ڪلوري جو مواد مينڊارن. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر53 ڪلو1684 ڪلو3.1٪5.8٪3177 ز
پروٽين0.81 ز76 ز1.1٪2.1٪9383 ز
سوڻ0.31 ز56 ز0.6٪1.1٪18065 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو11.54 ز219 ز5.3٪10٪1898 ز
کاڌي فائبر1.8 ز20 ز9%17٪1111 ز
پاڻي85.17 ز2273 ز3.7٪7%2669 ز
ايش0.38 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري34 مگ900 مگ3.8٪7.2٪2647 ز
الفا ڪيروتين101 مگ~
بيٽا ڪيروٽين0.155 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯3.1٪5.8٪3226 ز
بيٽا Cryptoxanthin407 مگ~
لوٽين + زينڪسٿين138 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.058 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯3.9٪7.4٪2586 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.036 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯2%3.8٪5000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين10.2 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯2%3.8٪4902 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.216 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4.3٪8.1٪2315 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.078 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.9٪7.4٪2564 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ16 مگ400 مگ4%7.5٪2500 ز
ويتامين سي ، ascorbic26.7 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯29.7٪56٪337 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.3٪2.5٪7500 ز
ويتامين پي پي ، اين0.376 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.9٪3.6٪5319 ز
بيڪن0.1 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي166 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.6٪12.5٪1506 ز
ڪيليميم ، ڪيو37 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.7٪7%2703 ز
مگنيشيم ، ايم12 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3%5.7٪3333 ز
سوڊيم ، اين2 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.4٪65000 ز
سلفر ، ايس8.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.8٪1.5٪12346 ز
فاسفورس ، پي20 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯2.5٪4.7٪4000 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.15 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.8٪1.5٪12000 ز
مهانگني ، ايم0.039 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2%3.8٪5128 ز
کوپر ، ڪيو42 مگ1000 مگ4.2٪7.9٪2381 ز
سيلينيم ، سي0.1 مگ55 مگ0.2٪0.4٪55000 ز
زنڪ ، زن0.07 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.6٪1.1٪17143 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)10.58 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)2.13 ز~
sucrose6.05 ز~
فرقو2.4 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.068 ز~
valine0.021 ز~
هسٽڊين *0.011 ز~
Isoleucine0.017 ز~
leucine0.028 ز~
lysine0.032 ز~
مينٿين0.002 ز~
threonine0.016 ز~
tryptophan0.002 ز~
فينليلنين0.018 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.028 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.129 ز~
glycine0.019 ز~
گلووتامڪ اسيد0.061 ز~
Proline0.074 ز~
سيرين0.033 ز~
ٽائيروسائن0.015 ز~
cysteine0.002 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب0.039 زوڌ 18.7 г
14: 0 ماسڪ0.002 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.035 ز~
18: 0 اسٽارين0.002 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.06 زمنٽ 16.8 г0.4٪0.8٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.007 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)0.053 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.065 ز11.2 کان 20.6 لاء0.6٪1.1٪
18: 2 لينڪوڪ0.048 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.018 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.018 ز0.9 کان 3.7 لاء2%3.8٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.048 ز4.7 کان 16.8 لاء1%1.9٪
 

توانائي جو قدر 53 ڪيڪال آهي.

  • NLEA خدمت = 109 g (57.8 kCal)
  • کپ ، حصا = 195 g (103.4 kCal)
  • وچولي (2-1 / 2 ″ dia) = 88 g (46.6 kCal)
  • وڏو (2-3 / 4 ″ dia) = 120 g (63.6 kCal)
  • نن (ي (2-1 / 4 ″) = 76 g (40.3 kCal)
Mandarin وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين سي - 29,7،XNUMX٪
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
ٽيگ: ڪلوري مواد 53 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، ڪيئن مينڊرين مفيد آھي ، ڪيليريا ، غذائيت ، مينڊرين جون مفيد خاصيتون

جواب ڇڏي وڃو