ڪيوري جو مواد ريسٽورنٽ ، ايپلليبي ، ڪيرافٽ ، ميڪاروني ۽ پنير ، ٻارن جو مينيو. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر143 ڪلو1684 ڪلو8.5٪5.9٪1178 ز
پروٽين5.01 ز76 ز6.6٪4.6٪1517 ز
سوڻ4.34 ز56 ز7.8٪5.5٪1290 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو19.78 ز219 ز9%6.3٪1107 ز
کاڌي فائبر1.3 ز20 ز6.5٪4.5٪1538 ز
پاڻي68.28 ز2273 ز3%2.1٪3329 ز
ايش1.29 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري18 مگ900 مگ2%1.4٪5000 ز
ريٽينول0.018 Ù…Ú¯~
بيٽا ڪيروٽين0.004 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.1٪0.1٪125000 ز
لوٽين + زينڪسٿين95 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.103 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯6.9٪4.8٪1456 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.283 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯15.7٪11٪636 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.55 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯11٪7.7٪909 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.065 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.3٪2.3٪3077 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.24 مگ3 مگ8%5.6٪1250 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.52 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯3.5٪2.4٪2885 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.03 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول1.03 Ù…Ú¯~
ٽوپيفرول0.02 Ù…Ú¯~
ويتامين پي پي ، اين0.97 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯4.9٪3.4٪2062 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي163 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.5٪4.5٪1534 ز
ڪيليميم ، ڪيو79 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯7.9٪5.5٪1266 ز
مگنيشيم ، ايم22 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.5٪3.8٪1818 ز
سوڊيم ، اين288 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯22.2٪15.5٪451 ز
سلفر ، ايس50.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯5%3.5٪1996 ز
فاسفورس ، پي104 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯13٪9.1٪769 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.84 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯4.7٪3.3٪2143 ز
مهانگني ، ايم0.254 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯12.7٪8.9٪787 ز
کوپر ، ڪيو61 مگ1000 مگ6.1٪4.3٪1639 ز
سيلينيم ، سي23.1 مگ55 مگ42٪29.4٪238 ز
زنڪ ، زن0.57 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯4.8٪3.4٪2105 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس14.77 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)3.7 زوڌ 100 г
گليڪڪوز0.04 ز~
lactose3.66 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.21 ز~
valine0.326 ز~
هسٽڊين *0.136 ز~
Isoleucine0.273 ز~
leucine0.473 ز~
lysine0.189 ز~
مينٿين0.115 ز~
threonine0.147 ز~
tryptophan0.063 ز~
فينليلنين0.273 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.179 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.347 ز~
glycine0.147 ز~
گلووتامڪ اسيد1.597 ز~
Proline0.809 ز~
سيرين0.21 ز~
ٽائيروسائن0.168 ز~
cysteine0.095 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول7 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.071 زوڌ 1.9 г
غير متحرڪ ٽرانس چربی0.053 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب1.312 زوڌ 18.7 г
4: 0 تيلَ0.035 ز~
6: 0 نيلون0.027 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.017 ز~
10: 0 مڪرت0.043 ز~
12: 0 لورڪ0.047 ز~
14: 0 ماسڪ0.153 ز~
15: 0 پينٽاڪنيڪو0.019 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.635 ز~
17: 0 مارگرین0.013 ز~
18: 0 اسٽارين0.285 ز~
20: 0 آرچينڪ0.019 ز~
22: 0 شروعات0.01 ز~
24: 0 لينڪوڪويرڪ0.008 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب1.951 زمنٽ 16.8 г11.6٪8.1٪
14: 1 ميراسٽولي0.016 ز~
16: 1 پيامائيٽوڪ0.036 ز~
16: 1 سيس0.029 ز~
16: 1 ٽرانس0.007 ز~
17: 1 هيڪٽيڊني0.005 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)1.854 ز~
18: 1 سيس1.808 ز~
18: 1 ٽرانس0.046 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.039 ز~
22: 1 ايروڪووا (اوميگا 9)0.001 ز~
22: 1 سيس0.001 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.952 ز11.2 کان 20.6 لاء8.5٪5.9٪
18: 2 لينڪوڪ0.714 ز~
18: 2 ٽرانس اسومر ، طئي ٿيل ناهي0.018 ز~
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.686 ز~
18: 2 جوڙيل لينولائيڪ ايسڊ0.01 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.228 ز~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ0.219 ز~
18: 3 اوميگا -6 ، گيما لينولينڪ0.009 ز~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.003 ز~
20: 3 ايڪوسيٽرين0.001 ز~
20: 3 اوميگا -60.001 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.007 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.219 ز0.9 کان 3.7 لاء24.3٪17٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.706 ز4.7 کان 16.8 لاء15٪10.5٪
 

توانائي جو قدر 143 ڪيڪال آهي.

ريسٽورنٽ ، APPLEBEE'S ، KRAFT ، ميڪروني ۽ پنير ، ارن جو مينيو ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين B2 - 15,7،5٪ ، وٽامن B11 - 13٪ ، فاسفورس - 12,7٪ ، مينگنيز - 42،XNUMX٪ ، سليينيم - XNUMX٪
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
ٽيگ: کیلوري جو مواد 143 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، Restaurantا مفيد آھي ريسٽورنٽ لاءِ ، APPLEBEE'S ، KRAFT ، ميڪروني ۽ پنير ، children'sارن جو مينيو ، کیلوري ، غذائيت ، مفيد خاصيتون ريسٽورنٽ ، APPLEBEE'S ، KRAFT ، ميڪروني ۽ پنير ، children'sارن جو مينيو

جواب ڇڏي وڃو