"مان توهان سان نه ڳالهائي رهيو آهيان!" - جيڪڏھن توھان پنھنجي پارٽنر کان اھي لفظ اڪثر ٻڌندا آھيو، جيڪڏھن پوء ڪيترن ئي ڏينھن تائين خاموشي آھي ۽ نتيجي ۾ توھان کي عذر ڪرڻ، گذارش ڪرڻ، معافي گھرڻ، ۽ ڇا لاء - توھان پاڻ کي خبر نه آھي، شايد اھو وقت آھي. اهو سوچڻ لاءِ ته ڇا ڪو پيارو توهان سان هٿ چراند ڪري رهيو آهي.
آئيون سمجهي ويو ته هو ڪنهن ڪم ۾ ڏوهي هو، پر خبر نه هئي ته ڇا. گذريل ڪجهه ڏينهن کان سندس زال ساڻس ڳالهائڻ کان انڪار ڪري رهي آهي. ظاهر آهي ته هوءَ ڪنهن ڳالهه کان ناراض هئي. مسئلو اهو هو ته هوءَ لفظي طور تي هر روز ڪجهه غلطين ۽ حدن جي ڪري هن تي تنقيد ڪندي هئي، تنهنڪري هن کي اها خبر نه هئي ته هن جي طرف کان بائيڪاٽ جو سبب ڇا آهي.
هوء تازو ڪم تي هڪ ڪارپوريٽ پارٽي هئي، شايد هن تمام گهڻو پيتو ۽ اتي ڪجهه بيوقوف چيو؟ يا هوءَ رڌڻي ۾ رکيل اڻ ڌوتل برتنن جي ڍير کان بيزار ٿي وئي هئي؟ يا ٿي سگهي ٿو ته هن کاڌي تي تمام گهڻو خرچ ڪرڻ شروع ڪيو، هڪ صحتمند غذا تي لٺ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟ ٻئي ڏينهن، هن هڪ دوست ڏانهن هڪ طنزيه پيغام موڪليو ته هن جي زال ٻيهر هن کان ناخوش آهي، ٿي سگهي ٿو اهو پڙهي؟
عام طور تي ايوان اهڙين حالتن ۾ سڀني تصورن ۽ ناقابل تصور گناهن جو اعتراف ڪيو، معافي گهري ۽ هن کي ٻيهر ڳالهائڻ شروع ڪيو. هو سندس خاموشي برداشت نه ڪري سگهيو. هوء، موڙ ۾، هن جي معافي کي قبول نه ڪيو، هن کي سختيء سان ڊاهي ڇڏيو، ۽ آهستي آهستي رابطي کي ٻيهر شروع ڪيو. بدقسمتي سان، اهو سڄو عمل هر ٻن هفتن جي باري ۾ ورجائي رهيو آهي.
پر هن ڀيري، هن فيصلو ڪيو ته هن وٽ ڪافي آهي. هو ٻارن وانگر سلوڪ ڪندي ٿڪجي پيو هو. هن اهو سمجهڻ شروع ڪيو ته بائيڪاٽ جي مدد سان، هن جي زال هن جي رويي کي سنڀاليندي آهي ۽ کيس مجبور ڪري ٿي ته هو وڌيڪ ذميواريون وٺي. لاڳاپن جي شروعات ۾، هن چيو ته هن جي بدمعاشي کي نفيس جي نشاني سمجهي، پر هاڻي هن واضح طور تي ڏٺو ته اهو صرف هٿرادو هو.
رشتي ۾ بائيڪاٽ هڪ نفسياتي بدسلوڪي جو هڪ روپ آهي. سڀ کان وڌيڪ عام فارم.
1. نظر انداز ڪرڻ. توھان کي نظر انداز ڪرڻ سان، پارٽنر نظرانداز ڪري ٿو. هو واضح طور تي ڏيکاري ٿو ته هو توهان جي ساراهه نٿو ڪري ۽ توهان کي پنهنجي مرضي جي ماتحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. مثال طور، هو توهان کي نوٽيس نٿو ڪري، ڄڻ ته توهان اتي نه آهيو، توهان جي لفظن کي ٻڌڻ لاء نه، "وساري" گڏيل منصوبن جي باري ۾، توهان کي تعظيم سان ڏسي ٿو.
