بلڊ گروپ 2 کا dietو: اجازت ڏنل ۽ منع ٿيل کا foodsو انھن لاءِ جيڪي bloodئي بلڊ گروپ وارا آھن

اجازت ڏنل خوراڪ جي فهرست غذا ۾ bloodئي بلڊ گروپ لاءِ

ھي followingيان کا foodsا ھئڻ گھرجن غذا ۾ بلڊ گروپ 2 لاءِ:

• allايون انھن جي س varietyني قسمن ۾. انھن کي بنياد بڻجڻ گھرجي بلڊ گروپ 2 جي غذا لاءِ ، اناج سان گڏ. getاablesيون يقيني بڻائين هاضمي جي نظام جي operationيڪ operationاڪ آپريشن ، جسم کي ويتامين ۽ معدنيات سان urateرجي ، ميٽابولزم کي بهتر بنائي ۽ ٽوڪسين جي جذب کي روڪي.

• سبزي جي تيل. اھي مدد ڪن ٿا پاڻي جي لوڻ جي توازن کي بحال ڪرڻ ، ھضم کي بھتر ڪرڻ ۽ ، گوشت ۽ م fishي جي گھٽتائيءَ سان ، جسم کي مهيا ڪن ٿا قيمتي پوليوسينٽوريٽيڊ فيٽي ايسڊز سان.

• اناج ۽ اناج ، سواءِ انهن جي استثنا سان جن ۾ و glيڪ گلوٽين جو مواد آهي. بلڊ گروپ 2 سان ماڻھو ھضم ڪن ٿا خاص طور تي اھڙا اناج جيئن بڪواس ، چانور ، جوار ، جو ، اميرانٿ.

• bloodئي بلڊ گروپ جي غذا ۾ ميون مان ، ترجيح ڏني و beي انناس کي ، جيڪا خاص طور تي ميٽابولزم و increaseائي ٿي ۽ کا .ي کي جذب ڪري ٿي. ۽ پڻ مفيد آھن زرد ، انگور جا ،وٽا ، انجير ، ليمون ، پلا.

• اھو بھترين آھي پيئڻ جو پاڻي ليمن جي رس جي اضافي سان ، گڏوگڏ خوباني يا انناس جو رس ، پناھ جي groupئي گروپ جي غذا سان.

• گوشت کائڻ ، جيئن ا already ۾ ئي mentionedايو ويو آھي ، بلڪل سفارش نه ڪئي وئي آھي ، پر مodي ۽ سامونڊي کا cي مان ڪوڊ ، پيچ ، ڪارپ ، سارڊين ، ٽراؤٽ ، ميڪريل جي اجازت آھي.

بلڊ ٽائپ 2 غذا: کاsو جيڪي وزن و andائڻ ۽ خراب صحت کي فروغ ڏين ٿا

يقينا، 2nd بلڊ گروپ جي غذا ۾ پابنديون صرف گوشت تائين محدود نه آهن. اهو پڻ ناپسنديده آهي هيٺين شين کي استعمال ڪرڻ لاء:

• کير جون شيون جيڪي تيزيءَ سان ميٽابولزم کي روڪين ٿيون ۽ خراب جذب ٿين ٿيون.

• ڪڻڪ جو .او. انھن ۾ موجود گلوٽين انسولين جو اثر گھٽائي ٿو ۽ ميٽابولزم کي سست ڪري ٿو.

• ايون. سا reasonئي سبب لاءِ - اھو ميٽابولزم کي سست ڪري ٿو.

• vegetablesاين مان ، توھان کي گھرجي بينگن ، آلو ، مشروم ، ٽماٽا ۽ زيتون کائڻ کان پاسو. ميون ، نارنجي ، ڪيلا ، آم ، نارنگي ۽ ٽينگرائن کان ”منع ٿيل“ آهن. ان سان گڏ پپيتو ۽ تربو.

بلڊ گروپ 2 جي غذا کي ”فارمر“ قسم چيو ويندو آھي. اسان جي وقت ۾ 38رتيءَ جا تقريبا XNUMX XNUMX سيڪڙو باشندا ھن قسم جا آھن ، اھو آھي ، انھن وٽ bloodيو رت جو گروپ آھي.

انهن جون مضبوط خاصيتون - انهن وٽ هڪ مضبوط هاضمي سسٽم ۽ بهترين قوت مدافعت آهي (بطور اهي گوشت نه کائيندا آهن، ان کي پنهنجي غذا ۾ سويا شين جي بدران). پر، افسوس، اتي پڻ ڪمزوريون آهن - ٻئي بلڊ گروپ جي نمائندن جي وچ ۾، دل جي بيمارين ۽ ڪينسر جي مريضن سان ماڻهن جو وڏو تعداد.

ان ڪري ، بلڊ گروپ 2 جي غذا تي عمل ڪرڻ انھن لاءِ خاص اھميت جو حامل آھي - شايد اھو ئي واحد مؤثر طريقو آھي پاڻ کي بچائڻ جو مستقبل جي بيماري کان. ڪنھن به صورت ۾ ، نيچرپوتھڪ ڊاڪٽر پيٽر ڊي اڊامو ھن جو قائل ھو.