ، پوٽاشيم - XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX ٪ ، ٽوپي - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
  • وٽامن B6 امينو ايسڊ جي تبديلي ۾ ، ٽيپفوپن ، لپڊس ۽ نيوڪليڪ اسيد جي ميٽابولزم ۾ ، مدافعتي ردعمل جي بحالي ، تنتي ۽ مرڪزي عمل جي بحالي جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، erythrocytes جي عام ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، عام سطح کي برقرار رکڻ رت ۾ هوميوسيسٽين آهي. ويتامين B6 جي ڪافي مقدار سان گڏ گھٽتائي سان گڏ هئڻ سان گڏ ، چمڙي جي حالت جي خلاف ورزي ، هوموکسٽينيميا جي ترقي ، انيميا سان گڏ هوندو آهي.
  • ويتامين ڪ رت جي چٽڻ کي منظم ڪري ٿو. وٽامن ڪ جي گهٽتائي رت جي جملي جي وقت ۾ اضافو ڪري ٿي ، رت ۾ پروٿرومبن جو گھٽ مواد
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
ٽيگ: کیلوري جو مواد 255 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا مفيد آھي ڪريڪر بيرل ريسٽورنٽ اسٽور لاءِ ، فرينچ فرائيز ، ڪيليريا ، غذائيت ، ڪيڪر بيرل ريسٽورنٽ اسٽور جون مفيد خاصيتون ، فرينچ فرائيز

جواب ڇڏي وڃو