ڪيترائي ماڻھو ا ignoreا تائين نظرانداز ڪن ٿا غذائيت بابت صلاحون ۽ کاsا استعمال ڪن ٿا. انھن مان ڪجھ پيدا ڪن ٿا ھڪڙو حقيقي خطرو انساني صحت لاءِ ، س directlyو سنئون ميٽابولزم buildاھي ٿو ۽ روڪي ٿو وزن گھٽائڻ ۾. ڪھڙي غذا توھان کي پنھنجي ڪوشش نه ڪرڻ گھرجي؟
پيئڻ واري غذا
مائع سان گڏ غذا جي هاضمي تي نقصانڪار اثر پوي ٿو. هڪ هفتي اندر ، توهان کي هن غذا ۾ صرف خالص ، جوس ، ڀوتيون ۽ جڙي ٻوٽين کي کائڻ گهرجي. انساني جسم کي خاڪي خوراڪ حاصل ڪرڻ لاءِ مطابقت نه آهي. سڻڀا ٽڪرا ۽ سيلولوز peristalsis کي متحرڪ ڪري ٿو ، اينزيميمس جي پيداوار کي چالو ڪري ٿو ، ۽ چبانا لعاب جو سبب بڻجي ٿو ۽ هاضمي جي عمل کي شروع ڪري ٿو. ان کان محروم رهجي ويو ، جسم تڪڙو حڪم سان نڪري ويندو آهي.
وڻندڙ غذا
هي غذا 7 ڏينهن جي اندر پيش ڪئي ويندي آهي صرف مٺي خوراڪ کائڻ لاءِ ، چاڪليٽ سميت - 100 گرام في ڏينهن. گلوڪوز جو وڏو مقدار جسم ۾ داخل ٿئي ٿو ، رت جي شگر ۾ تيز وهڪري پيدا ڪري ٿو ، سر درد ، دل جي سور ، خراب صحت ۽ هاضمي جي خرابي جو سبب بڻجي ٿو. ڪاربوهائيڊريٽ پڻ هورمونل سسٽم جي خرابي جو نتيجو بڻجي ٿو.
گھٽ-ڪارب غذا
ڪاربوهائيڊريٽ غذائيت سان گڏن تي پابندي رکندڙ سڀني غذا صحت لاءِ خطرناڪ سمجهيو ويندو آهي. پروٽين جي وڏي مقدار وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي پر جسم جي ٻين عنصرن جي گھٽتائي جي ڪري ناڪام ٿي وڃي ٿي. انهي کان علاوه ، اها غذا واضح طور تي گلوڪوز ڪافي ناهي ، انهي ڪري گهٽ ڪارڪردگي ۽ ڀڃڪڙي رد عمل. متوازي طور تي ، ڊي هائيڊريشن آهي ، جيڪا انساني جسم جي سڀني عضون کي متاثر ڪري ٿي.
ايپل سائڊر سرڪل سان گڏ غذا
ھن غذا تي ، پابند آھي و Appleي صبح جو ايپل سائڊر سرڪو خالي پيٽ تي. فرض ڪيو و itي ٿو ته اهو ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو ۽ جسم جي چربی ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو. نامياتي تيزاب اصل ۾ کا digestي کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. بهرحال ، انهن کي لازمي طور کائڻ سان گڏ کا andو و andي ۽ پيٽ ۾ ي وي. تيزابيت جلن ڪري ٿي معدي جي mucosa ، آنڊن کي ، نتيجي ۾ دائمي بيماريون انهن عضون جي خالي پيٽ تي.
مونو -
مونو-ڊائيٽ ۾ شامل آهي کاڌي مان هڪ مصنوعات 7-10 ڏينهن اندر. مثال طور، buckwheat، ايپل، kefir غذا. هڪ متوازن غذا جي تيز پابندي جسم جي عدم توازن ڏانهن وڌي ٿي. ان کان علاوه، ساڳي پيداوار، مثال طور، ليمو، معدي جي پيٽ جي اندروني عضون جي ڀتين کي خارش ڪري سگهي ٿي، ۽ بڪواٽ قبضي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. غذائيت پسند 1-2 ڏينهن روزو رکڻ جي سفارش ڪن ٿا. پر ڊگهي مدي واري مونو-ڊائيٽ انسانن لاءِ نقصانڪار آهي.
غذا جا گوريون
سرڪاري پابندي جي باوجود، ڪارو بازار ۽ پوء اتي آهي "جادو" گولي وزن گھٽائڻ لاء. انھن مان گھڻا آنڊن ۾ پرازيءَ جا ھوا ٿين ٿا جيڪي انساني جسم ۾ وڌندا آھن ۽ غذائي اجزاء کائڻ سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندا آھن. ٻيون پروڊڪٽس ليڪسيوٽوز يا نفسياتي عناصر تي مشتمل هونديون آهن جيڪي توهان جي جسم کي ناقابل تلافي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.