ڊش ڪيئن تيار ڪجي ” Banana cheesecakes»
هر شيء کي ملايو ۽ ان کي molds ۾ ورهايو. 25 منٽن لاء تندور ۾ رکو
ترڪيب وارو مواد “ڪيلي جا کير چاڪ»:
- 165 گرام ڪيلا
- 1 ھيڊو
- 200 گرام 5٪ پنير
- 1.5 چمچ جو کنڊ
- ڳاڙهو ڳوڙهو اٽو
کاڌن جي غذائي قيمت “Banaana cheesecakes” (per 100 گرام):
ڪيري: 149.2 ڪلو.
گلہريون 9.6 گرام.
واڌايون 3.4 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 19.9 گرام.
سرونگ جو تعداد 3ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد "ڪيلا cheesecakes"
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| ڪيانا | 165 ز | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| ڪڪڙ آنا | 1 ٽڪرو | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ڪوٽر پنير 5 سيڪڙو | 200 ز | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| داڻيدار کنڊ | 1.5 ٽپس. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| ڪڻڪ جو اٽو | 1 ٽپس. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| ڪل | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 گرام | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |