بڪواٽ جي غذا جو مينيو سادو آهي: هتي صرف خاص طور تي تيار ڪيل بڪواٽ دليو آهي سڄو هفتي. بڪواٽ کي لوڻ ۽ مصالحن کان سواءِ ٽُلندڙ پاڻي سان ڀريو ويندو آهي ۽ ٻارهن ڪلاڪن لاءِ انفيوز ڪيو ويندو آهي.
ڪڪڙ جي غذا جون خاصيتون:
- بڪواٽ جو دليو سڄو ڏينهن کائي سگهجي ٿو، هر وقت کائڻ جو بندوبست ڪريو جڏهن توهان کائڻ پسند ڪيو. آخري کاڌو 4-6 ڪلاڪ سمهڻ کان اڳ.
- جيڪڏھن توھان چاھيو ته کاڌي جي طور تي بڪواٽ ۾ 1٪ چربی ڪيفير شامل ڪريو. ماپ جو مشاهدو ڪريو: توهان کائي سگهو ٿا جيترو دليا توهان ڏينهن ۾ چاهيو، ۽ ڪيفير جي 1 ليٽر کان وڌيڪ نه.
- پاڻي - گئس کان سواءِ سادو يا معدني پاڻي - بغير ڪنهن پابنديءَ جي پيئي سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان بک جي سخت احساس محسوس ڪندا آهيو، سمهڻ کان 30-60 منٽ اڳ، توهان 1 گلاس ڪيفير جو 1 گلاس پيئي سگهو ٿا.
پهرين "buckwheat هفتي" کان پوء، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني لاء وقف وٺڻ گهرجي. پوء اهو ممڪن ٿيندو، جسم لاء سنگين نتيجن کان سواء، هڪ ٻئي هفتي لاء بڪواٽ تي ويهڻ ۽ ايندڙ 4-10 ڪلوگرام وڃائڻ. بهرحال، غذائيت پسند مونو ڊائٽ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا، جنهن ۾ بڪواٽ جي غذا شامل آهي، صرف روزو رکڻ وارن ڏينهن ۾. باقي سڀ ڪجهه صحت لاءِ بي ضرر ۽ غير محفوظ ناهي. جيئن اهي چون ٿا، صحت واري وزارت خبردار ڪري ٿي ...