غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 80 ڪلو | 1684 ڪلو | 4.8٪ | 6% | 2105 ز |
| پروٽين | 1.7 ز | 76 ز | 2.2٪ | 2.8٪ | 4471 ز |
| سوڻ | 4.5 ز | 56 ز | 8% | 10٪ | 1244 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7.8 ز | 219 ز | 3.6٪ | 4.5٪ | 2808 ز |
| کاڌي فائبر | 0.7 ز | 20 ز | 3.5٪ | 4.4٪ | 2857 ز |
| پاڻي | 82.8 ز | 2273 ز | 3.6٪ | 4.5٪ | 2745 ز |
| ايش | 2 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 168 مگ | 900 مگ | 18.7٪ | 23.4٪ | 536 ز |
| بيٽا ڪيروٽين | 1.01 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 20.2٪ | 25.3٪ | 495 ز |
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.6٪ | 7500 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 1.4٪ | 9000 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 2.8 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 3.9٪ | 3214 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 1.6 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 10.7٪ | 13.4٪ | 938 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.6 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 3% | 3.8٪ | 3333 ز |
| niacin | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 195 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 7.8٪ | 9.8٪ | 1282 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 20 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 2% | 2.5٪ | 5000 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 7 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 2.3٪ | 5714 ز |
| سوڊيم ، اين | 450 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 34.6٪ | 43.3٪ | 289 ز |
| فاسفورس ، پي | 91 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 11.4٪ | 14.3٪ | 879 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.7 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 3.9٪ | 4.9٪ | 2571 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 2.6 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 5.2 ز | وڌ 100 г | |||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 0.1 ز | وڌ 18.7 г |
توانائي جو قدر 80 ڪيڪال آهي.
ٽماٽو ساس 2-84 هر هڪ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويتامين اي - 18,7،20,2٪ ، بيٽا ڪيروتيني - 11,4،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- بي-ڪيروٽين اهو پروٽينامين اي آهي ۽ انٽيائيوڊينٽ ملڪيت آهي. بيٽا ڪيروٽين جو 6 ايم ڪيوگرام بيٽامين اي جي 1 ايم سي جي برابر آهي.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 80 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڇا مفيد آهي ٽماٽو ساس 2-84، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون ٽماٽو ساس 2-84