غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 125 ڪلو | 1684 ڪلو | 7.4٪ | 5.9٪ | 1347 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 15.7 ز | 219 ز | 7.2٪ | 5.8٪ | 1395 ز |
شراب (ايٿل الڪوحل) | 9.6 ز | ~ | |||
پاڻي | 74.6 ز | 2273 ز | 3.3٪ | 2.6٪ | 3047 ز |
ايش | 0.1 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.001 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 150000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.001 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 180000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.007 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 71429 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.003 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.2٪ | 66667 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 1 مگ | 400 مگ | 0.3٪ | 0.2٪ | 40000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 1.3 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 1.4٪ | 1.1٪ | 6923 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.014 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 142857 ز |
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 11 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.3٪ | 22727 ز |
مگنيشيم ، ايم | 1 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.2٪ | 40000 ز |
سوڊيم ، اين | 40 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 2.5٪ | 3250 ز |
فاسفورس ، پي | 2 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.2٪ | 40000 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.01 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 180000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.005 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.2٪ | 40000 ز |
کوپر ، ڪيو | 16 مگ | 1000 مگ | 1.6٪ | 1.3٪ | 6250 ز |
سيلينيم ، سي | 0.1 مگ | 55 مگ | 0.2٪ | 0.2٪ | 55000 ز |
زنڪ ، زن | 0.03 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.2٪ | 40000 ز |
توانائي جو قدر 125 ڪيڪال آهي.
- فلي اوز = 30.5 g (38.1 kCal)
- ڪري سگھي ٿو (6.8 fl oz ، 200 ml) = 207 g (258.8 kCal)
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 125 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، دائيڪيري ڪيئن مفيد آهي، کنڊ، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، دائيڪيري جا مفيد خاصيتون، کنڊ