ڪيلوري جو مواد مينگهوسٽين (ڳاڙهي رنگ) ، کنڊ ۾ کنڊ. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر73 ڪلو1684 ڪلو4.3٪5.9٪2307 ز
پروٽين0.41 ز76 ز0.5٪0.7٪18537 ز
سوڻ0.58 ز56 ز1%1.4٪9655 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو16.11 ز219 ز7.4٪10.1٪1359 ز
کاڌي فائبر1.8 ز20 ز9%12.3٪1111 ز
پاڻي80.94 ز2273 ز3.6٪4.9٪2808 ز
ايش0.16 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري2 مگ900 مگ0.2٪0.3٪45000 ز
الفا ڪيروتين1 مگ~
بيٽا ڪيروٽين0.016 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.3٪0.4٪31250 ز
بيٽا Cryptoxanthin9 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.054 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯3.6٪4.9٪2778 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.054 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯3%4.1٪3333 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.032 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.6٪0.8٪15625 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.018 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.9٪1.2٪11111 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ31 مگ400 مگ7.8٪10.7٪1290 ز
ويتامين سي ، ascorbic2.9 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯3.2٪4.4٪3103 ز
ويتامين پي پي ، اين0.286 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.4٪1.9٪6993 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي48 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.9٪2.6٪5208 ز
ڪيليميم ، ڪيو12 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.2٪1.6٪8333 ز
مگنيشيم ، ايم13 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.3٪4.5٪3077 ز
سوڊيم ، اين7 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.5٪0.7٪18571 ز
سلفر ، ايس4.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.4٪0.5٪24390 ز
فاسفورس ، پي8 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1%1.4٪10000 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.3 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.7٪2.3٪6000 ز
مهانگني ، ايم0.102 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5.1٪7%1961 ز
کوپر ، ڪيو69 مگ1000 مگ6.9٪9.5٪1449 ز
زنڪ ، زن0.21 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.8٪2.5٪5714 ز
 

توانائي جو قدر 73 ڪيڪال آهي.

  • پيالو = 216 g (157.7 kCal)
  • پيالو ، خشڪ ڪيل = 196 g (143.1 kCal)
ٽيگ: ڪلوري مواد 73 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، ڪيئن آھي منگسٽين (مينگسٽين) شربت ۾ nedريل مفيد ، کیلوريون ، غذائي جزا ، مفيد مال منگسٽين (مينگسٽين) شربت ۾ nedريل.

جواب ڇڏي وڃو