ڪيوري وارو ڪريڪر بارل ريسٽورنٽ جو دڪان ، مرغي جو fillل ، پليٽ ، ڀريل ، ٻارن جو مينيو. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر294 ڪلو1684 ڪلو17.5٪6%573 ز
پروٽين18.67 ز76 ز24.6٪8.4٪407 ز
سوڻ15.41 ز56 ز27.5٪9.4٪363 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو19.24 ز219 ز8.8٪3%1138 ز
کاڌي فائبر1 ز20 ز5%1.7٪2000 ز
پاڻي42.61 ز2273 ز1.9٪0.6٪5334 ز
ايش3.08 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري2 مگ900 مگ0.2٪0.1٪45000 ز
ريٽينول0.002 Ù…Ú¯~
بيٽا ڪيروٽين0.002 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯250000 ز
بيٽا Cryptoxanthin1 مگ~
لوٽين + زينڪسٿين49 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.093 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯6.2٪2.1٪1613 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.137 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯7.6٪2.6٪1314 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ1.39 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯27.8٪9.5٪360 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.444 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯22.2٪7.6٪450 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.13 مگ3 مگ4.3٪1.5٪2308 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي1.27 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯8.5٪2.9٪1181 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.15 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول7.05 Ù…Ú¯~
ٽوپيفرول2.51 Ù…Ú¯~
وٽامن K ، فيلوڪينون33.3 مگ120 مگ27.8٪9.5٪360 ز
ويتامين پي پي ، اين7.01 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯35.1٪11.9٪285 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي330 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯13.2٪4.5٪758 ز
ڪيليميم ، ڪيو12 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.2٪0.4٪8333 ز
مگنيشيم ، ايم29 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯7.3٪2.5٪1379 ز
سوڊيم ، اين871 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯67٪22.8٪149 ز
سلفر ، ايس186.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯18.7٪6.4٪536 ز
فاسفورس ، پي275 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯34.4٪11.7٪291 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.58 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.2٪1.1٪3103 ز
مهانگني ، ايم0.266 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯13.3٪4.5٪752 ز
کوپر ، ڪيو69 مگ1000 مگ6.9٪2.3٪1449 ز
سيلينيم ، سي15.2 مگ55 مگ27.6٪9.4٪362 ز
زنڪ ، زن0.67 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯5.6٪1.9٪1791 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس20.73 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.19 زوڌ 100 г
مالٽڪو0.1 ز~
sucrose0.09 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *1.348 ز~
valine0.885 ز~
هسٽڊين *0.762 ز~
Isoleucine0.823 ز~
leucine1.554 ز~
lysine2.336 ز~
مينٿين0.525 ز~
threonine0.535 ز~
tryptophan0.206 ز~
فينليلنين0.741 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.967 ز~
اسپرارڪ ايسڊ1.338 ز~
Hydroxyproline0.03 ز~
glycine0.875 ز~
گلووتامڪ اسيد3.293 ز~
Proline1.153 ز~
سيرين0.772 ز~
ٽائيروسائن0.535 ز~
cysteine0.267 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول42 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.126 زوڌ 1.9 г
غير متحرڪ ٽرانس چربی0.031 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب2.83 زوڌ 18.7 г
8: 0 ڪيپيٽل0.006 ز~
10: 0 مڪرت0.003 ز~
12: 0 لورڪ0.002 ز~
14: 0 ماسڪ0.017 ز~
15: 0 پينٽاڪنيڪو0.005 ز~
16: 0 پالمٽيڪ1.708 ز~
17: 0 مارگرین0.015 ز~
18: 0 اسٽارين0.949 ز~
20: 0 آرچينڪ0.051 ز~
22: 0 شروعات0.053 ز~
24: 0 لينڪوڪويرڪ0.02 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب3.426 زمنٽ 16.8 г20.4٪6.9٪
14: 1 ميراسٽولي0.001 ز~
16: 1 پيامائيٽوڪ0.038 ز~
16: 1 سيس0.038 ز~
17: 1 هيڪٽيڊني0.009 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)3.33 ز~
18: 1 سيس3.299 ز~
18: 1 ٽرانس0.031 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.047 ز~
22: 1 ايروڪووا (اوميگا 9)0.002 ز~
22: 1 سيس0.002 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب8.142 ز11.2 کان 20.6 لاء72.7٪24.7٪
18: 2 لينڪوڪ7.144 ز~
18: 2 ٽرانس اسومر ، طئي ٿيل ناهي0.095 ز~
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس7.028 ز~
18: 2 جوڙيل لينولائيڪ ايسڊ0.021 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.92 ز~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ0.851 ز~
18: 3 اوميگا -6 ، گيما لينولينڪ0.069 ز~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.011 ز~
20: 3 ايڪوسيٽرين0.012 ز~
20: 3 اوميگا -60.01 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.037 ز~
20: 5 اييڪوساپينٽينوڪ (اي پي اي) ، اوميگا -30.001 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.859 ز0.9 کان 3.7 لاء95.4٪32.4٪
22: 4 ڊاڪوسيٽٽيرين ، اوميگا -60.011 ز~
22: 5 دستاووپيپيٽياناوڪ (ڊي پي سي) ، اوميگا -30.003 ز~
22: 6 دوڪوسوڪسينوينڪ (ڊي ايڇ اي) ، اوميگا -30.004 ز~
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس7.166 ز4.7 کان 16.8 لاء100٪34٪
 

توانائي جو قدر 294 ڪيڪال آهي.

کريڪر بيرل ريسٽورنٽ- دڪان ، ڪڪڙ فلٽ ، پليٽ ، riedريل ، children'sارن جو مينيو ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين B5 - 27,8،6٪ ، وٽامن بي 22,2 - 27,8،35,1٪ ، ويٽامين ڪ - 13,2،34,4٪ ، وٽامن پي پي - 13,3،27,6٪ ، پوٽاشيم - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX ، XNUMX ، XNUMX ٪ ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX ٪ ، سيلنيم - XNUMX ٪
  • وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
  • وٽامن B6 امينو ايسڊ جي تبديلي ۾ ، ٽيپفوپن ، لپڊس ۽ نيوڪليڪ اسيد جي ميٽابولزم ۾ ، مدافعتي ردعمل جي بحالي ، تنتي ۽ مرڪزي عمل جي بحالي جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، erythrocytes جي عام ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، عام سطح کي برقرار رکڻ رت ۾ هوميوسيسٽين آهي. ويتامين B6 جي ڪافي مقدار سان گڏ گھٽتائي سان گڏ هئڻ سان گڏ ، چمڙي جي حالت جي خلاف ورزي ، هوموکسٽينيميا جي ترقي ، انيميا سان گڏ هوندو آهي.
  • ويتامين ڪ رت جي چٽڻ کي منظم ڪري ٿو. وٽامن ڪ جي گهٽتائي رت جي جملي جي وقت ۾ اضافو ڪري ٿي ، رت ۾ پروٿرومبن جو گھٽ مواد
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
ٽيگ: کیلوري جو مواد 294 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا لاءِ مفيد آھي ڪريڪر بيرل ريسٽورنٽ اسٽور ، ڪڪڙ فلٽ ، پليٽ ، فرائيڊ ، children'sارن جو مينيو ، ڪيليريا ، غذائيت ، مفيد پراپرٽيز ڪريڪر بيرل ريسٽورنٽ اسٽور ، ڪڪڙ فلٽ ، پليٽ ، riedريل ، children'sارن جو مينيو

جواب ڇڏي وڃو