ڪيلوري مواد Boysenberry، سنتر ٿيل کنڊ جي شربت ۾ کنڊ. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر88 ڪلو1684 ڪلو5.2٪5.9٪1914 ز
پروٽين0.99 ز76 ز1.3٪1.5٪7677 ز
سوڻ0.12 ز56 ز0.2٪0.2٪46667 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو19.71 ز219 ز9%10.2٪1111 ز
کاڌي فائبر2.6 ز20 ز13٪14.8٪769 ز
پاڻي76.26 ز2273 ز3.4٪3.9٪2981 ز
ايش0.32 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري2 مگ900 مگ0.2٪0.2٪45000 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.026 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.7٪1.9٪5769 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.029 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.6٪1.8٪6207 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.131 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯2.6٪3%3817 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.038 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.9٪2.2٪5263 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ34 مگ400 مگ8.5٪9.7٪1176 ز
ويتامين سي ، ascorbic6.2 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯6.9٪7.8٪1452 ز
ويتامين پي پي ، اين0.23 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.2٪1.4٪8696 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي90 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯3.6٪4.1٪2778 ز
ڪيليميم ، ڪيو18 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.8٪2%5556 ز
مگنيشيم ، ايم11 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.8٪3.2٪3636 ز
سوڊيم ، اين3 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.2٪43333 ز
سلفر ، ايس9.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1%1.1٪10101 ز
فاسفورس ، پي10 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1.3٪1.5٪8000 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.43 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.4٪2.7٪4186 ز
مهانگني ، ايم0.25 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯12.5٪14.2٪800 ز
کوپر ، ڪيو70 مگ1000 مگ7%8%1429 ز
سيلينيم ، سي0.4 مگ55 مگ0.7٪0.8٪13750 ز
زنڪ ، زن0.19 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.6٪1.8٪6316 ز
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب0.004 زوڌ 18.7 г
16: 0 پالمٽيڪ0.003 ز~
18: 0 اسٽارين0.001 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.012 زمنٽ 16.8 г0.1٪0.1٪
18: 1 اولين (اوميگا 9)0.011 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.001 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.068 ز11.2 کان 20.6 لاء0.6٪0.7٪
18: 2 لينڪوڪ0.045 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.023 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.023 ز0.9 کان 3.7 لاء2.6٪3%
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.045 ز4.7 کان 16.8 لاء1%1.1٪
 

توانائي جو قدر 88 ڪيڪال آهي.

  • پيالو = 256 g (225.3 kCal)
Boysenberry، سنتر ٿيل کنڊ جي شربت ۾ کنڊ وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: مينگنيز - 12,5،XNUMX٪
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 88 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات، ڇا مفيد آهي بوائسن بيري سير ٿيل کنڊ جي شربت ۾ کنڊ، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون Boysen Berry سنتر ٿيل کنڊ جي شربت ۾ کنڊ

جواب ڇڏي وڃو