اٻريل کير جو ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء کير ڀريل کير

کير واري گڏي 211.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر60.5 ڪلو1684 ڪلو3.6٪6%2783 ز
پروٽين3 ز76 ز3.9٪6.4٪2533 ز
سوڻ3.3 ز56 ز5.9٪9.8٪1697 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو4.9 ز219 ز2.2٪3.6٪4469 ز
آرگينڪ ايسڊ0.1 ز~
پاڻي94 ز2273 ز4.1٪6.8٪2418 ز
ايش0.7 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري20 مگ900 مگ2.2٪3.6٪4500 ز
ريٽينول0.02 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪4.5٪3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.2 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯11.1٪18.3٪900 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين23.8 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯4.8٪7.9٪2101 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.4 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯8%13.2٪1250 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.05 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪4.1٪4000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ5.1 مگ400 مگ1.3٪2.1٪7843 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.4 مگ3 مگ13.3٪22٪750 ز
ويتامين سي ، ascorbic1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.1٪1.8٪9000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.05 مگ10 مگ0.5٪0.8٪20000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.09 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯0.6٪1%16667 ز
ويتامين اي ، بايوٽين3.2 مگ50 مگ6.4٪10.6٪1563 ز
ويتامين پي پي ، اين0.598 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯3%5%3344 ز
niacin0.1 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي147.5 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.9٪9.8٪1695 ز
ڪيليميم ، ڪيو117.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯11.7٪19.3٪852 ز
مگنيشيم ، ايم13.4 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.4٪5.6٪2985 ز
سوڊيم ، اين50.5 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯3.9٪6.4٪2574 ز
سلفر ، ايس28.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.9٪4.8٪3484 ز
فاسفورس ، پي90.9 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯11.4٪18.8٪880 ز
ڪلورين ، ڪل108.8 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯4.7٪7.8٪2114 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل49.4 مگ~
لوھ ، في0.1 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.6٪1%18000 ز
آئيڊين ، مان8.9 مگ150 مگ5.9٪9.8٪1685 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.8 مگ10 مگ8%13.2٪1250 ز
مهانگني ، ايم0.0059 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.3٪0.5٪33898 ز
کوپر ، ڪيو11.9 مگ1000 مگ1.2٪2%8403 ز
موليبڊينم ، ايم.4.9 مگ70 مگ7%11.6٪1429 ز
اولوو ​​، سين12.9 مگ~
سيلينيم ، سي2 مگ55 مگ3.6٪6%2750 ز
اسٽرونيم ، ايس.16.8 مگ~
فلورائن ، ايف19.8 مگ4000 مگ0.5٪0.8٪20202 ز
ڪروم ، ڪر2 مگ50 مگ4%6.6٪2500 ز
زنڪ ، زن0.3955 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3.3٪5.5٪3034 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)4.9 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 60,5 ڪيڪال آهي.

اٻريل کير ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين B2 - 11,1،12٪ ، ويٽامين B13,3 - 11,7،11,4٪ ، ڪلسيم - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
کیلوري جو مواد ۽ ريڪارڊ جي اجزاء جو ڪيميائي جوڙ
  • 60 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 60,5،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو