ڊاڪٽر جي انتظار گاهه ۾. انتظار ڊگهو ٿيندو پيو وڃي. ڇا ڪجي؟ اسان هڪ اسمارٽ فون ڪڍون ٿا، پيغام چيڪ ڪريو، انٽرنيٽ تي سرفنگ ڪريو، رانديون کيڏيون - ڪجھ به، صرف بور نه ٿيڻ لاء. جديد دنيا جو پهريون حڪم آهي: توهان کي بور نه ٿيڻ گهرجي. فزڪسسٽ الريچ شنابيل دليل ڏئي ٿو ته بور ٿيڻ توهان لاءِ سٺو آهي ۽ وضاحت ڪري ٿو ته ڇو.
وڌيڪ اسان بوريت جي خلاف ڪجهه ڪندا آهيون، اسان وڌيڪ بور ٿي ويندا آهيون. اهو نتيجو آهي برطانوي نفسيات دان سينڊي من. هوء دعوي ڪري ٿي ته اسان جي وقت ۾، هر سيڪنڊ کي شڪايت آهي ته هو اڪثر بور آهي. ڪم جي جڳهه ۾، ٻه ٽيون اندروني خاليگي جي احساس جي شڪايت ڪن ٿا.
ڇو؟ ڇاڪاڻ ته اسان هاڻي معمولي دير جي وقت کي برداشت نٿا ڪري سگهون، هر مفت منٽ ۾ جيڪو ظاهر ٿئي ٿو، اسان فوري طور تي اسان جي اسمارٽ فون کي پڪڙيو ٿا، ۽ اسان جي اعصاب سسٽم کي گدگد ڪرڻ لاء اسان کي وڌندڙ خوراک جي ضرورت آهي. ۽ جيڪڏهن مسلسل جوش عادت بڻجي وڃي ته، اهو جلد ئي پنهنجو اثر ڏيڻ بند ڪري ٿو ۽ اسان کي بور ڪرڻ شروع ڪري ٿو.
جيڪڏهن مسلسل جوش عادت بڻجي وڃي ته اهو جلد ئي پنهنجو اثر ڇڏي ٿو ۽ اسان کي بور ڪرڻ شروع ڪري ٿو.
توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا جلدي ڀرڻ جي ايندڙ خوفناڪ احساس کي خالي ڪرڻ جي نئين ”دوا“ سان: نئين احساسات، رانديون، ايپليڪيشنون، ۽ صرف انهي ڳالهه کي يقيني بڻائين ته جوش جي سطح جيڪا ٿوري وقت لاءِ وڌي وئي آهي هڪ نئين بورنگ معمول ۾ تبديل ٿي ويندي.
ان سان ڇا ڪجي؟ بور ٿيل، سينڊي مان سفارش ڪري ٿو. معلومات جي وڌيڪ ۽ وڌيڪ مقدار سان پنهنجو پاڻ کي متحرڪ ڪرڻ جاري نه رکو، پر ڪجهه دير لاءِ پنهنجي نروس سسٽم کي بند ڪريو ۽ ڪجهه به نه ڪرڻ ۾ لطف اندوز ٿيڻ سکو، بوريت کي ذهني ڊيٽوڪس پروگرام طور ساراهيو. انهن لمحن ۾ خوش ٿيو جڏهن اسان کي ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت ناهي ۽ ڪجهه به نه ٿو ٿئي ته اسان ڪجهه معلومات کي اسان جي ماضي ۾ اڏامي سگهون ٿا. ڪجهه بيوقوفيءَ جو خيال ڪريو. رڳو ڇت ڏانھن نھاريو. اکيون بند ڪريو.
پر اسان شعوري طور تي بوريت جي مدد سان پنهنجي تخليقيت کي ڪنٽرول ۽ ترقي ڪري سگهون ٿا. اسان جيترا بور ٿي ويا آهيون، اوترو وڌيڪ تصورات اسان جي سرن ۾ ظاهر ٿيندا آهن. اهو نتيجو نفسيات جي ماهرن سينڊي مان ۽ ربيڪا ڪيڊمن طرفان پهچي ويو.
انهن جي مطالعي ۾ شرڪت ڪندڙ هڪ ڪلاڪ جو چوٿون نمبر فون بڪ مان نقل ڪرڻ ۾ گذاريو. ان کان پوء، انهن کي اهو معلوم ڪرڻو پوندو ته ٻه پلاسٽڪ کپ ڪهڙي لاء استعمال ڪري سگهجن ٿيون.
وڏي بوريت کان بچي، اهي رضاڪار ايجاد ڪندڙ ثابت ٿيا. انهن وٽ ڪنٽرول گروپ کان وڌيڪ خيال هئا، جن اڳ ۾ ڪو به بيوقوف ڪم نه ڪيو هو.
اسان شعوري طور تي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا ۽ پنهنجي تخليق کي بور جي ذريعي ترقي ڪري سگهون ٿا. اسان جيترا بور ٿي ويا آهيون، اوترو وڌيڪ تصورات اسان جي سرن ۾ ظاهر ٿيندا آهن
ٻئي تجربي دوران، هڪ گروپ ٻيهر فون نمبر لکيا، جڏهن ته ٻئي کي ائين ڪرڻ جي اجازت نه هئي، شرڪت ڪندڙ صرف فون بڪ ذريعي پتي ڪري سگهيا. نتيجو: جيڪي فون بڪ ذريعي لڪيا ويا، انهن جي ڀيٽ ۾ پلاسٽڪ کپن لاءِ اڃا به وڌيڪ استعمال ڪيا ويا جن نمبرن کي نقل ڪيو. وڌيڪ بورنگ هڪ ڪم آهي، وڌيڪ تخليقي طور تي اسان ايندڙ هڪ ڏانهن وڃو.
بوريت اڃا به وڌيڪ پيدا ڪري سگهي ٿي، دماغ محقق چون ٿا. انهن کي يقين آهي ته اها رياست اسان جي ياداشت لاء پڻ ڪارائتو ٿي سگهي ٿي. هڪ دفعي جڏهن اسان بور ٿي ويا آهيون، ٻنهي مواد جيڪو اسان تازو مطالعو ڪيو آهي ۽ موجوده ذاتي تجربو پروسيس ڪري سگهجي ٿو ۽ ڊگهي مدت جي ياداشت ۾ منتقل ڪري سگهجي ٿو. اهڙين حالتن ۾، اسان ياداشت جي استحڪام جي باري ۾ ڳالهايون ٿا: اهو ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو جڏهن اسان ڪجهه دير تائين ڪجهه نه ڪندا آهيون ۽ ڪنهن خاص ڪم تي ڌيان نه ڏيندا آهيون.