2. گفتگو کان پاسو ڪرڻ. ڪڏهن ڪڏهن پارٽنر توهان کي مڪمل طور تي نظر انداز نٿو ڪري، پر بند ڪري ٿو، خوشيء سان رابطي کان بچڻ. مثال طور، هو توهان جي سڀني سوالن جا هڪ لفظي جواب ڏئي ٿو، توهان کي نظر ۾ نٿو اچي، عام تبصرن سان ختم ٿي ويندو آهي جڏهن توهان ڪنهن خاص بابت پڇو ٿا، هن جي سانس هيٺان گوڙ ڪري ٿو يا اوچتو موضوع کي تبديل ڪندي جواب ڏيڻ کان پاسو ڪري ٿو. اهڙيءَ طرح هو گفتگوءَ کي ڪنهن به معنيٰ کان محروم ڪري ٿو ۽ وري پنهنجي ردِ عمل جو مظاهرو ڪري ٿو.
3. تخريبڪاري. اهڙي پارٽنر رازداري سان توهان کي خود اعتمادي کان محروم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. هو توهان جي ڪاميابين کي سڃاڻي نه ٿو، توهان کي توهان جي فرضن کي پاڻ تي پورو ڪرڻ جي اجازت نٿو ڏئي، اوچتو هن جون گهرجون تبديل ڪري ٿو، ڳجهي طور تي توهان کي ڪاميابي حاصل ڪرڻ کان روڪي ٿو. عام طور تي اهو ڳجهي طور تي ڪيو ويندو آهي ۽ پهرين ۾ توهان کي اهو به نه سمجھندا آهن ته ڇا ٿي رهيو آهي.
4. جسماني قربت کي رد ڪرڻ. توهان جي طرفان پيار ۽ محبت جي ظاهر کي رد ڪندي، هو، حقيقت ۾، توهان کي رد ڪري ٿو. گهڻو ڪري اهو لفظن جي بغير ٿئي ٿو: پارٽنر توهان جي لمس يا چمي کان پاسو ڪري ٿو، ڪنهن به جسماني قربت کان بچي ٿو. هو جنسي کي رد ڪري سگهي ٿو، دعوي ڪري ٿو ته جنسيت هن لاء اهم ناهي.
5. پيار وارن کان اڪيلائي. هو توهان جي سماجي زندگي کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. مثال طور، هو انهن مائٽن سان ڳالهائڻ کان منع ڪري ٿو جيڪي توهان کي هن کان بچائي سگهن ٿا، هن جو جواز پيش ڪندي چيو ته اهي رشتا خراب ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، "اهي مون کان نفرت ڪن ٿا،" "اهي واقعي توهان جي باري ۾ ڪو به نقصان نه ٿا ڏين." اهڙيءَ طرح، بائيڪاٽ نه رڳو توهان ڏانهن، پر توهان جي مائٽن کي پڻ وڌايو وڃي ٿو، جيڪي ڪنهن به شيء کان بي خبر آهن.
6. شهرت کي نقصان. اهڙيء طرح، پارٽنر توهان کي ماڻهن جي مڪمل گروپ کان الڳ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي: دوست، ساٿي، ساٿين ۽ گروپن ۾. هو انهن کي حاصل ڪري ٿو توهان کي بائيڪاٽ ڪرڻ لاءِ غلط افواهون پکيڙي جيڪي توهان جي شهرت کي خراب ڪن.
مثال طور، جيڪڏهن توهان هڪ مومن آهيو ۽ باقاعده ساڳئي مندر جو دورو ڪريو ٿا، توهان جو ساٿي هڪ افواه پکيڙي سگهي ٿو ته توهان پنهنجو ايمان وڃائي ڇڏيو آهي يا غير مناسب طريقي سان عمل ڪري رهيا آهيو. توهان کي عذر ڪرڻو پوندو، جيڪو هميشه ڏکيو ۽ ناپسنديده آهي.
جڏهن ايوان محسوس ڪيو ته هن جي زال کي هٿرادو ۽ نفسياتي تشدد جا طريقا استعمال ڪن ٿا، آخرڪار هن کي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو.
ماهر جي باري ۾: ڪرسٽن هيمنڊ هڪ صلاحڪار نفسيات ۽ ماهر آهي خانداني تڪرارن کي منهن ڏيڻ ۾.