ڪيلوري مواد ميوو سلاد (آڑو، ناشپاتي، زردالو، انناس ۽ چيري)، پاڻيء ۾ بند. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	30 ڪلو	1684 ڪلو	1.8٪	6%	5613 ز
پروٽين	0.35 ز	76 ز	0.5٪	1.7٪	21714 ز
سوڻ	0.07 ز	56 ز	0.1٪	0.3٪	80000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	6.87 ز	219 ز	3.1٪	10.3٪	3188 ز
کاڌي فائبر	1 ز	20 ز	5%	16.7٪	2000 ز
پاڻي	91.5 ز	2273 ز	4%	13.3٪	2484 ز
ايش	0.22 ز	~
Vitamins
ويتامين اي ، ري	22 مگ	900 مگ	2.4٪	8%	4091 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.015 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	1%	3.3٪	10000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.021 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	1.2٪	4%	8571 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ	0.053 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	1.1٪	3.7٪	9434 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.032 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	1.6٪	5.3٪	6250 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ	3 مگ	400 مگ	0.8٪	2.7٪	13333 ز
ويتامين سي ، ascorbic	1.9 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	2.1٪	7%	4737 ز
ويتامين پي پي ، اين	0.374 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	1.9٪	6.3٪	5348 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	78 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	3.1٪	10.3٪	3205 ز
ڪيليميم ، ڪيو	7 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.7٪	2.3٪	14286 ز
مگنيشيم ، ايم	5 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	1.3٪	4.3٪	8000 ز
سوڊيم ، اين	3 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	0.2٪	0.7٪	43333 ز
سلفر ، ايس	3.5 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.4٪	1.3٪	28571 ز
فاسفورس ، پي	9 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	1.1٪	3.7٪	8889 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	0.3 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	1.7٪	5.7٪	6000 ز
مهانگني ، ايم	0.151 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	7.6٪	25.3٪	1325 ز
کوپر ، ڪيو	67 مگ	1000 مگ	6.7٪	22.3٪	1493 ز
زنڪ ، زن	0.08 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	0.7٪	2.3٪	15000 ز
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب	0.009 ز	وڌ 18.7 г
16: 0 پالمٽيڪ	0.007 ز	~
18: 0 اسٽارين	0.003 ز	~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب	0.013 ز	منٽ 16.8 г	0.1٪	0.3٪
18: 1 اولين (اوميگا 9)	0.013 ز	~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب	0.028 ز	11.2 کان 20.6 لاء	0.3٪	1%
18: 2 لينڪوڪ	0.025 ز	~
18: 3 لنڪنڪ	0.003 ز	~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس	0.003 ز	0.9 کان 3.7 لاء	0.3٪	1%
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس	0.025 ز	4.7 کان 16.8 لاء	0.5٪	1.7٪

توانائي جو قدر 30 ڪيڪال آهي.

پيالو = 245 g (73.5 kCal)

ٽيگ: ڪيلوري مواد 30 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات، فروٽ سلاد لاء ڇا مفيد آهي (آڑو، ناشپات، زرداني، انناس ۽ چيري)، پاڻيء ۾ کنڊ، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون فروٽ سلاد (آڑو، ناشپات، apricot، انناس ۽ چيري)، پاڻي ۾ canned

ڪيلوري مواد ميوو سلاد (آڑو، ناشپاتي، زردالو، انناس ۽ چيري)، پاڻي ۾ بند. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو