ڪيوري وارو مواد فاسٽ فوڊ ، آئيس ڪريم سان گڏ اسٽرابيري. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر175 ڪلو1684 ڪلو10.4٪5.9٪962 ز
پروٽين4.09 ز76 ز5.4٪3.1٪1858 ز
سوڻ5.13 ز56 ز9.2٪5.3٪1092 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو29.18 ز219 ز13.3٪7.6٪751 ز
پاڻي60.9 ز2273 ز2.7٪1.5٪3732 ز
ايش0.7 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري37 مگ900 مگ4.1٪2.3٪2432 ز
ريٽينول0.035 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪1.5٪3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.18 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯10٪5.7٪1000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.29 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯5.8٪3.3٪1724 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.05 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪1.4٪4000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ12 مگ400 مگ3%1.7٪3333 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.42 مگ3 مگ14٪8%714 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.3 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.4٪0.8٪6923 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.51 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯3.4٪1.9٪2941 ز
ويتامين پي پي ، اين0.59 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯3%1.7٪3390 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي177 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯7.1٪4.1٪1412 ز
ڪيليميم ، ڪيو105 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯10.5٪6%952 ز
مگنيشيم ، ايم16 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯4%2.3٪2500 ز
سوڊيم ، اين60 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯4.6٪2.6٪2167 ز
سلفر ، ايس40.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.1٪2.3٪2445 ز
فاسفورس ، پي101 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯12.6٪7.2٪792 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.21 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.2٪0.7٪8571 ز
مهانگني ، ايم0.11 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5.5٪3.1٪1818 ز
کوپر ، ڪيو50 مگ1000 مگ5%2.9٪2000 ز
سيلينيم ، سي2.9 مگ55 مگ5.3٪3%1897 ز
زنڪ ، زن0.43 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3.6٪2.1٪2791 ز
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.142 ز~
valine0.255 ز~
هسٽڊين *0.105 ز~
Isoleucine0.23 ز~
leucine0.373 ز~
lysine0.302 ز~
مينٿين0.094 ز~
threonine0.174 ز~
tryptophan0.054 ز~
فينليلنين0.185 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.136 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.321 ز~
glycine0.085 ز~
گلووتامڪ اسيد0.805 ز~
Proline0.366 ز~
سيرين0.209 ز~
ٽائيروسائن0.186 ز~
cysteine0.036 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول14 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب2.444 زوڌ 18.7 г
6: 0 نيلون0.072 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.025 ز~
10: 0 مڪرت0.087 ز~
12: 0 لورڪ0.106 ز~
14: 0 ماسڪ0.354 ز~
16: 0 پالمٽيڪ1.152 ز~
18: 0 اسٽارين0.528 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب1.739 زمنٽ 16.8 г10.4٪5.9٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.093 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)1.564 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.029 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.667 ز11.2 کان 20.6 لاء6%3.4٪
18: 2 لينڪوڪ0.594 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.05 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.023 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.05 ز0.9 کان 3.7 لاء5.6٪3.2٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.617 ز4.7 کان 16.8 لاء13.1٪7.5٪
 

توانائي جو قدر 175 ڪيڪال آهي.

  • sundae = 153 ج (267.8 ڪلو)
فاسٽ فوڊ، اسٽرابيري آئس ڪريم ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين B12 - 14،12,6٪ ، فاسفورس - XNUMX٪
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 175 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، فاسٽ فوڊ ڪيئن ڪارائتو آهي، آئس ڪريم اسٽرابيري سان، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، فاسٽ فوڊ جا مفيد خاصيتون، اسٽرابيري سان آئس ڪريم

جواب ڇڏي وڃو