غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 275 ڪلو | 1684 ڪلو | 16.3٪ | 5.9٪ | 612 ز |
پروٽين | 0.3 ز | 76 ز | 0.4٪ | 0.1٪ | 25333 ز |
سوڻ | 0.1 ز | 56 ز | 0.2٪ | 0.1٪ | 56000 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 67.6 ز | 219 ز | 30.9٪ | 11.2٪ | 324 ز |
کاڌي فائبر | 1.6 ز | 20 ز | 8% | 2.9٪ | 1250 ز |
پاڻي | 29.3 ز | 2273 ز | 1.3٪ | 0.5٪ | 7758 ز |
ايش | 0.3 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 5 مگ | 900 مگ | 0.6٪ | 0.2٪ | 18000 ز |
بيٽا ڪيروٽين | 0.03 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.2٪ | 16667 ز |
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.3٪ | 15000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.2٪ | 18000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 27.5 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 30.6٪ | 11.1٪ | 327 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 0.5٪ | 7500 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.1 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 0.2٪ | 20000 ز |
niacin | 0.1 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 122 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 4.9٪ | 1.8٪ | 2049 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 14 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.4٪ | 0.5٪ | 7143 ز |
مگنيشيم ، ايم | 11 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 1% | 3636 ز |
سوڊيم ، اين | 12 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.3٪ | 10833 ز |
فاسفورس ، پي | 11 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 1.4٪ | 0.5٪ | 7273 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.1 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.2٪ | 18000 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.2 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 67.4 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 275 ڪيڪال آهي.
ڪارو ڪرنٽ ساس 2-110 هر هڪ وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين سي - 30,6،XNUMX٪
- وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 275 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڇا مفيد آهي Blackcurrant ساس 2-110 تي، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون Blackcurrant ساس 2-110 تي