ڪيلوري مواد ريسٽورنٽ، DENNY'S، macaroni ۽ پنير، ٻارن جو مينيو. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر150 ڪلو1684 ڪلو8.9٪5.9٪1123 ز
پروٽين5.19 ز76 ز6.8٪4.5٪1464 ز
سوڻ4.92 ز56 ز8.8٪5.9٪1138 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو19.96 ز219 ز9.1٪6.1٪1097 ز
کاڌي فائبر1.2 ز20 ز6%4%1667 ز
پاڻي67.38 ز2273 ز3%2%3373 ز
ايش1.35 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري15 مگ900 مگ1.7٪1.1٪6000 ز
ريٽينول0.015 Ù…Ú¯~
الفا ڪيروتين1 مگ~
بيٽا ڪيروٽين0.005 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.1٪0.1٪100000 ز
لوٽين + زينڪسٿين110 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.1 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯6.7٪4.5٪1500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.283 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯15.7٪10.5٪636 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.49 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯9.8٪6.5٪1020 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.077 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.9٪2.6٪2597 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.19 مگ3 مگ6.3٪4.2٪1579 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.53 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯3.5٪2.3٪2830 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.01 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول0.99 Ù…Ú¯~
ٽوپيفرول0.03 Ù…Ú¯~
وٽامن K ، فيلوڪينون3 مگ120 مگ2.5٪1.7٪4000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.87 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯4.4٪2.9٪2299 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي165 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.6٪4.4٪1515 ز
ڪيليميم ، ڪيو83 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯8.3٪5.5٪1205 ز
مگنيشيم ، ايم23 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.8٪3.9٪1739 ز
سوڊيم ، اين300 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯23.1٪15.4٪433 ز
سلفر ، ايس51.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯5.2٪3.5٪1927 ز
فاسفورس ، پي113 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯14.1٪9.4٪708 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.79 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯4.4٪2.9٪2278 ز
مهانگني ، ايم0.26 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯13٪8.7٪769 ز
کوپر ، ڪيو66 مگ1000 مگ6.6٪4.4٪1515 ز
سيلينيم ، سي20.8 مگ55 مگ37.8٪25.2٪264 ز
زنڪ ، زن0.58 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯4.8٪3.2٪2069 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس14.9 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)4.2 زوڌ 100 г
lactose4.07 ز~
مالٽڪو0.13 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.247 ز~
valine0.292 ز~
هسٽڊين *0.169 ز~
Isoleucine0.259 ز~
leucine0.517 ز~
lysine0.371 ز~
مينٿين0.124 ز~
threonine0.124 ز~
tryptophan0.067 ز~
فينليلنين0.292 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.18 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.281 ز~
glycine0.18 ز~
گلووتامڪ اسيد1.619 ز~
Proline0.753 ز~
سيرين0.27 ز~
ٽائيروسائن0.169 ز~
cysteine0.101 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول7 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.07 زوڌ 1.9 г
غير متحرڪ ٽرانس چربی0.051 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب1.384 زوڌ 18.7 г
4: 0 تيلَ0.034 ز~
6: 0 نيلون0.026 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.018 ز~
10: 0 مڪرت0.045 ز~
12: 0 لورڪ0.049 ز~
14: 0 ماسڪ0.162 ز~
15: 0 پينٽاڪنيڪو0.021 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.676 ز~
17: 0 مارگرین0.013 ز~
18: 0 اسٽارين0.302 ز~
20: 0 آرچينڪ0.018 ز~
22: 0 شروعات0.013 ز~
24: 0 لينڪوڪويرڪ0.007 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب2.046 زمنٽ 16.8 г12.2٪8.1٪
14: 1 ميراسٽولي0.016 ز~
16: 1 پيامائيٽوڪ0.034 ز~
16: 1 سيس0.028 ز~
16: 1 ٽرانس0.006 ز~
17: 1 هيڪٽيڊني0.005 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)1.946 ز~
18: 1 سيس1.901 ز~
18: 1 ٽرانس0.045 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.044 ز~
22: 1 ايروڪووا (اوميگا 9)0.001 ز~
22: 1 سيس0.001 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب1.01 ز11.2 کان 20.6 لاء9%6%
18: 2 لينڪوڪ0.759 ز~
18: 2 ٽرانس اسومر ، طئي ٿيل ناهي0.019 ز~
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.731 ز~
18: 2 جوڙيل لينولائيڪ ايسڊ0.009 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.24 ز~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ0.23 ز~
18: 3 اوميگا -6 ، گيما لينولينڪ0.01 ز~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.003 ز~
20: 3 ايڪوسيٽرين0.003 ز~
20: 3 اوميگا -60.002 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.005 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.23 ز0.9 کان 3.7 لاء25.6٪17.1٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.751 ز4.7 کان 16.8 لاء16٪10.7٪
 

توانائي جو قدر 150 ڪيڪال آهي.

ريسٽورنٽ، DENNY'S، macaroni ۽ پنير، ٻارن جو مينيو وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جهڙوڪ: وٽامن B2 - 15,7%، فاسفورس - 14,1%، مينگانيز - 13%، سلينيم - 37,8%
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 150 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ريسٽورنٽ لاءِ ڇا مفيد آهي، ڊيني، ميڪروني ۽ پنير، ٻارن جو مينيو، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد پراپرٽيز، ريسٽورنٽ، ڊيني، ميڪروني ۽ پنير، ٻارن جو مينيو

جواب ڇڏي وڃو