غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 168 ڪلو | 1684 ڪلو | 10٪ | 6% | 1002 ز |
| پروٽين | 3.19 ز | 76 ز | 4.2٪ | 2.5٪ | 2382 ز |
| سوڻ | 8.74 ز | 56 ز | 15.6٪ | 9.3٪ | 641 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19.03 ز | 219 ز | 8.7٪ | 5.2٪ | 1151 ز |
| پاڻي | 68.13 ز | 2273 ز | 3% | 1.8٪ | 3336 ز |
| ايش | 0.91 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.18 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 10٪ | 6% | 1000 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.62 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 12.4٪ | 7.4٪ | 806 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.03 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 0.9٪ | 6667 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.36 مگ | 3 مگ | 12٪ | 7.1٪ | 833 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.32 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 2.1٪ | 1.3٪ | 4688 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.09 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 0.3٪ | 22222 ز |
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 153 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 6.1٪ | 3.6٪ | 1634 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 104 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 10.4٪ | 6.2٪ | 962 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 12 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 3% | 1.8٪ | 3333 ز |
| سوڊيم ، اين | 100 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 7.7٪ | 4.6٪ | 1300 ز |
| سلفر ، ايس | 31.9 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.2٪ | 1.9٪ | 3135 ز |
| فاسفورس ، پي | 97 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 12.1٪ | 7.2٪ | 825 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.42 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 1.4٪ | 4286 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.061 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 1.8٪ | 3279 ز |
| کوپر ، ڪيو | 190 مگ | 1000 مگ | 19٪ | 11.3٪ | 526 ز |
| سيلينيم ، سي | 3.2 مگ | 55 مگ | 5.8٪ | 3.5٪ | 1719 ز |
| زنڪ ، زن | 0.67 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 3.3٪ | 1791 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 1 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 11.67 ز | وڌ 100 г | |||
| گليڪڪوز | 0.13 ز | ~ | |||
| lactose | 4.26 ز | ~ | |||
| sucrose | 7.28 ز | ~ | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 31 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ | |||
| ٿڪندڙ acidر | |||||
| مخنث | 0.296 ز | وڌ 1.9 г | |||
| غير متحرڪ ٽرانس چربی | 0.237 ز | ~ | |||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 5.335 ز | وڌ 18.7 г | |||
| 4: 0 تيلَ | 0.198 ز | ~ | |||
| 6: 0 نيلون | 0.152 ز | ~ | |||
| 8: 0 ڪيپيٽل | 0.093 ز | ~ | |||
| 10: 0 مڪرت | 0.227 ز | ~ | |||
| 12: 0 لورڪ | 0.249 ز | ~ | |||
| 14: 0 ماسڪ | 0.825 ز | ~ | |||
| 15: 0 پينٽاڪنيڪو | 0.084 ز | ~ | |||
| 16: 0 پالمٽيڪ | 2.388 ز | ~ | |||
| 17: 0 مارگرین | 0.053 ز | ~ | |||
| 18: 0 اسٽارين | 1.039 ز | ~ | |||
| 20: 0 آرچينڪ | 0.014 ز | ~ | |||
| 22: 0 شروعات | 0.004 ز | ~ | |||
| 24: 0 لينڪوڪويرڪ | 0.006 ز | ~ | |||
| منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 2.47 ز | منٽ 16.8 г | 14.7٪ | 8.8٪ | |
| 14: 1 ميراسٽولي | 0.068 ز | ~ | |||
| 16: 1 پيامائيٽوڪ | 0.172 ز | ~ | |||
| 16: 1 سيس | 0.143 ز | ~ | |||
| 16: 1 ٽرانس | 0.03 ز | ~ | |||
| 17: 1 هيڪٽيڊني | 0.017 ز | ~ | |||
| 18: 1 اولين (اوميگا 9) | 2.204 ز | ~ | |||
| 18: 1 سيس | 1.997 ز | ~ | |||
| 18: 1 ٽرانس | 0.207 ز | ~ | |||
| 20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9) | 0.009 ز | ~ | |||
| پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.434 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 3.9٪ | 2.3٪ | |
| 18: 2 ٽرانس اسومر ، طئي ٿيل ناهي | 0.059 ز | ~ | |||
| 18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس | 0.255 ز | ~ | |||
| 18: 2 جوڙيل لينولائيڪ ايسڊ | 0.047 ز | ~ | |||
| 18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ | 0.034 ز | ~ | |||
| 18: 3 اوميگا -6 ، گيما لينولينڪ | 0.003 ز | ~ | |||
| 18: 4 اسٽوريورائڊ اوميگا -3 | 0.004 ز | ~ | |||
| 20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس | 0.002 ز | ~ | |||
| 20: 3 اوميگا -6 | 0.011 ز | ~ | |||
| 20: 4 آرڪيڊونڪ | 0.013 ز | ~ | |||
| اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 0.043 ز | 0.9 کان 3.7 لاء | 4.8٪ | 2.9٪ | |
| 22: 5 دستاووپيپيٽياناوڪ (ڊي پي سي) ، اوميگا -3 | 0.005 ز | ~ | |||
| اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.284 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 6% | 3.6٪ |
توانائي جو قدر 168 ڪيڪال آهي.
- پاڻياٺ وون = 25 g (42 kCal)
- ننڍو 12 فل اوز = 298 گرام (500.6 ڪيڪال)
- وچولي 16 فل اوز = 397 گرام (667 ڪيڪال)
برگر ڪنگ، وينلا ڪاڪٽيل وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جهڙوڪ: وٽامن B5 - 12,4%، وٽامن B12 - 12%، فاسفورس - 12,1%، ٽامي - 19%
- وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
- وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 168 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، برگر ڪنگ ڪيئن مفيد آهي، وينلا ڪاڪٽيل، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، برگر ڪنگ جا مفيد خاصيتون، وينلا ڪاڪٽيل